Ejercicios de carga progresiva y ejercicios de acondicionamiento en tensión de pantorrilla (runners)

El dolor en la pantorrilla es una queja común entre los corredores de todas las edades, pero es más frecuente en los atletas máster. El dolor de pantorrilla en los corredores suele tener un origen musculotendinoso, siendo el gastrocnemio una de las lesiones musculares más comunes. La lesión más común en la pantorrilla es un desgarro del músculo gastrocnemio medial (pierna de tenista), pero otras estructuras, incluidos el gemelo lateral, el plantar y el sóleo, también pueden ser la causa del dolor muscular. Existen múltiples técnicas para el manejo que implica cargar la pantorrilla torcida. musculatura a través del descanso, técnicas de vendaje y técnicas apropiadas de masaje de tejidos blandos, modalidades como la punción seca o la acupuntura occidental pueden ser populares entre los corredores y también pueden ser útiles. La carga progresiva es un principio del diseño de programas de ejercicios de entrenamiento de resistencia que generalmente se basa en aumentar la carga para aumentar la demanda neuromuscular y facilitar adaptaciones adicionales, mientras que el rendimiento atlético se basa en una serie de habilidades que se pueden desarrollar a través de un programa de acondicionamiento deportivo. Este programa en particular se enfoca en mejorar tanto la fuerza como la potencia muscular utilizando una técnica llamada potenciación post-activación (PAP), también conocida comúnmente como entrenamiento complejo.

Se llevará a cabo un ensayo clínico aleatorio en la junta deportiva de Pakistán, Lahore. Se aplicará una técnica de muestreo por conveniencia no probabilística en 40 pacientes que serán asignados mediante muestreo aleatorio simple al grupo A y al grupo B para recopilar datos. Al grupo A se le realizarán ejercicios de carga progresiva y al grupo B se le realizarán ejercicios de acondicionamiento junto con estiramientos. El estudio se completará en un plazo de seis meses. Las medidas de resultado primarias de la investigación serán el dolor, la amplitud de movimiento y las funciones. Los datos se analizarán utilizando el software SPSS versión 25. Después de evaluar la normalidad de los datos mediante la prueba de Shapiro-wilk, se decidirá si se utilizará una prueba paramétrica o no paramétrica dentro de un grupo o entre dos grupos.