TRE z aktywnością fizyczną do kontroli wagi

Otyłość, związany z wiekiem spadek masy beztłuszczowej i wzrost masy tłuszczowej oraz siedzący tryb życia są związane ze spadkiem funkcji i funkcji poznawczych u osób starszych. Oczekuje się, że odsetek populacji w wieku powyżej 65 lat będzie nadal wzrastał, podobnie jak liczba osób starszych ze stanem przedcukrzycowym. Leczenie stanu przedcukrzycowego oraz poprawa funkcjonalności i funkcji poznawczych u osób starszych obejmują utrzymywanie prawidłowej masy ciała i regularne ćwiczenia. Podczas gdy dzienne ograniczenie kalorii jest najczęstszą receptą na utratę wagi, przerywany post jest alternatywą dla codziennego ograniczenia kalorii, powodując znaczną utratę wagi. Obecnie najpopularniejszą formą postu przerywanego jest jedzenie ograniczone czasowo (TRE). TRE zazwyczaj polega na ograniczeniu okna żywieniowego do 6-10 godzin i poście przez pozostałe godziny dnia. Podczas okna żywieniowego osoby nie muszą liczyć kalorii ani w żaden sposób monitorować spożycia pokarmu. Obecne dane TRE pokazują obiecujące wyniki dla samej diety, w tym naturalne ograniczenie kalorii, utratę wagi, obniżone ciśnienie krwi i zwiększoną wrażliwość na insulinę, a wszystko to przy zachowaniu wysokiego przestrzegania zaleceń. Według naszej wiedzy, TRE w połączeniu z treningiem oporowym (RT) lub treningiem wytrzymałościowym (EN) było badane tylko u młodych osób trenujących oporowo, nigdy u osób starszych lub dorosłych z nadwagą lub otyłością. Hipoteza: Niniejsza propozycja przetestuje następującą hipotezę: (1) Obie grupy złożone stracą znacznie więcej na wadze niż sama TRE lub grupa kontrolna. Grupa TRE + RT znacznie zmniejszy masę tłuszczową i zwiększy masę beztłuszczową bardziej niż TRE + EN, sam TRE lub grupa kontrolna. Grupa TRE + RT straci taką samą masę ciała, ale utrzyma większą masę beztłuszczową niż grupa TRE + EN; (2a) Grupa TRE+RT odczuje większą poprawę wrażliwości na insulinę, insulinooporności, HbA1c i innych zmiennych związanych z chorobą metaboliczną (insulina na czczo, trójglicerydy, cholesterol LDL i ciśnienie krwi) w porównaniu z grupą TRE+EN po 8-tygodniowym badaniu dzięki redukcji masy ciała i większej retencji beztłuszczowej masy ciała; (2b) TRE w połączeniu z EN i RT będzie bezpieczna u osób starszych bez istotnych zdarzeń niepożądanych związanych z interwencją; (3) TRE w połączeniu z EN i RT poprawi uwagę, funkcje wykonawcze i pamięć roboczą w grupach aktywności fizycznej bardziej niż sama dieta lub grupa kontrolna. Metody: Aby przetestować te cele, zostanie wdrożona 10-tygodniowa próba pilotażowa równoległych ramion. Starsze osoby dorosłe z nadwagą lub otyłością i stanem przedcukrzycowym zostaną przydzielone do jednej z czterech grup: (1) grupa TRE, jedzenie ad libitum w godzinach 12:00-20:00 (n=50) (2) TRE + EN ad- jedzenie do woli między 12:00-20:00 z 3-5 dniami nadzorowanych ćwiczeń wytrzymałościowych w tygodniu (n=50) (3)Grupa TRE + RT, jedzenie do woli między 12:00-20:00 z 3-5 dni nadzorowanego treningu oporowego w tygodniu (n=50) lub (4) Grupa kontrolna, bez zmian w diecie i aktywności fizycznej (n=50). Znaczenie: Jeśli cele tego wniosku zostaną osiągnięte, to badanie będzie pierwszym, które wykaże, że TRE z aktywnością fizyczną jest bezpieczne u osób starszych i może być wdrażane jako alternatywa dla tradycyjnej diety (tj. dzienne ograniczenie kalorii) w celu kontroli masy ciała i utrzymania beztłuszczowej masy ciała. Badanie to wykaże również, że TRE może być stosowana jako skuteczna terapia niefarmakologiczna w celu poprawy wrażliwości na insulinę, zmniejszenia metabolicznych czynników ryzyka i poprawy funkcji poznawczych u starszych osób z otyłością i stanem przedcukrzycowym.