Wpływ programu wzmacniania mięśni stopy u mobilnych osób starszych (STIFF3)

Tło nauki:

Upadki są bardzo powszechne wśród osób starszych i mają poważne skutki społeczne. Do upadków dochodzi głównie podczas chodzenia w wyniku zmienionego chodu i/lub niemożności utrzymania równowagi. Podeszwowe wewnętrzne mięśnie stopy (PIFM) odgrywają rolę w tych dynamicznych funkcjach. Kiedy te mięśnie zanikają, jak dzieje się to z wiekiem, wzmocnienie tych mięśni może być korzystne w celu poprawy lub utrzymania wydajności chodu.

Cel badania:

Zbadanie wpływu dodania ćwiczeń wzmacniających PIFM do programów zapobiegania upadkom w porównaniu z samymi programami zapobiegania upadkom na maksymalną prędkość chodu u poruszających się osób starszych. Celem drugorzędnym jest również zbadanie wpływu na: wielkość mięśni stopy, funkcję stopy podczas chodu, równowagę podczas chodu, dyskomfort w trakcie lub po treningu, zgłaszane przez siebie ograniczenia ruchowe, poziom aktywności fizycznej, przypadki upadków w trakcie interwencji, lęk przed upadek, nacisk podeszwowy stopy podczas chodu, równowaga statyczna, siła zginaczy palców, funkcjonowanie fizyczne, morfologia stopy, postawa stopy.

Projekt badania:

Równoległe randomizowane badanie kontrolowane (RCT) z ślepą próbą badacza, z 12-tygodniowym okresem interwencji wzmacniającej PIFM oraz pomiarami laboratoryjnymi przed i po interwencji.

Badana populacja:

Starsi dorośli (>65 lat), którzy nie cierpią na żadne znane schorzenia lub choroby, które przeszkadzają w realizacji programu ćwiczeń.

Interwencja:

Zarówno grupa kontrolna, jak i grupa interwencyjna kontynuują regularną terapię ruchową, aby zapobiec upadkom. Ponadto grupa interwencyjna otrzymuje 12-tygodniowy program ćwiczeń składający się z ćwiczeń wzmacniających stopy, przewidzianych na 5 codziennych sesji w tygodniu, z czego 1 nadzorowana, 20 minut na sesję.

Główne parametry badania/wynik badania:

Różnica po interwencji między grupą interwencyjną a grupą kontrolną w maksymalnej prędkości chodu.

Parametry badania drugorzędowego/wynik badania:

Różnica po interwencji między grupą interwencyjną i kontrolną w zakresie wielkości mięśni stopy, funkcji stopy podczas chodu, równowagi podczas chodu, dyskomfortu w trakcie lub po treningu, zgłaszanych przez siebie ograniczeń ruchowych, poziomu aktywności fizycznej, upadków w trakcie interwencji, strachu upadku, nacisk podeszwowy stopy podczas chodu, równowaga statyczna, siła zginaczy palców, funkcjonowanie fizyczne, morfologia stopy, postawa stopy.

Charakter i zakres obciążenia i ryzyka związanego z uczestnictwem, korzyściami i powiązaniem z grupą:

Na obciążenie dla uczestnika składają się głównie: 1) czas i wysiłek włożony w podjęcie terapii ruchowej, 2) jakikolwiek dyskomfort (np. zmęczenie) lub ból (np. skurcze, bolesność mięśni) w trakcie lub po ćwiczeniach, 3) czas poświęcony na pomiary (wizyty domowe: 1 x 1 godzina (+ 1 x 30 minut dla grupy interwencyjnej); laboratorium: 2 x 3 godziny), 4) konieczność dojazdu do laboratorium analizy ruchu, 5 ) niedogodności związane z noszeniem monitora aktywności przyczepionego do skóry uda przez 7 dni oraz 6) kwestionariusze mogą w sposób niezamierzony uświadomić badanemu stan zdrowia.