Badanie okołodobowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest obiecującą interwencją w leczeniu i profilaktyce cukrzycy typu 2. Pomimo wzajemnego oddziaływania rytmów dobowych i ćwiczeń, pora dnia, w której można osiągnąć najsilniejszą adaptację do HIIT, jest nieznana. Głównym celem badania jest porównanie skuteczności porannego i popołudniowego treningu HIIT w obniżaniu stężenia glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Ponadto naszym celem jest wyjaśnienie leżących u podstaw zmian hormonalnych i preferencji zużycia paliwa odpowiedzialnych za różną odpowiedź glukozy we krwi.

Zostanie przeprowadzone randomizowane badanie krzyżowe z udziałem 40 uczestników z cukrzycą typu 2. Uczestnicy będą trzykrotnie badani w trybie stacjonarnym (36-godzinne wizyty w szpitalu). Podczas wizyty zostaną ustalone 1 podstawowe pomiary (bez ćwiczeń). Podczas wizyty 2 uczestnicy wykonają pojedynczą sesję HIIT rano (08:30) lub po południu (19:30). Po 1-tygodniowym okresie wymywania uczestnicy wrócą na wizytę 3 i przeciwny czas ćwiczeń. Przede wszystkim skuteczność porannego i popołudniowego treningu HIIT zostanie oceniona na podstawie pomiarów glikemii opartych na ciągłym monitorze glukozy (CGM). Dodatkowo podczas wizyt badacze będą pobierać powtarzane próbki krwi, aby ocenić wpływ czasu wykonywania ćwiczeń na dobowe rytmy hormonalne. Preferencje wykorzystania paliwa będą mierzone za pomocą współczynnika wymiany oddechowej (RER) podczas ćwiczeń.

Hipoteza jest taka, że ​​popołudniowy HIIT będzie skuteczniejszy w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, na podstawie wstępnych danych zebranych z badania pilotażowego „wolnego życia”. Obecne badanie będzie miało na celu porównanie porannych i popołudniowych ćwiczeń w kontrolowanych warunkach, eliminując wpływ diety, leków i zakłóceń cyklu snu. Ponadto zostaną wyjaśnione specyficzne czynniki odpowiedzialne za różną odpowiedź glikemiczną na poranny i popołudniowy wysiłek fizyczny.

Wstępne dane z badania pilotażowego

Przeprowadzono randomizowane, krzyżowe badanie pilotażowe z udziałem 11 uczestników z cukrzycą typu 2 w warunkach „wolnego życia”. Pomiary glikemii były zbierane za pomocą ciągłych monitorów glukozy (CGM) przez 2 tygodnie przed treningiem i przez cały czas trwania badania. Uczestnicy zostali przydzieleni do porannego (08:00) lub popołudniowego (16:00) reżimu treningowego składającego się z 6 sesji HIIT w ciągu 2 tygodni. Po 2-tygodniowym okresie „wypłukiwania” uczestnicy wykonywali przeciwstawny reżim ćwiczeń. Wstępne wyniki pokazują, że HIIT jest bardziej skuteczny w poprawie glikemii, gdy jest wykonywany po południu niż rano.

To badanie pilotażowe było badaniem terenowym prowadzonym na osobach „żyjących na wolności”, dlatego konkretne czynniki odpowiedzialne za różne poziomy glukozy we krwi między porannymi i popołudniowymi próbami wysiłkowymi pozostają do wyjaśnienia. Teraz celem jest przeprowadzenie badania w kontrolowanych warunkach, ograniczając skutki przyjmowania pokarmu, leków i zakłóceń cyklu snu i czuwania oraz mierząc wpływ pojedynczego treningu HIIT na glikemię. Hipoteza jest taka, że ​​trening HIIT o różnych porach dnia w różny sposób wpływa na dobowe rytmy hormonalne, odpowiadając za różne odpowiedzi glikemiczne.