Comparación de la efectividad de diferentes programas de ejercicios en el hogar

EXPERIMENTAL: Grupo 1

Al primer grupo se le prescribirá ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio como ejercicio en casa. Los participantes de este grupo realizarán 30 min de ejercicios moderados de caminata y ejercicios de equilibrio. Los ejercicios de equilibrio consistirán en paradas estáticas de los pies durante 30 segundos, una postura de una pierna durante 30 segundos, de pie en posición de tándem durante 30 segundos y ejercicios de elevación en la punta de los dedos durante 30 segundos. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante 6 semanas.

Otro: ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio

Al primer grupo se le prescribirá ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio como ejercicio en casa. Los participantes de este grupo realizarán 30 min de ejercicios moderados de caminata y ejercicios de equilibrio. Los ejercicios de equilibrio consistirán en paradas estáticas de los pies durante 30 segundos, una postura de una pierna durante 30 segundos, de pie en posición de tándem durante 30 segundos y ejercicios de elevación en la punta de los dedos durante 30 segundos. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante 6 semanas. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante seis semanas. Los participantes serán llamados por el investigador los días del ejercicio y se verificará el cumplimiento del programa de ejercicios por parte del participante.

EXPERIMENTAL: Grupo 2

Al segundo grupo se le prescribirán tareas cognitivas combinadas con ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio como ejercicios en casa. Los participantes de este grupo tendrán 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada y tareas cognitivas combinadas con ejercicios de equilibrio. Se les pedirá a los participantes que cuenten hacia atrás desde 20 durante la caminata y luego cuenten hacia atrás los días de la semana y lo repitan durante 30 minutos. Los ejercicios de equilibrio consistirán en paradas estáticas de los pies durante 30 segundos, una postura de una pierna durante 30 segundos, de pie en posición de tándem durante 30 segundos y ejercicios de elevación en la punta de los dedos durante 30 segundos. Se les pedirá a los pacientes que cuenten hacia atrás desde 20 para contar los días de la semana hacia atrás durante los ejercicios de equilibrio. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante seis semanas. Los participantes serán llamados por el investigador los días del ejercicio y se verificará el cumplimiento del programa de ejercicios por parte del participante.

Otro: ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio

Al primer grupo se le prescribirá ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio como ejercicio en casa. Los participantes de este grupo realizarán 30 min de ejercicios moderados de caminata y ejercicios de equilibrio. Los ejercicios de equilibrio consistirán en paradas estáticas de los pies durante 30 segundos, una postura de una pierna durante 30 segundos, de pie en posición de tándem durante 30 segundos y ejercicios de elevación en la punta de los dedos durante 30 segundos. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante 6 semanas. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante seis semanas. Los participantes serán llamados por el investigador los días del ejercicio y se verificará el cumplimiento del programa de ejercicios por parte del participante.

Otro: ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio con ejercicios cognitivos

Al segundo grupo se le prescribirán tareas cognitivas combinadas con ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio como ejercicios en casa. Los participantes de este grupo tendrán 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada y tareas cognitivas combinadas con ejercicios de equilibrio. Se les pedirá a los participantes que cuenten hacia atrás desde 20 durante la caminata y luego cuenten hacia atrás los días de la semana y lo repitan durante 30 minutos. Los ejercicios de equilibrio consistirán en paradas estáticas de los pies durante 30 segundos, una postura de una pierna durante 30 segundos, de pie en posición de tándem durante 30 segundos y ejercicios de elevación en la punta de los dedos durante 30 segundos. Se les pedirá a los pacientes que cuenten hacia atrás desde 20 para contar los días de la semana hacia atrás durante los ejercicios de equilibrio. Los ejercicios se realizarán una vez al día durante 3 días a la semana durante seis semanas. Los participantes serán llamados por el investigador los días del ejercicio y se verificará el cumplimiento del programa de ejercicios por parte del participante.

Evaluación cognitiva de Montreal (MOCA)

La Evaluación Cognitiva de Montreal (MOCA) fue desarrollada por Nasreddine et al. para distinguir a los individuos sanos de los que tienen un deterioro cognitivo leve. MOCA evalúa 8 funciones diferentes que incluyen atención y concentración, funciones ejecutivas, memoria, lenguaje, habilidades visoespaciales, cálculo y orientación y pensamiento abstracto. La puntuación más alta es 30. 21 puntos o más se consideran normales.

Prueba de carrera

La prueba de Stroop mide la velocidad del procesamiento de la información, la capacidad de suprimir un comportamiento habitual, la atención enfocada, la capacidad de realizar un comportamiento inusual y la capacidad de cambiar la configuración perceptiva bajo demandas variables y bajo un efecto perturbador. Los estudios de estandarización del Stroop Test en nuestro país fueron realizados por Karakaş et al. La forma turca se denominó Stroop Test TBAG Form. El formulario TBAG de la prueba Stroop consta de cuatro tarjetas blancas. Cada tarjeta tiene 6 filas ordenadas al azar y 4 artículos por línea. Estas tarjetas contienen los estimulantes de la prueba.

Prueba de reconocimiento facial de Benton

La prueba de reconocimiento facial fue desarrollada por Benton en 1969. Está estandarizado para determinar la capacidad de identificar y distinguir rostros humanos no reconocidos. Esta prueba consta de 22 páginas de tamaño A4 y hay imágenes de rostros en estas páginas. Sólo una página de páginas está numerada. Hay una imagen estimulante en páginas sin números de página. Las páginas numeradas tienen 6 imágenes para seleccionar entre las respuestas. El período de aplicación de la prueba es de 5 a 15 minutos y el factor tiempo no se evalúa por separado.

Prueba de equilibrio de Berg

La confiabilidad y validez de la forma turca fue realizada por Şahin et al. El Berg Balance Test fue diseñado para evaluar el equilibrio en adultos mayores y determinar el riesgo de caídas. Se realiza utilizando una escala de cinco puntos para dar puntuaciones a los sujetos que realizan las catorce actividades funcionales. La puntuación máxima en la prueba de equilibrio de Berg es 56. Una puntuación inferior a 40 indica una reducción de aproximadamente el 100 %.

Prueba de caminata de 6 minutos

La prueba de caminata de 6 minutos (6DYT) fue adaptada por la American Thoracic Society (ATS) a partir de la "prueba de Cooper de 12 minutos" desarrollada por Cooper et al. Se utiliza para evaluar la capacidad funcional de la persona. Esta prueba mide la distancia que un paciente puede caminar sobre una superficie plana y dura durante 6 minutos.

Escala de depresión geriátrica

La escala de depresión geriátrica fue desarrollada en 1983 por Yesavage et al. El estudio turco de validez y confiabilidad fue realizado en 1997 por Ertan et al. La Escala de Depresión Geriátrica consta de 30 preguntas basadas en autoinforme y las preguntas se contestan sí o no. Cada respuesta con un síntoma de depresión se evalúa como un punto.

Cuestionario de calidad de vida del formulario corto 36 (SF-36)

El SF-36 es una encuesta de detección de salud general diseñada en Estados Unidos. La confiabilidad y validez del SF-36 fueron realizadas por Koçyiğit et al. en 50 pacientes con osteoartritis y 50 pacientes con dolor lumbar. Las preguntas examinan 8 subgrupos diferentes de salud. También incluye las limitaciones de actividad física percibidas por el paciente.

Prueba de tiempo y marcha

Time up and Go Test fue desarrollado en 1991 por Diane et al. Esta prueba evalúa el riesgo de caída y la movilidad en personas mayores. Time up and Go Test es un índice de equilibrio y marcha que requiere que el paciente se levante de una silla, camine 3 metros, regrese a la silla y se siente. El tiempo requerido para completar la tarea se mide en segundos.

Mini Test Duro Mental

El Mini Test Mental (MMT) fue desarrollado en 1975 por Folstein. Consta de 11 preguntas que evalúan funciones cognitivas como prueba, recuerdo, lenguaje, registro de memoria, cálculo, orientación. La aplicabilidad y confiabilidad de esta prueba ha sido mejorada por la Guía de práctica estandarizada desarrollada por Molloy et al. El MMT se divide en dos partes, la primera parte solo requiere una respuesta de voz e incluye orientación, memoria y atención; la puntuación más alta es 21. La segunda sección prueba la capacidad de nombrar, seguir órdenes verbales y escritas y escribir la oración sin ayuda de nadie. Se trata de copiar un polígono complejo similar a la Figura Bender-Gestalt. La puntuación máxima es 9.