Akuta effekter av vävnadsflossing på muskelegenskaper och hoppprestation i handboll
Akuta effekter av vävnadsflossing på musklernas viskoelastiska egenskaper och hoppprestanda hos handbollsspelare: en korsningsdesign
Studiens syfte Denna studie undersökte hur två populära uppvärmningstekniker - vävnadsflossing och skumrullning - påverkar muskelrörlighet, muskelegenskaper och hoppförmåga hos unga manliga handbollsspelare. Målet var att se vilken metod som kan vara bättre för att förbereda idrottare för prestation.
Vad är dessa tekniker?
Vävnadsflossing: Att linda ett speciellt elastiskt band tätt runt en muskel eller led under kort tid medan man rör sig. Detta minskar tillfälligt blodflödet, och när bandet tas bort strömmar blodet tillbaka, vilket kan öka muskelberedskapen.
Skumrullning: Att använda din kroppsvikt för att rulla musklerna över en fast skumcylinder. Detta applicerar tryck på muskeln och fascian, vilket hjälper till att slappna av stela områden och öka rörligheten.
Vem deltog? 30 manliga handbollsspelare, cirka 17 år gamla, som var friska och skadefria. Ingen hade regelbundet använt vävnadsflossing eller skumrullning tidigare.
Hur genomfördes studien?
Varje spelare provade alla tre förhållandena på separata dagar:
Vävnadsflossing
Skumrullning
Kontroll (ingen speciell teknik, bara övningar)
Före och efter varje session mätte forskarna:
Aktivt rörelseomfång (AROM) - hur långt de kunde röra sina benmuskler utan hjälp
Muskelgenskaper - styvhet och tonus i nyckelhöftmuskler
Hoppprestanda - höjd och hastighet på kraftproduktion i ett motrörelsehopp
Mätningar togs före, 2 minuter efter och 15 minuter efter varje uppvärmning.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
-
Prague, Tjeckien, 261 01
- Faculty of Physical Education and Sport at Charles University
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Självidentifierad man
- Ålder cirka 16–18 år
- Aktiv handbollsspelare med minst 8 års spelvana
- För närvarande frisk utan skador under de senaste 3 månaderna
- Kan utföra fysisk aktivitet och slutföra alla testprocedurer
- Ingen tidigare regelbunden användning av tissue flossing (TF) eller foam rolling (FR)
Exklusionskriterier:
- Nuvarande eller nyligen (inom 3 månader) skada i rörelseapparaten
- Något medicinskt tillstånd som skulle begränsa säker deltagande i träningsprov
- Tidigare erfarenhet av tissue flossing (TF) eller regelbunden användning av foam rolling (FR)
- Oförmåga att följa studieinstruktioner eller slutföra alla sessioner
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Crossover tilldelning
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Tissue Flossing konditionering
Tissue flossing med ett 5 cm x 3,5 m grönt Sanctband Comprefloss-band lindades runt lårområdet.
Efter att flossbandet hade applicerats utförde deltagarna 10 kroppsviktsböj, och säkerställde att de böjde knäna i en 90-graders vinkel.
Därefter gjorde de 10 dynamiska utfall på varje ben, och bytte ben efter varje utfall.
Efter att ha avslutat dessa övningar togs flossbandet bort.
|
Tissue flossing med ett 5 cm x 3,5 m grönt Sanctband Comprefloss-band lindades runt lårregionen.
Efter att floss-bandet hade applicerats utförde deltagarna 10 kroppsviktsknäböj, med säkerhet på att böja knäna till en 90-graders vinkel.
Därefter gjorde de 10 dynamiska utfall på varje ben, med byte av ben efter varje utfall.
Efter att ha avslutat dessa övningar togs floss-bandet bort.
|
|
Experimentell: Skumvalskonditionering
Varje deltagare rullade quadriceps på höger sida, sedan vänster sida, i 30 sekunder vardera, och gjorde samma sak för hamstrings, börjande med höger sida och sedan vänster sida, även det i 30 sekunder per sida.
|
Använd en fast skumrulle för att rulla ut quadriceps och hamstrings i 30 sekunder per sida.
|
|
Inget ingripande: Ingen intervention
Deltagarna utför standarduppvärmningsövningar med dynamiska rörelser (kroppsviktssquats och lunges) utan ytterligare utrustning eller behandling.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Aktiv rörelseomfattning
Tidsram: Före interventionen, 2 minuter efter och 15 minuter efter interventionen.
|
Mäts med Active Knee Extension (AKE)-testet för båda benen för att bedöma hamstringsflexibilitet.
|
Före interventionen, 2 minuter efter och 15 minuter efter interventionen.
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Hoppprestanda - Hopphöjd
Tidsram: Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen.
|
Höjd uppnådd i ett motrörelsehopp (CMJ) utan armsving, mätt med en kraftplatta.
|
Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen.
|
|
Hoppprestanda - Bromskraftutvecklingshastighet
Tidsram: Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen.
|
Hastigheten med vilken kraft utvecklas under bromsfasen i CMJ, mätt via kraftplatta.
|
Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen.
|
Andra resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Viskoelastiska muskelfunktioner - Styvnhet
Tidsram: Innan interventionen, 2 minuter efter och 15 minuter efter interventionen.
|
Muskelstelhet i musculus rectus femoris (RF), musculus vastus lateralis (VL) och musculus biceps femoris (BF) i båda benen, mätt med MyotonPRO-enheten
|
Innan interventionen, 2 minuter efter och 15 minuter efter interventionen.
|
|
Viskoelastiska muskelegenskaper - Tonus
Tidsram: Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen
|
Muskeltonus (oscillationsfrekvens) i RF, VL och BF i båda benen, mätt med MyotonPRO-enheten.
|
Före interventionen, 2 minuter efter, och 15 minuter efter interventionen
|
Samarbetspartners och utredare
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- 177/2020
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
IPD-delning som stöder informationstyp
- STUDY_PROTOCOL
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .