Porównanie skuteczności różnych programów ćwiczeń w domu

EKSPERYMENTALNY: Grupa 1

Pierwszej grupie zostaną przepisane ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi jako ćwiczenia domowe. Uczestnicy tej grupy wykonają 30 min umiarkowane ćwiczenia marszowe oraz ćwiczenia równowagi. Ćwiczenia równowagi powinny składać się ze statycznych zatrzymań stóp przez 30 sekund, stania na jednej nodze przez 30 sekund, stania w tandemie przez 30 sekund i ćwiczeń unoszenia koniuszków palców przez 30 sekund. Ćwiczenia odbywać się będą raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez 6 tygodni.

Inny: ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi

Pierwszej grupie zostaną przepisane ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi jako ćwiczenia domowe. Uczestnicy tej grupy wykonają 30 min umiarkowane ćwiczenia marszowe oraz ćwiczenia równowagi. Ćwiczenia równowagi powinny składać się ze statycznych zatrzymań stóp przez 30 sekund, stania na jednej nodze przez 30 sekund, stania w tandemie przez 30 sekund i ćwiczeń unoszenia koniuszków palców przez 30 sekund. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez 6 tygodni. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez sześć tygodni. Uczestnicy będą wzywani przez badacza w dniach ćwiczeń i sprawdzane będzie przestrzeganie przez uczestnika programu ćwiczeń.

EKSPERYMENTALNY: Grupa 2

Drugiej grupie zostaną przepisane zadania poznawcze połączone z ćwiczeniami aerobowymi i ćwiczeniami równowagi jako ćwiczenia domowe. Uczestnicy tej grupy będą mieli 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności i zadań poznawczych połączonych z ćwiczeniami równowagi. Uczestnicy będą proszeni o odliczanie wstecz od 20 podczas spaceru, a następnie odliczanie wstecz dni tygodnia i powtarzanie tego przez 30 minut. Ćwiczenia równowagi powinny składać się ze statycznych zatrzymań stóp przez 30 sekund, stania na jednej nodze przez 30 sekund, stania w tandemie przez 30 sekund i ćwiczeń unoszenia koniuszków palców przez 30 sekund. Pacjenci zostaną poproszeni o odliczanie wstecz od 20, aby policzyć dni tygodnia wstecz podczas ćwiczeń równoważnych. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez sześć tygodni. Uczestnicy będą wzywani przez badacza w dniach ćwiczeń i sprawdzane będzie przestrzeganie przez uczestnika programu ćwiczeń.

Inny: ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi

Pierwszej grupie zostaną przepisane ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi jako ćwiczenia domowe. Uczestnicy tej grupy wykonają 30 min umiarkowane ćwiczenia marszowe oraz ćwiczenia równowagi. Ćwiczenia równowagi powinny składać się ze statycznych zatrzymań stóp przez 30 sekund, stania na jednej nodze przez 30 sekund, stania w tandemie przez 30 sekund i ćwiczeń unoszenia koniuszków palców przez 30 sekund. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez 6 tygodni. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez sześć tygodni. Uczestnicy będą wzywani przez badacza w dniach ćwiczeń i sprawdzane będzie przestrzeganie przez uczestnika programu ćwiczeń.

Inny: ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia równowagi z ćwiczeniami poznawczymi

Drugiej grupie zostaną przepisane zadania poznawcze połączone z ćwiczeniami aerobowymi i ćwiczeniami równowagi jako ćwiczenia domowe. Uczestnicy tej grupy będą mieli 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności i zadań poznawczych połączonych z ćwiczeniami równowagi. Uczestnicy będą proszeni o odliczanie wstecz od 20 podczas spaceru, a następnie odliczanie wstecz dni tygodnia i powtarzanie tego przez 30 minut. Ćwiczenia równowagi powinny składać się ze statycznych zatrzymań stóp przez 30 sekund, stania na jednej nodze przez 30 sekund, stania w tandemie przez 30 sekund i ćwiczeń unoszenia koniuszków palców przez 30 sekund. Pacjenci zostaną poproszeni o odliczanie wstecz od 20, aby policzyć dni tygodnia wstecz podczas ćwiczeń równoważnych. Ćwiczenia będą odbywać się raz dziennie przez 3 dni w tygodniu przez sześć tygodni. Uczestnicy będą wzywani przez badacza w dniach ćwiczeń i sprawdzane będzie przestrzeganie przez uczestnika programu ćwiczeń.

Montrealska ocena poznawcza (MOCA)

Montrealska ocena poznawcza (MOCA) została opracowana przez Nasreddine i in. w celu odróżnienia osób zdrowych od osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. MOCA ocenia 8 różnych funkcji, w tym uwagę i koncentrację, funkcje wykonawcze, pamięć, język, zdolności wzrokowo-przestrzenne, kalkulację i orientację oraz myślenie abstrakcyjne. Najwyższy wynik to 30. 21 punktów i więcej uważa się za normalne.

Test Stroopa

Test Stroopa mierzy szybkość przetwarzania informacji, zdolność do tłumienia zwyczajowego zachowania, skupienia uwagi, zdolności do wykonywania nietypowych zachowań oraz zdolność do zmiany konfiguracji percepcyjnej pod wpływem różnych wymagań i zakłócającego efektu. Badania standaryzacyjne testu Stroopa w naszym kraju przeprowadzili Karakaş i in. Turecka forma została nazwana Stroop Test TBAG Form. Formularz Stroop Test TBAG składa się z czterech białych kart. Każda karta ma 6 losowo posortowanych rzędów i 4 elementy w każdym wierszu. Karty te zawierają stymulanty testu.

Test rozpoznawania twarzy Bentona

Test rozpoznawania twarzy został opracowany przez Bentona w 1969 roku. Jest znormalizowany w celu określenia zdolności do identyfikacji i rozróżniania nierozpoznanych ludzkich twarzy. Ten test składa się z 22 stron formatu A4, na których znajdują się zdjęcia twarzy. Tylko jedna strona ze stron jest ponumerowana. Na stronach bez numeru strony znajduje się pobudzający obraz. Ponumerowane strony mają 6 obrazków do wyboru spośród odpowiedzi. Czas stosowania testu wynosi 5-15 minut, a czynnik czasu nie jest oceniany oddzielnie.

Test równowagi Berga

Wiarygodność i ważność formy tureckiej została przeprowadzona przez Şahin i in. Berg Balance Test został opracowany w celu oceny równowagi u osób starszych oraz określenia ryzyka upadku. Przeprowadza się go za pomocą pięciostopniowej skali, aby dać punkty podmiotom wykonującym czternaście czynności funkcjonalnych. Maksymalny wynik w Berg Balance Test wynosi 56. Wynik poniżej 40 wskazuje na redukcję o około 100%.

6-minutowy test marszu

6-minutowy test marszu (6DYT) został zaadaptowany przez American Thoracic Society (ATS) na podstawie „12-minutowego testu Coopera” opracowanego przez Coopera i in. Służy do oceny zdolności funkcjonalnej osoby. Ten test mierzy odległość, jaką pacjent może przejść po płaskiej i twardej powierzchni przez 6 minut.

Geriatryczna Skala Depresji

Geriatryczna Skala Depresji została opracowana w 1983 roku przez Yesavage i in. Tureckie badanie trafności i rzetelności zostało przeprowadzone w 1997 roku przez Ertana i in. Geriatryczna Skala Depresji składa się z 30 pytań opartych na samoopisie, na które odpowiada się tak lub nie. Każda odpowiedź z objawem depresji jest oceniana jako jeden punkt.

Krótki formularz 36 Kwestionariusz Jakości Życia (SF-36)

SF-36 to badanie przesiewowe ogólnego stanu zdrowia opracowane w Ameryce. Wiarygodność i ważność SF-36 zostały przeprowadzone przez Koçyiğit i in. u 50 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów i 50 pacjentów z bólem krzyża. Pytania badają 8 różnych podgrup zdrowia. Obejmuje również odczuwane przez pacjenta ograniczenia aktywności fizycznej.

Czas i przejdź do testu

Test Time Up and Go został opracowany w 1991 roku przez Diane i in. Test ten ocenia ryzyko upadku i poruszania się osób starszych. Test Time Up and Go to test równowagi i chodu, w którym pacjent musi wstać z krzesła, przejść 3 metry, wrócić na krzesło i usiąść. Czas potrzebny do wykonania zadania mierzony jest w sekundach.

Mini Psychiczny Test Durum

Mini Test Psychiczny (MMT) został opracowany w 1975 roku przez Folsteina. Składa się z 11 pytań oceniających funkcje poznawcze, takie jak test, przypominanie sobie, język, pamięć zapisu, liczenie, orientacja. Stosowalność i wiarygodność tego testu została zwiększona przez Standardized Practice Guide opracowany przez Molloya i in. MMT jest podzielony na dwie części, pierwsza część wymaga jedynie odpowiedzi głosowej i obejmuje orientację, pamięć i uwagę; najwyższy wynik to 21. Druga część sprawdza umiejętność nazywania, wykonywania poleceń ustnych i pisemnych oraz samodzielnego pisania zdania. Polega na skopiowaniu złożonego wielokąta podobnego do figury Bendera-Gestalta. Maksymalna ocena to 9.