Effektiviteten av hela kroppsvibrationer på hälsoresultat hos äldre vuxna med dynapenisk bukfetma

Experimentell: hela kroppens vibrationsträningsgrupp

Deltagare i den experimentella gruppen genomgick hela kroppsvibrationsvibration (WBV) tre gånger per vecka under en total varaktighet på 24 veckor. Under varje session stod deltagarna barfota på en vibrationsplattform och bibehöll en statisk squat-position med knäna böjda vid 30 grader och fötter axelbredd från varandra. Träningsprotokollet ökade gradvis i varaktighet, antalet uppsättningar och total träningstid från de första 10 minuterna till 30 minuter under 24-veckors perioden. Vibrationsfrekvensen höjdes gradvis från 20 Hz till 40 Hz, med en konstant amplitud av 2 mm. Varje 10-minuters session inkluderade ett 1-minuters vilointervall. Dessutom fick alla deltagare "Move for Health" -handboken som utfärdades av hälsofrämjande administration, ministeriet för hälsa och välfärd, Taiwan, som en del av vägledningen för hälsoutbildning. Datainsamling efter intervention genomfördes vid veckorna 18 och 25 efter det 24-veckors interventionsprogrammet.

Beteende: Helkroppsvibrationsträning

Hela kroppsvibrationsträning och hälsoutbildningsbroschyr

Placebo-jämförare: kontrollgrupp

Kontrollgruppen fick handboken "Move for Health" som utfärdades av hälsofrämjande administration, ministeriet för hälsa och välfärd, Taiwan, och deltog i 30-minuters hälsoutbildningssessioner under en 24-veckors period. Utbildningsinnehållet inkluderade träningsrelaterad information, en introduktion till dynapenisk abdominal fetma (DAO), tillhörande riskfaktorer och potentiella hälsokonsekvenser. Datainsamling efter intervention genomfördes vid veckorna 18 och 25 efter det 24-veckors interventionsprogrammet.

Beteende: kontrollgrupp

hälsoutbildning

blodtest

Total kolesterol (TC) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: Serum Totalt kolesterolnivå mätt i Mg/DL. Referensvärde: <200 mg/dl.

Triglycerider (TG) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: Serum triglyceridnivå mätt i mg/dl. Referensvärde: <150 mg/dl.

Lipoproteinkolesterol med låg densitet (LDL-C) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: Serum LDL-kolesterol mätt i Mg/DL. Referensvärde: <130 mg/dl.

Lipoproteinkolesterol med hög täthet (HDL-C) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: Serum HDL-kolesterol mätt i Mg/DL. Referensvärden:> 40 mg/dl för män,> 50 mg/dl för kvinnor.

C-reaktivt protein (CRP) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: Kvantitativ serum CRP-nivå mätt i Mg/DL. Normalt referensvärde: 0,3 mg/dl.

Glycated Hemoglobin (HBA1C) Tidsram: baslinje, 3 månader, 6 månader ； Beskrivning: HbA1c Procentandel uppmätt i blod. Normal hjärn härledd neurotrof i pg/ml med hjälp av

Röntgenabsorptiometri med dubbla energi (DXA)

Denna studie använde röntgenerptiometri med dubbla energi (DXA), en allmänt använd och kliniskt säker metod för att bedöma benhälsa. DXA-systemet (varumärke som refereras till i tidigare publikationer) fungerar genom att avge en låg strålningsdos (± 10 μSV) röntgenstråle för att mäta omfattningen av röntgenpenetrering genom kroppsvävnader. Baserat på absorptionsdata beräknar enheten benmineraldensitet (BMD). Eftersom ben absorberar mer röntgenstrålar och har hög penetrabilitet, medan fett absorberar mindre och har låg penetrabilitet, differentierar DXA effektivt mellan vävnadstyper. DXA-resultat tolkas vanligtvis med T-poäng för BMD. En T -poäng ≥ -1,0 indikerar normal bentäthet och god skeletthälsa. En T -poäng mellan -2,5 och -1,0 antyder låg benmassa (osteopeni), vilket indikerar en minskad BMD men ännu inte vid tröskeln för osteoporos. En T -poäng <-2,5 definierar osteoporos, vilket indikerar signifikant minskade BMD och en högre risk för frakturer. Allvarlig osteoporos diagnostiseras när en T -poäng <-2,5.

livskvalitetsfrågeformulär

Taiwan-versionen av Världshälsoorganisationen Kvalitet i livsfrågeformuläret är en förkortad version härrörande från det ursprungliga 100-artikeln WHOQOL-100 utvecklat av Världshälsoorganisationen. Undersökande och bekräftande faktoranalyser av frågeformuläret stöder en fyra domänmodell som består av fysisk hälsa, psykologiskt välbefinnande, sociala relationer och miljö. Den interna konsistensen (Cronbachs α) av dessa fyra domäner sträcker sig från 0,70 till 0,77. Frågeformuläret innehåller 28 artiklar: ett objekt för övergripande livskvalitet, ett för allmän hälsa, sju för fysisk hälsa, sex för psykologiskt välbefinnande, tre för sociala relationer och åtta för miljöfaktorer. Skalan använder ett 5-punkts Likert-format baserat på frekvens, intensitet, kapacitet och utvärdering. Högre poäng indikerar bättre livskvalitet.