TRE с физической активностью для контроля веса

Ожирение, возрастное снижение мышечной массы и увеличение жировой массы, а также малоподвижный образ жизни связаны со снижением функциональных и когнитивных функций у пожилых людей. Ожидается, что доля населения старше 65 лет будет продолжать расти, как и число пожилых людей с предиабетом. Лечение преддиабета и улучшение функциональности и когнитивных функций у пожилых людей включает поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения. В то время как ежедневное ограничение калорий является наиболее распространенным рецептом для снижения веса, прерывистое голодание является альтернативой ежедневному ограничению калорий, приводящему к значительной потере веса. В настоящее время наиболее популярной формой прерывистого голодания является питание с ограничением по времени (TRE). TRE обычно включает ограничение приема пищи 6-10 часами и голодание в течение оставшихся часов дня. Во время приема пищи от людей не требуется подсчитывать калории или каким-либо образом контролировать потребление пищи. Текущие данные TRE показывают многообещающие результаты только для диеты, включая естественное ограничение калорий, потерю веса, снижение артериального давления и повышение чувствительности к инсулину при сохранении высокой приверженности. Насколько нам известно, TRE в сочетании с тренировками с отягощениями (RT) или тренировками на выносливость (EN) изучалась только у молодых людей, тренирующихся с отягощениями, и никогда у пожилых людей или взрослых с избыточным весом или ожирением. Гипотеза: В настоящем предложении проверяется следующая гипотеза: (1) Обе комбинированные группы потеряют значительно больше веса, чем только TRE или контрольная группа. Группа TRE + RT значительно уменьшит жировую массу и увеличит мышечную массу в большей степени, чем TRE + EN, только TRE или контрольная группа. TRE + RT потеряет такое же количество массы тела, но сохранит больше мышечной массы, чем группа TRE + EN; (2a) Группа TRE+RT испытает большее улучшение чувствительности к инсулину, резистентности к инсулину, HbA1c и других переменных метаболических заболеваний (инсулин натощак, триглицериды, холестерин ЛПНП и артериальное давление) по сравнению с группой TRE+EN после 8-недельного испытания. за счет снижения массы тела и большего сохранения мышечной массы; (2b) TRE в сочетании с EN и RT будет безопасным для пожилых людей без значительных нежелательных явлений, связанных с вмешательством; (3) TRE в сочетании с EN и RT улучшит внимание, исполнительную функцию и рабочую память в группах физической активности больше, чем только диета или контрольная группа. Методы. Для проверки этих целей будет проведено 10-недельное пилотное испытание с параллельными группами. Пожилые люди с избыточной массой тела или ожирением и предиабетом будут распределены в одну из четырех групп: (1) группа TRE, прием пищи без ограничений с 12:00 до 20:00 (n = 50) (2) TRE + EN ad- еда по желанию с 12:00 до 20:00 с 3-5 днями упражнений на выносливость под наблюдением в неделю (n = 50) (3) группа TRE + RT, еда по желанию с 12:00 до 20:00 с 3-5 дней контролируемых тренировок с отягощениями в неделю (n=50) или (4) контрольная группа, без изменений в диете или физической активности (n=50). Значимость: если цели этого приложения будут достигнуты, это исследование станет первым, которое покажет, что TRE с физической активностью безопасен для пожилых людей и может быть реализован в качестве альтернативы традиционной диете (т. ежедневное ограничение калорий) для контроля веса и сохранения мышечной массы. Это исследование также покажет, что TRE можно использовать в качестве эффективной немедикаментозной терапии для улучшения чувствительности к инсулину, снижения метаболических факторов риска и улучшения когнитивных функций у пожилых людей с ожирением и преддиабетом.