Esercizi di carico progressivo ed esercizi di condizionamento sullo sforzo del polpaccio (runners)

Il dolore ai polpacci è un disturbo comune tra i corridori di tutte le età, ma è più frequente negli atleti professionisti. Il dolore al polpaccio nei corridori di solito deriva da origini muscolotendinee, con il gastrocnemio tra le lesioni muscolari più comuni. La lesione al polpaccio più comune è una lesione del muscolo gastrocnemio mediale (gamba del tennista), ma anche altre strutture, tra cui il gastrocnemio laterale, il plantare e il soleo, possono essere la causa del dolore muscolare. Esistono molteplici tecniche per la gestione che comportano il carico del polpaccio teso. muscolatura attraverso il riposo, tecniche di taping e tecniche appropriate di massaggio dei tessuti molli, modalità come il dry needling o l'agopuntura occidentale possono essere popolari tra i corridori e possono anche essere utili. Il carico progressivo è un principio di progettazione del programma di esercizi di allenamento di resistenza che in genere si basa sull'aumento del carico per aumentare la domanda neuromuscolare per facilitare ulteriori adattamenti mentre la prestazione atletica si basa su una serie di abilità che possono essere sviluppate attraverso un programma di condizionamento sportivo. Questo particolare programma si concentra sul miglioramento sia della forza che della potenza muscolare utilizzando una tecnica chiamata potenziamento post-attivazione (PAP), comunemente indicato anche come allenamento complesso.

Uno studio clinico randomizzato sarà condotto presso l'ente sportivo pakistano, Lahore. La tecnica di campionamento di convenienza non probabilistico verrà applicata su 40 pazienti che verranno assegnati tramite campionamento casuale semplice al gruppo A e al gruppo B per raccogliere dati. Al gruppo A verranno assegnati esercizi di carico progressivo e al gruppo B verranno assegnati esercizi di condizionamento insieme allo stretching. Lo studio sarà completato entro la durata di sei mesi. Le misure di risultato primarie della ricerca saranno il dolore, l'ampiezza del movimento e le funzioni. I dati verranno analizzati utilizzando il software SPSS versione 25. Dopo aver valutato la normalità dei dati mediante il test di Shapiro-Wilk, verrà deciso se verrà utilizzato il test parametrico o non parametrico all'interno di un gruppo o tra due gruppi.