Acute effecten van Tissue Flossing op spiereigenschappen en sprongprestatie bij handbal
Acute effecten van Tissue Flossing op de visco-elastische eigenschappen van de spieren en sprongprestatie bij handballers: een cross-over ontwerp
Doel van het onderzoek Dit onderzoek keek naar hoe twee populaire warming-up technieken - tissue flossen en foam rollen - de spierflexibiliteit, spiereigenschappen en springvermogen beïnvloeden bij jonge mannelijke handbalspelers. Het doel was om te zien welke methode beter zou kunnen zijn voor het voorbereiden van atleten op prestaties.
Wat zijn deze technieken?
Tissue flossen: Het strak omwikkelen van een spier of gewricht met een speciale elastische band voor korte tijd terwijl je beweegt. Dit vermindert tijdelijk de bloedtoevoer, en wanneer de band wordt verwijderd, stroomt het bloed terug, wat de spiergereedheid kan verhogen.
Foam rollen: Je lichaamsgewicht gebruiken om spieren over een stevige schuimcilinder te rollen. Dit oefent druk uit op de spier en fascia, wat helpt om strakke gebieden te ontspannen en de flexibiliteit te vergroten.
Wie deden er mee? 30 mannelijke handbalspelers, ongeveer 17 jaar oud, die gezond en blessurevrij waren. Geen van hen had eerder regelmatig tissue flossen of foam rollen gebruikt.
Hoe werd het onderzoek uitgevoerd?
Elke speler probeerde alle drie de condities op aparte dagen:
Tissue flossen
Foam rollen
Controle (geen speciale techniek, alleen oefeningen)
Voor en na elke sessie maten de onderzoekers:
Actieve bewegingsuitslag (AROM) - hoe ver ze hun beenspieren konden bewegen zonder hulp
Spier eigenschappen - stijfheid en tonus van belangrijke dijspieren
Sprongprestatie - hoogte en snelheid van krachtproductie in een tegenbewegingssprong
Metingen werden genomen voor, 2 minuten na, en 15 minuten na elke warming-up.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
-
Prague, Tsjechië, 261 01
- Faculty of Physical Education and Sport at Charles University
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Zelf-geïdentificeerd als man
- Leeftijd ongeveer 16-18 jaar
- Actief handbalspeler met minimaal 8 jaar speelervaring
- Momenteel gezond zonder blessures in de afgelopen 3 maanden
- In staat om fysieke activiteit uit te voeren en alle testprocedures te voltooien
- Geen eerdere regelmatige gebruik van tissue flossing (TF) of foam rolling (FR) technieken
Exclusiecriteria:
- Huidig of recent (binnen 3 maanden) musculoskeletaal letsel
- Elke medische aandoening die veilige deelname aan inspanningstesten zou beperken
- Eerdere ervaring met tissue flossing (TF) of regelmatig gebruik van foam rolling (FR)
- Onvermogen om studie-instructies op te volgen of alle sessies te voltooien
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Tissue Flossing conditionering
Tissue flossing werd uitgevoerd met een 5 cm x 3,5 m groene Sanctband Comprefloss band die om het dijgebied werd gewikkeld.
Nadat de flossband was aangebracht, deden de deelnemers 10 squats met lichaamsgewicht, waarbij ze ervoor zorgden dat ze hun knieën in een hoek van 90 graden buigden.
Vervolgens deden ze 10 dynamische lunges op elk been, waarbij ze na elke lunge van been wisselden.
Na het voltooien van deze oefeningen werd de flossband verwijderd.
|
Tissue flossing werd uitgevoerd met een 5 cm x 3,5 m groene Sanctband Comprefloss-band die om het dijgebied werd gewikkeld.
Nadat de flossband was aangebracht, deden de deelnemers 10 squats met lichaamsgewicht, waarbij ze ervoor zorgden dat ze hun knieën in een hoek van 90 graden buigden.
Vervolgens deden ze 10 dynamische lunges op elk been, waarbij ze na elke lunge van been wisselden.
Na het voltooien van deze oefeningen werd de flossband verwijderd.
|
|
Experimenteel: Foam rolling conditioning
Elke deelnemer rolde eerst de quadriceps aan de rechterkant, daarna aan de linkerkant, elk 30 seconden, en deed hetzelfde voor de hamstrings, beginnend met rechts en daarna links, ook elk 30 seconden per zijde.
|
Een stevige schuimroller gebruiken om de quadriceps en hamstrings 30 seconden per zijde te rollen.
|
|
Geen tussenkomst: Geen interventie
Deelnemers voeren standaard dynamische warming-upoefeningen uit (lichaamsgewicht squats en lunges) zonder extra apparaat of behandeling.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Actief bewegingsbereik
Tijdsspanne: Voor de interventie, 2 minuten na en 15 minuten na de interventie.
|
Gemeten met de Active Knee Extension (AKE) test voor beide benen om de flexibiliteit van de hamstrings te beoordelen.
|
Voor de interventie, 2 minuten na en 15 minuten na de interventie.
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Springprestatie - Springhoogte
Tijdsspanne: Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
Hoogte bereikt bij een countermovement jump (CMJ) zonder armzwaai, gemeten met een krachtplaat.
|
Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
|
Sprongprestatie - Remkrachtontwikkelingssnelheid
Tijdsspanne: Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
De snelheid waarmee kracht wordt ontwikkeld tijdens de remfase van de CMJ, gemeten via een krachtplaat.
|
Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
Andere uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Viscoelastische Spiereigenschappen - Stijfheid
Tijdsspanne: Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
Spierstijfheid van de rectus femoris (RF), vastus lateralis (VL) en biceps femoris (BF) in beide benen, gemeten met het MyotonPRO-apparaat
|
Voor de interventie, 2 minuten na de interventie en 15 minuten na de interventie.
|
|
Visco-elastische spiereigenschappen - Tonus
Tijdsspanne: Voor de interventie, 2 minuten na en 15 minuten na de interventie
|
Spierspanning (oscillatiefrequentie) van de RF, VL en BF in beide benen, gemeten met het MyotonPRO-apparaat.
|
Voor de interventie, 2 minuten na en 15 minuten na de interventie
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- 177/2020
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Beschrijving IPD-plan
IPD delen Ondersteunend informatietype
- LEERPROTOCOOL
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .