Progressiv avslapning og psykoedukasjon hos pasienter med hematologiske maligniteter

Progressiv avslapning; n=25: Etter pre-testen ble det planlagt 6 økter (2 økter per uke) over 3 uker for personer i denne gruppen. Hver økt vil bli gjennomført individuelt med pasienter, ansikt til ansikt, og vil vare i 40-45 minutter. Post-testen ble administrert etter 3 uker.

PROGRESSIVE AVSLAPNING ØKTTITLER:

1. ØKT: Introduksjon, Etablering av tillit og konseptet avslapning
2. ØKT: Håndtering av en kreftdiagnose & Introduksjon til den progressive avslapningsteknikken
3. ØKT: Progressiv muskelavslapningsapplikasjon - Overkropp
4. ØKT: Progressiv muskelavslapning - Underkropp
5. ØKT: Helkroppsavslapning - Forsterkning av applikasjonen
6. ØKT: Integrering av progressiv avslapning i dagliglivet & Avslutning

Progressiv avslapning er en avslapningsteknikk basert på å anspenne og slappe av musklene i rekkefølge. Målet er å oppnå fysisk og mental avslapning ved å føle forskjellen mellom anspenning og avslapning. Den brukes ofte for stress, angst, søvnproblemer og psykosomatiske lidelser. Når den praktiseres regelmessig, øker den en persons evne til å slappe av og bidrar til deres generelle velvære.

• Å lære progressive avslapningsøvelser til personer diagnostisert med kreft og støtte psykologisk velvære ved å redusere stressnivåer og øke håpnivåer gjennom disse øvelsene (emosjonell gevinst)
• Å redusere muskelspenning og gi fysisk avslapning (psykomotorisk gevinst)
• Å redusere stress og angst (emosjonell gevinst)
• Å øke kroppsbevissthet (emosjonell gevinst)
• Å lære mental og fysisk avslapning (psykomotorisk gevinst)
• Å gi emosjonell lettelse (emosjonell gevinst)
• Å utvikle selvavslapningsferdigheter (psykomotorisk gevinst)

psykoopplæring; n=25: Etter pre-testen ble 6 økter (2 økter per uke) planlagt over 3 uker for individene i denne gruppen. Hverøkt vil bli gjennomført individuelt med pasienter, ansikt til ansikt, og vil vare i 40-45 minutter. En post-test ble gjennomført etter 3 uker. Fire faglige vurderinger ble innhentet angående innholdet.

PSYKOOPPLÆRINGSØKT-TITLER:

1. ØKT: INNLEDNING OG PROGRAMOVERSIKT 2. ØKT: FORSTÅELSE AV SYKDOMEN - STYRKING GJENNOM KUNNSKAP 3. ØKT: IDENTIFISERING AV OPPLEVD STRESSE OG DETS EFFEKTER 4. ØKT: HÅNDTERING AV STRESSE OG INNLEDNING TIL HÅP 5. ØKT: FORSTÅELSE OG STYRKING AV HÅP 6. ØKT: INTERNALISERING AV DET SOM ER LÆRT, VEDLIKEHOLD OG EVALUERING

Psykoopplæring er en strukturert utdanningsprosess som gir enkeltpersoner informasjon om psykiske lidelser, måter å takle stress på og ferdigheter for et sunt liv. Målet er å hjelpe personen til å forstå sin sykdom og symptomer, lære metoder for å takle situasjonen og øke sin overholdelse av behandlingen. Den har både en informativ og en støttende side.

INTERVENSJON B (PSYKOOPPLÆRING) GRUPPEAPPLIKASJON:

• Det vil bli gjennomført totalt 6 økter med pasienter i intervensjonsgruppe B, to ganger i uken i 3 uker.
• Hver økt vil vare i gjennomsnitt 45 minutter.
• 'Opplevd stressnivå'-skalaen og 'Herth Hope Index'-skalaen vil bli administrert etter den første økten.
• 'Opplevd stressnivå'-skalaen og 'Herth Hope Index'-skalaen vil bli administrert etter den siste økten.