Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Badanie zdrowych matek: porównanie interwencji odchudzającej po porodzie przeprowadzonej za pośrednictwem Facebooka lub grup osobistych

19 listopada 2021 zaktualizowane przez: Molly Waring, University of Connecticut

Zapewnienie interwencji odchudzającej po porodzie za pośrednictwem Facebooka a grupami osobistymi: próba wykonalności

Celem projektu jest przeprowadzenie pilotażowego randomizowanego badania wykonalności, porównującego realizację interwencji odchudzającej po porodzie za pośrednictwem Facebooka z osobistymi sesjami grupowymi. Projekt dostarczy wstępnych danych potrzebnych do sfinalizowania projektu dużej randomizowanej próby w celu porównania równoważności i opłacalności interwencji odchudzającej po porodzie przeprowadzanej za pośrednictwem Facebooka z sesjami grupowymi na żywo. Jeśli interwencja przeprowadzona przez Facebooka jest skuteczna i opłacalna, w naturalny sposób prowadzi do strategii zwiększania skali w celu uzyskania szerokiego wpływu.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Zakończony

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

Utrzymanie masy ciała po porodzie przyczynia się do otyłości wielu kobiet, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia i innych chorób przewlekłych oraz komplikując przyszłe ciąże. W badaniach z randomizacją wykazano, że interwencje związane ze stylem życia są umiarkowanie skuteczne w utracie wagi po porodzie, jednak interwencje z licznymi wizytami są logistycznie trudne dla wielu kobiet po porodzie. Potrzebne są innowacyjne i skuteczne modele leczenia utraty wagi poporodowej, które pasują do intensywnego życia nowych matek, a efektywność kosztowa ma kluczowe znaczenie dla adopcji. Facebook może być wydajną platformą do dostarczania kobietom po porodzie programów odchudzania opartych na dowodach. Prowadzenie interwencji za pośrednictwem Facebooka pozwala nam łączyć się z kobietami po porodzie tam, gdzie się znajdują, pełniej integrując się z ich życiem i codziennymi obowiązkami. Badacze opracowali poporodową interwencję odchudzającą opartą na Programie Profilaktyki Cukrzycy, dostosowaną do potrzeb kobiet po porodzie i umożliwiającą poród za pośrednictwem Facebooka. Badacze przeprowadzą pilotażową, randomizowaną próbę wykonalności, porównującą dostarczanie interwencji odchudzającej po porodzie za pośrednictwem Facebooka z osobistymi sesjami grupowymi. Podstawowe wyniki to wykonalność rekrutacji, trwałe uczestnictwo, zanieczyszczenie, zatrzymanie i wykonalność procedur oceny w obu warunkach leczenia. Utrata masy ciała zostanie opisana jako wynik eksploracyjny. Projekt dostarczy wstępnych danych potrzebnych do sfinalizowania projektu dużej randomizowanej próby w celu porównania równoważności i opłacalności interwencji odchudzającej po porodzie przeprowadzanej za pośrednictwem Facebooka z sesjami grupowymi na żywo. Wykazanie opłacalności oprócz skuteczności naszej interwencji odchudzania poporodowej dostarczanej przez Facebooka ma kluczowe znaczenie dla wsparcia powszechnego wdrożenia.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
62

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • Connecticut
      • Storrs, Connecticut, Stany Zjednoczone, 06269
        • University of Connecticut

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

18 lat i starsze (Dorosły, Starszy dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Płeć kwalifikująca się do nauki

Kobieta

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • kobiety w wieku 18 lat lub starsze
  • 8 tygodni do 12 miesięcy po porodzie w momencie rejestracji
  • nadwaga lub otyłość (BMI ≥ 25 kg/m2) na wzrost i masę ciała zmierzone podczas wizyty wyjściowej
  • posiada wagę
  • wygodne czytanie i mówienie po angielsku
  • posiada iPhone'a lub smartfona z Androidem
  • aktywny użytkownik Facebooka
  • zaświadczenie lekarskie (np. od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub położnika/ginekologa)
  • chętny i zdolny do uczestniczenia w dowolnym warunku leczenia (Facebook lub osobiście)
  • możliwość uczestniczenia w osobistych spotkaniach w ciągu 6-miesięcznego okresu studiów
  • 45 minut lub mniej na dojazd na spotkania interwencyjne
  • chętny i zdolny do wyrażenia świadomej zgody

Kryteria wyłączenia:

  • Pracownik lub student UConn, który jest kluczowym personelem w badaniu, pracownik lub student UConn, który jest współmałżonkiem, na utrzymaniu lub krewnym jakiegokolwiek kluczowego personelu, lub student UConn, którego uczy kluczowy personel w tym badaniu
  • kobiet, które są obecnie w ciąży lub planują ciążę w okresie studiów
  • aktualny udział w klinicznym programie odchudzania
  • Cukrzyca typu 1 lub typu 2
  • schorzenia wpływające na wagę
  • leki wpływające na wagę
  • nie jest w stanie przejść 1/4 mili bez zatrzymywania się
  • ból uniemożliwiający podjęcie wysiłku fizycznego
  • przebyta operacja bariatryczna
  • planowana operacja w okresie studiów
  • planuje wyprowadzić się z tego obszaru w okresie studiów
  • silne objawy depresyjne lub myśli samobójcze
  • pozytywny ekran w kierunku zespołu objadania się
  • nieukończenie badania podstawowego
  • nieukończenie webinaru orientacyjnego

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Aktywny komparator: Facebook
Kobiety otrzymają interwencję Healthy Moms, 6-miesięczną behawioralną interwencję odchudzającą, za pośrednictwem prywatnej („tajnej”) grupy na Facebooku. Interwencja odchudzająca opiera się na programie zapobiegania cukrzycy (DPP), opartej na dowodach interwencji dotyczącej stylu życia. Doradca naukowy ułatwi dyskusje na tematy zamieszczone w grupie na Facebooku. Każdy uczestnik otrzyma zindywidualizowany cel dotyczący kalorii i aktywności fizycznej, który pomoże mu osiągnąć zdrową utratę wagi 1-2 funtów tygodniowo. Uczestnicy będą zachęcani do zwiększenia aktywności fizycznej do 150 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Uczestnicy będą również zachęcani do pobrania aplikacji MyFitnessPal w celu śledzenia codziennej diety.
Behawioralne: Zdrowe Mamy
6-miesięczna interwencja obejmie poradnictwo dietetyczne i dotyczące ćwiczeń oraz wskazówki, które pomogą uczestnikom osiągnąć cele związane ze zdrowym stylem życia. Uczestnicy otrzymają spersonalizowane cele dotyczące kalorii i aktywności fizycznej, aby pomóc im osiągnąć zdrową utratę wagi 1-2 funtów tygodniowo. Uczestnicy będą zachęcani do zwiększenia aktywności fizycznej do 150 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Doradcy będą zachęcać i wspierać uczestniczki w opracowaniu planu włączenia regularnej aktywności fizycznej do swojego życia w sposób (tj. czas trwania sesji, częstotliwość tygodniowa), który będzie odpowiedni dla danej kobiety. Będziemy zachęcać uczestników do śledzenia swojej diety i codziennych ćwiczeń. Będziemy zachęcać uczestników do korzystania z My Fitness Pal w celu śledzenia ich diety i aktywności.
Aktywny komparator: Tradycyjny
Kobiety otrzymają interwencję Healthy Moms, 6-miesięczną behawioralną interwencję odchudzania, poprzez osobiste 90-minutowe sesje grupowe (co tydzień w miesiącach 1-4, co drugi tydzień w miesiącach 5-6). Interwencja odchudzająca opiera się na programie zapobiegania cukrzycy (DPP), opartej na dowodach interwencji dotyczącej stylu życia. Elementy interwencji zostaną wprowadzone w formie materiałów informacyjnych, dyskusji grupowych i list istniejących zasobów. Każdy uczestnik otrzyma zindywidualizowany cel dotyczący kalorii i aktywności fizycznej, który pomoże mu osiągnąć zdrową utratę wagi 1-2 funtów tygodniowo. Uczestnicy będą zachęcani do zwiększenia aktywności fizycznej do 150 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Uczestnicy będą również zachęcani do korzystania z aplikacji, takiej jak MyFitnessPal, do śledzenia codziennej diety.
Behawioralne: Zdrowe Mamy
6-miesięczna interwencja obejmie poradnictwo dietetyczne i dotyczące ćwiczeń oraz wskazówki, które pomogą uczestnikom osiągnąć cele związane ze zdrowym stylem życia. Uczestnicy otrzymają spersonalizowane cele dotyczące kalorii i aktywności fizycznej, aby pomóc im osiągnąć zdrową utratę wagi 1-2 funtów tygodniowo. Uczestnicy będą zachęcani do zwiększenia aktywności fizycznej do 150 minut tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Doradcy będą zachęcać i wspierać uczestniczki w opracowaniu planu włączenia regularnej aktywności fizycznej do swojego życia w sposób (tj. czas trwania sesji, częstotliwość tygodniowa), który będzie odpowiedni dla danej kobiety. Będziemy zachęcać uczestników do śledzenia swojej diety i codziennych ćwiczeń. Będziemy zachęcać uczestników do korzystania z My Fitness Pal w celu śledzenia ich diety i aktywności.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Rekrutacja
Ramy czasowe: Linia bazowa
Wskaźniki rekrutacji zostaną obliczone na podstawie liczby pacjentów, do których zwrócono się, zbadano, uzyskano zgodę i zrandomizowano.
Linia bazowa
Stały udział
Ramy czasowe: 6 miesięcy
Trwałe uczestnictwo obliczymy jako czas do ostatniej sesji interwencyjnej, w której uczestniczyłem osobiście oraz jako czas do ostatniego posta, komentarza lub reakcji (na podstawie daty ostatniego posta lub komentarza, na który zareagowano) w warunku na Facebooku.
6 miesięcy
Zanieczyszczenie
Ramy czasowe: 6 miesięcy
Uczestnicy obu warunków leczenia zgłoszą, czy uczestniczyli w innych programach odchudzania (online lub osobiście) i czy szukali wsparcia odchudzania na Facebooku lub innych internetowych sieciach społecznościowych.
6 miesięcy
Zatrzymanie
Ramy czasowe: 6 miesięcy
Retencja jest obliczana jako odsetek uczestników, którzy ukończyli 6-miesięczną ocenę badania uzupełniającego w każdym stanie.
6 miesięcy
Zatrzymanie
Ramy czasowe: 12 miesięcy
Retencja jest obliczana jako odsetek uczestników, którzy ukończyli 12-miesięczną ocenę badania uzupełniającego w każdym stanie.
12 miesięcy
Stopień braków w pomiarach badania
Ramy czasowe: Linia bazowa
Odsetek uczestników, którym brakuje danych na temat każdego środka/elementu uwzględnionego w zbieraniu danych na początku badania.
Linia bazowa
Stopień braków w pomiarach badania
Ramy czasowe: 6 miesięcy
Odsetek uczestników, którym brakuje danych na temat każdego środka/elementu uwzględnionego w gromadzeniu danych po 6 miesiącach.
6 miesięcy
Stopień braków w pomiarach badania
Ramy czasowe: 12 miesięcy
Odsetek uczestników, którym brakuje danych na temat każdego środka/elementu uwzględnionego w gromadzeniu danych po 12 miesiącach.
12 miesięcy

Miary wyników drugorzędnych

Miary wyników drugorzędnych

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która nie jest tak ważna jak główna miara wyniku w ocenie efektu interwencji, ale nadal jest interesująca. Większość badań klinicznych ma więcej niż jedną drugorzędową miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana wagi (eksploracyjna)
Ramy czasowe: 6 miesięcy
Waga zostanie zmierzona na początku badania i po 6 miesiącach. Zostanie obliczona procentowa zmiana wagi.
6 miesięcy
Zmiana wagi (eksploracyjna)
Ramy czasowe: 12 miesięcy
Waga zostanie zmierzona na początku badania i po 12 miesiącach. Zostanie obliczona procentowa zmiana wagi.
12 miesięcy

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
University of Connecticut

Współpracownicy

Współpracownicy

Organizacja inna niż sponsor, która zapewnia wsparcie dla badania klinicznego. Wsparcie to może obejmować działania związane z finansowaniem, projektowaniem, wdrażaniem, analizą danych lub raportowaniem.
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)
University of Massachusetts, Worcester
Worcester Polytechnic Institute

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Główny śledczy: Molly E. Waring, PhD, University of Connecticut

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
5 września 2018

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
26 października 2020

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
23 listopada 2020

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
20 września 2018

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
5 października 2018

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
9 października 2018

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
23 listopada 2021

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
19 listopada 2021

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 listopada 2021

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • H17-206
  • R34HL136979 (Grant/umowa NIH USA)

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami