Progresywne ćwiczenia obciążające i ćwiczenia kondycyjne przy obciążeniu łydek (runners)

Ból łydek jest częstą dolegliwością biegaczy w każdym wieku, ale najczęściej występuje u sportowców-mistrzów. Ból łydki u biegaczy zwykle ma podłoże mięśniowo-ścięgniste, przy czym najczęstszym urazem mięśniowym jest mięsień brzuchaty łydki. Najczęstszym urazem łydki jest rozdarcie mięśnia brzuchatego łydki przyśrodkowej (nogi tenisowej), ale przyczyną bólu mięśni mogą być także inne struktury, w tym mięsień brzuchaty łydki boczny, mięsień podeszwowy i płaszczkowaty. Istnieje wiele technik leczenia obejmujących obciążenie napiętej łydki wzmacnianie mięśni poprzez odpoczynek, techniki oklejania i odpowiednie techniki masażu tkanek miękkich, metody takie jak suche igłowanie lub akupunktura zachodnia mogą być popularne wśród biegaczy i mogą być również przydatne. Progresywne obciążenie to zasada projektowania programu ćwiczeń w ramach treningu oporowego, która zazwyczaj opiera się na zwiększaniu obciążenia w celu zwiększenia zapotrzebowania nerwowo-mięśniowego i ułatwienia dalszych adaptacji, podczas gdy wyniki sportowe opierają się na szeregu umiejętności, które można rozwinąć w ramach programu kondycyjnego sportowego. Ten konkretny program koncentruje się na poprawie zarówno siły, jak i mocy mięśni za pomocą techniki zwanej wzmacnianiem po aktywacji (PAP), powszechnie określanej również jako trening złożony.

Randomizowane badanie kliniczne zostanie przeprowadzone w pakistańskiej radzie sportowej w Lahore. W przypadku 40 pacjentów, którzy zostaną przydzieleni w drodze prostego losowego doboru do grupy A i grupy B w celu zebrania danych, zostanie zastosowana technika doboru dogodnego bez prawdopodobieństwa. Grupa A otrzyma ćwiczenia obciążające progresywne, a grupa B ćwiczenia kondycyjne wraz z rozciąganiem. Badanie zostanie zakończone w ciągu sześciu miesięcy. Podstawowymi miarami wyniku badania będą ból, zakres ruchu i funkcje. Dane będą analizowane przy użyciu oprogramowania SPSS w wersji 25. Po ocenie normalności danych za pomocą testu Shapiro-Wilka zostanie podjęta decyzja, czy w grupie lub pomiędzy dwiema grupami zostanie zastosowany test parametryczny lub nieparametryczny.