Efectos Agudos del Flossing Muscular sobre las Propiedades Musculares y el Rendimiento en Salto en Balonmano
Efectos Agudos del Flossing de Tejido sobre las Propiedades Viscoelásticas de los Músculos y el Rendimiento de Salto en Jugadores de Balonmano: un Diseño Cruzado
Propósito del estudio Este estudio analizó cómo dos técnicas populares de calentamiento, el vendaje de tejidos y el rodillo de espuma, afectan la flexibilidad muscular, las propiedades musculares y la capacidad de salto en jóvenes jugadores masculinos de balonmano. El objetivo era ver qué método podría ser mejor para preparar a los atletas para el rendimiento.
¿Qué son estas técnicas?
Vendaje de tejidos: Envolver una banda elástica especial alrededor de un músculo o articulación durante un corto tiempo mientras se mueve. Esto reduce temporalmente el flujo sanguíneo, y cuando se retira la banda, la sangre vuelve a fluir rápidamente, lo que puede aumentar la preparación muscular.
Rodillo de espuma: Usar el peso corporal para rodar los músculos sobre un cilindro de espuma firme. Esto aplica presión sobre el músculo y la fascia, ayudando a relajar las áreas tensas y aumentar la flexibilidad.
¿Quién participó? 30 jugadores masculinos de balonmano, de alrededor de 17 años, que estaban sanos y sin lesiones. Ninguno había usado regularmente vendaje de tejidos o rodillo de espuma antes.
¿Cómo se realizó el estudio?
Cada jugador probó las tres condiciones en días separados:
Vendaje de tejidos
Rodillo de espuma
Control (sin técnica especial, solo ejercicios)
Antes y después de cada sesión, los investigadores midieron:
Rango activo de movimiento (AROM): qué tan lejos podían mover los músculos de las piernas sin ayuda
Propiedades musculares: rigidez y tono de los músculos clave del muslo
Rendimiento de salto: altura y velocidad de producción de fuerza en un salto con contramovimiento
Las mediciones se tomaron antes, 2 minutos después y 15 minutos después de cada calentamiento.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Prague, Chequia, 261 01
- Faculty of Physical Education and Sport at Charles University
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Varón autoidentificado
- Edad aproximada de 16 a 18 años
- Jugador activo de balonmano con al menos 8 años de experiencia de juego
- Actualmente sano, sin lesiones en los últimos 3 meses
- Capaz de realizar actividad física y completar todos los procedimientos de prueba
- Sin uso previo regular de técnicas de flossing tisular (TF) o foam rolling (FR)
Criterios de exclusión:
- Lesión musculoesquelética actual o reciente (en los últimos 3 meses)
- Cualquier condición médica que limite la participación segura en las pruebas de ejercicio
- Experiencia previa con flossing tisular (TF) o uso regular de foam rolling (FR)
- Incapacidad para seguir las instrucciones del estudio o completar todas las sesiones
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Acondicionamiento con vendaje de compresión
Se utilizó un vendaje de compresión Sanctband Comprefloss verde de 5 cm x 3,5 m para el flossing de tejidos, envolviéndolo alrededor del área del muslo.
Después de aplicar el vendaje de flossing, los participantes realizaron 10 sentadillas con peso corporal, asegurándose de flexionar las rodillas hasta un ángulo de 90 grados.
A continuación, hicieron 10 zancadas dinámicas con cada pierna, alternando las piernas después de cada zancada.
Tras finalizar estos ejercicios, se retiró el vendaje de flossing.
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Se utilizó un vendaje de flossing tisular de 5 cm x 3,5 m de color verde Sanctband Comprefloss, el cual se envolvió alrededor del área del muslo.
Después de aplicar el vendaje de flossing, los participantes realizaron 10 sentadillas con el peso corporal, asegurándose de doblar las rodillas hasta un ángulo de 90 grados.
A continuación, realizaron 10 estocadas dinámicas con cada pierna, alternando las piernas después de cada estocada.
Tras finalizar estos ejercicios, se retiró el vendaje de flossing.
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Experimental: Acondicionamiento con rodillo de espuma
Cada participante realizó el automasaje del cuádriceps en el lado derecho, luego en el izquierdo, durante 30 segundos cada uno, e hizo lo mismo para los isquiotibiales, comenzando por el derecho y luego por el izquierdo, también durante 30 segundos por cada lado.
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Usar un rodillo de espuma firme para rodar los cuádriceps y los isquiotibiales durante 30 segundos por cada lado.
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Sin intervención: Sin intervención
Los participantes realizan ejercicios de calentamiento dinámico estándar (sentadillas y zancadas con peso corporal) sin ningún dispositivo o tratamiento adicional.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Rango Activo de Movimiento
Periodo de tiempo: Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Medido mediante la prueba de Extensión Activa de Rodilla (AKE) para ambas piernas para evaluar la flexibilidad de los isquiotibiales.
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Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Rendimiento de Salto - Altura del Salto
Periodo de tiempo: Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Altura alcanzada en un salto con contramovimiento (CMJ) sin balanceo de brazos, medido con una plataforma de fuerza.
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Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Rendimiento de Salto - Tasa de Desarrollo de Fuerza de Frenado
Periodo de tiempo: Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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La velocidad a la que se desarrolla la fuerza durante la fase de frenado del CMJ, medida mediante una plataforma de fuerza.
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Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Otras medidas de resultado
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Propiedades Viscoelásticas del Músculo - Rigidez
Periodo de tiempo: Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Rigidez muscular del recto femoral (RF), vasto lateral (VL) y bíceps femoral (BF) en ambas piernas, medida con el dispositivo MyotonPRO
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Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención.
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Propiedades Viscoelásticas Musculares - Tono
Periodo de tiempo: Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención
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Tono muscular (frecuencia de oscilación) del RF, VL y BF en ambas piernas, medido con el dispositivo MyotonPRO.
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Antes de la intervención, 2 minutos después y 15 minutos después de la intervención
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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- 177/2020
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- PROTOCOLO DE ESTUDIO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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