Ćwiczenia stabilizacji łopatkowo-piersiowej i ramienno-ramiennej w Bouldererach
Skuteczność programu ćwiczeń stabilizacji łopatkowo-piersiowej i ramienno-ramiennej w boulderowcach. Randomizowane badanie pilotażowe.
Wstęp. We wspinaczce blokowej płynność, z jaką sportowiec pokonuje określoną trasę, ma fundamentalne znaczenie. Szybkość, z jaką wykonywane są ruchy oraz liczba chwytaków kończyn górnych ma związek z wynikami sportowymi. Urazy barku są bardzo powszechne w tym sporcie. Hamowanie mięśni stabilizujących może zmienić ustawienie stawu i jego normalną biomechanikę.
Cel. Ocena skuteczności programu ćwiczeń stabilizacyjnych, łopatkowo-piersiowego i ramienno-ramiennego, w poprawie stabilności barku i wyników sportowych u wspinaczy boulderowych.
Materiał i metoda. Czterdziestu losowo dobranych osób zostanie zrekrutowanych do dwóch grup: eksperymentalnej (ćwiczenia stabilności łopatkowo-piersiowej i ramienno-ramiennej) oraz kontrolnej (stabilizacja stawu ramienno-ramiennego). Oceniana będzie stabilność barku (test stabilności kończyny górnej w zamkniętym łańcuchu kinetycznym) oraz wyniki sportowe (test wspinaczki). Interwencja trwa 6 tygodni, z dwiema cotygodniowymi sesjami po 30 minut każda. Różnice między ocenami zostaną przeanalizowane za pomocą testu t-sudent dla powiązanych próbek oraz efektu wewnątrz- i międzyosobniczego za pomocą testu ANOVA z powtarzanymi pomiarami.
Przegląd badań
Status
Warunki
Typ studiów
Zapisy (Oczekiwany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Rubén Cuesta-Barriuso, PhD
- Numer telefonu: +34 607547274
- E-mail: ruben.cuestab@gmail.com
Lokalizacje studiów
-
-
-
Madrid, Hiszpania, 28029
- Rekrutacyjny
- Real Fundación Victoria Eugenia
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Płeć kwalifikująca się do nauki
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Bycie wspinaczem
- W wieku od 18 do 40 lat
- Należący do siłowni wspinaczkowej Boulder Madrid
- Kto wspinał się co najmniej dwa razy w tygodniu
- Mając co najmniej 6 miesięcy doświadczenia
Kryteria wyłączenia:
- W tym czasie brał udział w zawodach
- Przedstawiono patologie kończyny górnej
- Stosowano wszelkiego rodzaju środki ergogeniczne
- Nie podpisał dokumentu świadomej zgody.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Zapobieganie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Eksperymentalny
Grupa eksperymentalna realizowała program, który obejmował trzy ćwiczenia stabilizujące łopatkę i klatkę piersiową oraz trzy ćwiczenia stabilizujące staw ramienny, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykonywały tylko ćwiczenia stabilizujące staw ramienny.
Przeprowadzono dwie cotygodniowe sesje w okresie 6 tygodni, a każda sesja trwała 30 minut.
Interwencję przeprowadzono przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uniknąć zmęczenia mięśni.
|
Grupa eksperymentalna realizowała program, który obejmował trzy ćwiczenia stabilizujące łopatkę i klatkę piersiową oraz trzy ćwiczenia stabilizujące staw ramienny, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej wykonywały tylko ćwiczenia stabilizujące staw ramienny.
Przeprowadzono dwie cotygodniowe sesje w okresie 6 tygodni, a każda sesja trwała 30 minut.
Interwencję przeprowadzono przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uniknąć zmęczenia mięśni.
Trzy serie, po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia, z minutową przerwą między seriami.
Inne nazwy:
|
|
Aktywny komparator: Kontrola
Grupa kontrolna realizowała program ćwiczeń stabilizujących staw ramienny,
|
grupa kontrolna wykonywała jedynie ćwiczenia stabilizujące staw ramienny.
Przeprowadzono dwie cotygodniowe sesje w okresie 6 tygodni, a każda sesja trwała 30 minut.
Interwencję przeprowadzono przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uniknąć zmęczenia mięśni.
Inne nazwy:
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zmiana w stosunku do wyjściowej stabilności barku po leczeniu i po 6 tygodniach
Ramy czasowe: Wizyta przesiewowa, w ciągu pierwszych siedmiu dni po leczeniu i po miesiącu wizyta kontrolna
|
Badacze zastosowali test stabilności kończyny górnej z zamkniętym łańcuchem kinetycznym (CKCUEST).
Skala ta ocenia liczbę ruchów kończyn górnych, które badany jest w stanie wykonać w ciągu 15 sekund.
Wyższy wynik oznacza lepszą stabilność barku.
|
Wizyta przesiewowa, w ciągu pierwszych siedmiu dni po leczeniu i po miesiącu wizyta kontrolna
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zmiana od czasu wyjściowego do pokonania danej trasy wspinaczkowej i liczby chwytów podczas wspinaczki po leczeniu i po 6 tygodniach
Ramy czasowe: Wizyta przesiewowa, w ciągu pierwszych siedmiu dni po leczeniu i po miesiącu wizyta kontrolna
|
Test boulderingowy, replikujący wymagania zawodów.
Test przeprowadzono na 4-metrowej ścianie o nachyleniu 20 stopni, posiadającej trasę z 15 chwytami: 3 małymi, 7 średnimi i 5 dużymi.
Ładunek początkowy i końcowy zostały wyraźnie określone.
Wspinacz miał 5 minut na wizualizację trasy, w procesie zaznajamiania często stosowanym na zawodach.
Przed testem uczestnikom powiedziano, że powinni wykonywać swoje ruchy tak efektywnie, jak to tylko możliwe.
Rejestrowano czas pokonania trasy przez wspinacza oraz liczbę chwytów na trasie.
|
Wizyta przesiewowa, w ciągu pierwszych siedmiu dni po leczeniu i po miesiącu wizyta kontrolna
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Dyrektor Studium: Rubén Cuesta-Barriuso, PhD, Universidad Europea de Madrid
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Oczekiwany)
Ukończenie studiów (Oczekiwany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- EJERESC
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .