Akutte effekter av vevsflossing på muskelegenskaper og hoppprestasjon i håndball
Akutte effekter av vevsflossing på de viskoelastiske egenskapene til musklene og hoppeprestasjoner i håndballspillere: et kryssforsøk design
Formålet med studien Denne studien undersøkte hvordan to populære oppvarmingsteknikker – vevsflossing og skumrulling – påvirker muskel fleksibilitet, muskelegenskaper og hoppeevne hos unge mannlige håndballspillere. Målet var å se hvilken metode som kan være bedre for å forberede idrettsutøvere til prestasjoner.
Hva er disse teknikkene?
Vevsflossing: Å surre et spesielt elastisk bånd tett rundt en muskel eller et ledd i kort tid mens man beveger seg. Dette reduserer midlertidig blodstrømmen, og når båndet fjernes, strømmer blodet tilbake, noe som kan øke muskelberedskapen.
Skumrulling: Å bruke kroppsvekten til å rulle musklene over en fast skumsylinder. Dette påfører press på muskelen og fasciae, hjelper til med å slappe av stramme områder og øke fleksibiliteten.
Hvem deltok? 30 mannlige håndballspillere, rundt 17 år gamle, som var friske og skadefrie. Ingen hadde regelmessig brukt vevsflossing eller skumrulling før.
Hvordan ble studien utført?
Hver spiller prøvde alle tre forholdene på separate dager:
Vevsflossing
Skumrulling
Kontroll (ingen spesiell teknikk, bare øvelser)
Før og etter hver økt målte forskerne:
Aktiv bevegelsesutstrekning (AROM) – hvor langt de kunne bevege beinmusklene uten hjelp
Muskelegenskaper – stivhet og tone i nøkkel lårmuskler
Hoppeprestasjon – høyde og hastighet på kraftproduksjon i et motbevegelseshopp
Målinger ble tatt før, 2 minutter etter og 15 minutter etter hver oppvarming.
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
-
Prague, Tsjekkia, 261 01
- Faculty of Physical Education and Sport at Charles University
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Selvidentifisert mann
- Omtrent 16-18 år gammel
- Aktiv håndballspiller med minst 8 års spilleerfaring
- For øyeblikket frisk uten skader de siste 3 månedene
- I stand til å utføre fysisk aktivitet og fullføre alle testprosedyrer
- Ingen tidligere regelmessig bruk av vevsflossing (TF) eller skumrulling (FR) teknikker
Eksklusjonskriterier:
- Nåværende eller nylig (innenfor 3 måneder) muskelskjelettskade
- Enhver medisinsk tilstand som vil begrense sikker deltakelse i treningsprøving
- Tidligere erfaring med vevsflossing (TF) eller regelmessig bruk av skumrulling (FR)
- Manglende evne til å følge studiens instruksjoner eller fullføre alle økter
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Annen
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Crossover-oppdrag
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Vevflossing-kondisjonering
Vevflossing ble utført med et 5 cm x 3,5 m grønt Sanctband Comprefloss som ble viklet rundt lårområdet.
Etter at flossbandet var påført, utførte deltakerne 10 kroppsvekt knebøy, og sørget for å bøye knærne til en 90-graders vinkel.
Deretter gjorde de 10 dynamiske lunges på hvert ben, og byttet ben etter hver lunge.
Etter å ha fullført disse øvelsene, ble flossbandet fjernet.
|
Vevsflossing ble utført ved å bruke et 5 cm x 3,5 m grønt Sanctband Comprefloss-band som ble viklet rundt lårregionen.
Etter at flossbandet var påført, utførte deltakerne 10 kroppsvekt knebøy, og sørget for å bøye knærne til en 90-graders vinkel.
Deretter gjorde de 10 dynamiske utfall på hvert ben, og byttet ben etter hvert utfall.
Etter å ha fullført disse øvelsene, ble flossbandet fjernet.
|
|
Eksperimentell: Skumrull-betinging
Hver deltager rullet kvadrisepsene på høyre side, deretter venstre side, i 30 sekunder hver, og gjorde det samme for hamstringene, startende med høyre side og deretter venstre side, også i 30 sekunder per side.
|
Bruke en fast skumrulle for å rulle ut kvadrisepsene og hamstringene i 30 sekunder per side.
|
|
Ingen inngripen: Ingen intervensjon
Deltakerne utfører standard dynamiske oppvarmingsøvelser (kroppsvekt knebøy og utfall) uten ekstra utstyr eller behandling.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Aktiv bevegelsesutstrekning
Tidsramme: Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Målt ved bruk av Active Knee Extension (AKE)-testen for begge bein for å vurdere hamstrings fleksibilitet.
|
Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Hopperesultat – Hoppehøyde
Tidsramme: Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Høyde oppnådd i et motbevegelseshopp (CMJ) uten armsving, målt med en kraftplate.
|
Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
|
Hopperytelse - Bremsesats for kraftutvikling
Tidsramme: Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Hastigheten som kraft utvikles med under bremsefasen i CMJ, målt via kraftplate.
|
Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Andre resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Viskoelastiske muskelegenskaper - Stivhet
Tidsramme: Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
Muskelstivhet i musculus rectus femoris (RF), musculus vastus lateralis (VL) og musculus biceps femoris (BF) i begge bein, målt med MyotonPRO-enheten
|
Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen.
|
|
Viskoelastiske muskelegenskaper - Tone
Tidsramme: Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen
|
Muskeltonus (oscillasjonsfrekvens) i RF, VL og BF i begge beina, målt med MyotonPRO-enheten.
|
Før intervensjonen, 2 minutter etter, og 15 minutter etter intervensjonen
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Andre studie-ID-numre
- 177/2020
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
IPD-deling Støtteinformasjonstype
- STUDY_PROTOCOL
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .