Sammenlignende effekter av styrketrening og nevromuskulær trening hos løpere

Formålet med denne studien er å sammenligne effektene av styrketrening og nevromuskulær trening på kraft, knefunksjon og dynamisk balanse hos løpere med patellofemoralt smerte-syndrom. Denne randomiserte kliniske studien vil inkludere et utvalg på 38 unge løpere, beregnet ved bruk av epitool.

Deltakere vil bli rekruttert gjennom ikke-sannsynlighetsbasert bekvemmelighetsutvalg og tilfeldig tildelt en av to grupper: Gruppe A (løperspesifikk styrketrening) og Gruppe B (nevromuskulær re-opplæringstrening), med 19 deltakere i hver gruppe. Studien vil bli gjennomført ved University of Lahore. Inklusjonskriterier inkluderer mannlige og kvinnelige løpere i alderen 18-30 år med minst ett års løpeerfaring og ingen alvorlige skader de siste seks månedene. Eksklusjonskriterier inkluderer nåværende skader, medisinske tilstander eller deltakelse i motstridende treningsprogrammer. Pre- og post-intervensjonsvurderinger vil inkludere vertikalhopp-testen, IKDC-spørreskjemaet og SEBT-testen. Begge grupper vil trene tre ganger per uke over seks uker, med økter overvåket av kvalifiserte trenere for sikkerhet og etterlevelse. Alle deltakere vil gi skriftlig informert samtykke, noe som sikrer konfidensialitet. Denne forskningen søker å informere treningsstrategier for løpere, og gi innsikt som kan forbedre prestasjonsresultater for unge løpere og veilede trenere i valg av effektive treningsmetoder. Den har også som mål å øke bevisstheten om de ulike fordelene med forskjellige treningsmetoder, potensielt øke ungdommens deltakelse i løping og bidra til sportsvitenskapelig litteratur om effektive kondisjonstreningspraksiser.