Wpływ masażu na drzemki w ciągu dnia (TakeAnap)

Obecne badanie oceni wpływ dwóch różnych stylów masażu na aspekty związane z relaksacją i czuwaniem za pomocą systemu polisomnograficznego i pomiarów kwestionariuszowych.

Wolontariusze biorący udział w bieżącym badaniu wezmą udział w 3 różnych scenariuszach, każdy w odstępie 5 dni: Scenariusz 1 to sesja kontrolna, podczas której uczestnicy położą się na brzuchu na profesjonalnym łóżku do masażu na 35 minut bez żadnych interwencji, Scenariusz 2 będzie sesją kontrolną sesja eksperymentalna 1, podczas której uczestnicy położą się na brzuchu na profesjonalnym łóżku do masażu na 35 minut, otrzymując sesję masażu głębokiego relaksacji, a Scenariusz 3 będzie sesją eksperymentalną 2, podczas której uczestnicy położą się na pozycji na brzuchu na profesjonalnym łóżku do masażu przez 35 minut i skorzystaj z sesji masażu typu Aktywacja/Sstymulacja. Podczas wszystkich trzech scenariuszy rejestrowany będzie sygnał mózgowy uczestników i subiektywne odczuwane uczucie relaksu. Scenariusze 2 i 3 mają miejsce w losowej kolejności u każdego uczestnika.

Materiały i metody Uczestnicy Bieżącym badaniem zostanie objętych piętnastu (N=15) uczestników. Kryteria włączenia obejmują osoby obu płci, w wieku > 18 lat i wynik Indeksu Jakości Snu w Pittsburghu > 5. Kryteria wykluczenia obejmują historię chorób psychicznych, chorób dermatologicznych, alergii na olejek do masażu, historię epilepsji oraz wszelkie ostre lub przewlekłe schorzenia, które ograniczałyby zdolność pacjenta do udziału w badaniu.

Projekt badania Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do 3 stanów w odstępie tygodnia: 1) stan kontrolny (CON), w którym uczestnicy nie otrzymają żadnej interwencji podczas odpoczynku przez 35 minut na łóżku do masażu; 2) stan aktywacji (ACT), w którym badani otrzymają sesję masażu aktywującego (sportowego) trwającą 30 minut i odpoczywają przez 5 minut bez żadnych zakłóceń; oraz 3) stan relaksacji (REL), w którym badani poddawani są sesji masażu relaksacyjnego trwającej 30 minut i odpoczywają przez 5 minut bez żadnych zakłóceń (Rysunek 2). Wszystkie stany zostaną rozdzielone w odstępie tygodnia i będą miały miejsce dokładnie o tej porze dnia, przy czym kolejność poszczególnych stanów jest losowo przydzielana. Wszystkie sesje masażu zostały przeprowadzone przez profesjonalnego masażystę, a badacze analizujący dane nie będą ślepi na przypisaną grupę. Wszystkie pomiary zostaną przeprowadzone w laboratorium snu w kontrolowanych warunkach, przy stałej temperaturze pokojowej wynoszącej 22°C. Badanie zostało zatwierdzone przez Komisję ds. Badań nad Ludźmi i Etyki Uniwersytetu w Tesalii (2094-2/08-02-2023). Wszyscy Uczestnicy wyrażą pisemną świadomą zgodę przed uczestnictwem w badaniu.

Procedura Wszystkie pomiary zostaną wykonane w Laboratorium Medycyny Stylu Życia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Nauk o Sporcie w Trikala w Tesalii w Grecji.

Przed rozpoczęciem badania uczestnicy wypełnią szereg kwestionariuszy i pomiarów związanych z ogólnym stanem zdrowia. Uczestnicy zostaną podłączeni do przenośnego polisomnograficznego systemu EEG/EOG (HST-mit-tablet, SOMNOmedics AG, Randersacker, Niemcy) w celu rejestrowania aktywności mózgu. Przed i po każdym stanie badani wypełniają kwestionariusz odczuć relaksacyjnych (RSQ) w celu oceny stanu rozluźnienia i wykonują 3 próby maksymalnego chwytu dłoni, aby ocenić poziom siły mięśni. Rejestrowane będą również pomiary parametrów życiowych, takich jak tętno spoczynkowe i ciśnienie krwi. Uczestnicy będą mogli spać lub nie spać przez cały okres interwencji.

Przyrządy pomiarowe Skład ciała Skład ciała zostanie oceniony za pomocą pomiarów antropometrycznych, w tym BMI i bioimpedancji (Tanita DC-360 S, Serinth) zgodnie ze standardową metodologią.

Kwestionariusze Poniższe kwestionariusze zostaną przeprowadzone metodą wywiadu przez doświadczonych badaczy.

• Indeks jakości snu Pittsburgh (PSQI) zostanie wykorzystany do oceny jakości snu i występowania jakichkolwiek nieprawidłowości w czasie snu.
• Do oceny jakości życia zostanie wykorzystany krótki formularz ankiety składający się z 36 pozycji i 36 kwestionariuszy jakości życia (SF-36).
• Do oceny objawów depresji zostanie wykorzystany kwestionariusz Beck Depression Inventory (BDI).
• Do oceny poziomu stresu zostanie wykorzystana Skala Odczuwanego Stresu (PSS).
• Do oceny stanu relaksu zostanie wykorzystany Kwestionariusz Stanu Relaksacji (RSQ).

Ocena aktywności mózgu / pobudzenia Domowy test snu (HST) (www.somnomedics.de), zostanie wykorzystany do oceny aktywności mózgu w okresach drzemki. To przenośny system monitorowania snu, który umożliwia rejestrację różnych parametrów snu w otoczeniu naturalnym, jakim jest sypialnia pacjenta. Sygnały EEG będą analizowane w okresach 30 sekund przy użyciu oprogramowania analitycznego SOMNOmedics PSG (Domino panel ver. 3.0.0.8) i ręczną edycję. Przygotowanie do polisomnografii (PSG) obejmowało użycie urządzenia REM+ Home-Sleep-Test, które rejestruje różne parametry snu, w tym EEG, EOG i EMG. Pomiary EEG będą wykonywane przy użyciu zestawów elektrod zawierających srebro/chlorek srebra, umieszczonych w czterech określonych lokalizacjach, które umożliwiają monitorowanie kluczowych obszarów mózgu związanych z cyklami snu. Lokalizacje te zostaną wybrane w oparciu o ustandaryzowany system 10/20, aby zapewnić dokładne odwzorowanie obszarów czołowych, centralnych i potylicznych, ułatwiając kompleksową analizę architektury snu. Zastosowanie tych elektrod zapewnia nagrania o wysokiej jakości, niezbędne do oceny zarówno głębokości, jak i jakości etapów snu.

W przypadku EEG elektroda zostanie umieszczona w obszarze czołowo-biegunowym, konkretnie w Fp1 (lewa strona) i M1, co umożliwi monitorowanie aktywności mózgu. Elektrody EOG zostaną umieszczone w pobliżu lewego i prawego oka, aby rejestrować ruchy gałek ocznych, co jest kluczowe w analizie faz snu, w tym fazy REM. System zaprojektowano z myślą o łatwości obsługi: tablet prowadzi pacjenta przez proces zakładania czujnika. Po rozpoczęciu testu tablet rejestruje dane przesyłane przez czujniki za pośrednictwem Bluetooth. Po zakończeniu badania snu wszystkie dane są automatycznie przesyłane z tabletu na platformę w chmurze w celu kompleksowej analizy, zapewniając płynną i dokładną ocenę parametrów snu, takich jak aktywność mózgu, ruchy oczu i napięcie mięśni. Analiza EEG będzie raportowana w następujący sposób: Całkowity czas snu (całkowity czas snu uzyskany podczas całkowitego czasu rejestracji); Efektywność snu (całkowity czas snu/czas w łóżku); Trwała efektywność snu (całkowity czas snu/czas w łóżku – etap opóźnienia snu 2); Opóźnienie snu (okres czasu potrzebny do zaśnięcia po położeniu się do łóżka i próbie zapadnięcia w sen); Latencja snu N1 (okres pomiędzy przebudzeniem a początkiem snu); Latencja snu N2 (okres pomiędzy położeniem się w łóżku a etapem 2 zasypiania); Opóźnienie fazy REM (czas, jaki upłynął od rozpoczęcia snu do pierwszej fazy REM).

Ocena siły chwytu Test chwytu dłoni będzie służył do oceny maksymalnej siły izometrycznej mięśni dłoni i ramion (dynamometr ręczny Marsden MG-4800) i będzie stosowany jako pomiar czujności napięcia mięśniowego. Obniżenie siły mięśni po interwencji oceniano jako zmniejszenie napięcia mięśniowego.

Sesje masażu

Masaż aktywacyjny (sportowy) Masaż aktywacyjny (sportowy) będzie stosowany jako jeden z zabiegów masażu. Technika ta będzie wykonywana na całym ciele, ze szczególnym uwzględnieniem określonych grup mięśni nóg, takich jak stopy, mięsień brzuchaty łydki, biceps i mięsień czworogłowy uda oraz grup mięśni górnej części ciała, takich jak triceps, mięsień romboidalny, mięsień naramienny i czworoboczny i obszary głowy. W skrócie, ten rodzaj masażu obejmuje szeroką gamę technik, które obejmują wypływ powietrza, przesuwanie dłoni, uderzanie i siekanie. Całkowity czas trwania wiadomości aktywacyjnej wyniesie 30 minut.

Masaż relaksacyjny Masaż relaksacyjny będzie stosowany jako drugi rodzaj interwencji w tym badaniu. Technika ta ma na celu promowanie głębokiego relaksu, zmniejszenie stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Charakteryzuje się wykorzystaniem czterech podstawowych technik wykonywanych na całym ciele, w tym na dłoniach i stopach. W szczególności techniki te obejmują effleurage (długie, gładkie, płynne pociągnięcia), petrissage (lekki nacisk, rytmiczne ruchy) i delikatne ruchy wibracyjne. Oprócz tego technika ta obejmuje również rytmiczne ruchy i głęboki lekki nacisk, aby zwiększyć relaksację i złagodzić napięcie. Całkowity czas trwania masażu relaksacyjnego wyniesie 30 minut.

Analiza statystyczna Analiza statystyczna zostanie przeprowadzona przy użyciu programu IBM SPSS Statistics wersja 29 (SPSS Inc., Chicago, USA). Test T niezależnych próbek zostanie wykorzystany do zbadania różnic w charakterystyce wyjściowej i kwestionariuszach pomiędzy mężczyznami i kobietami. Ogólny model liniowy (GLM) ANOVA z powtarzanymi pomiarami zostanie wykorzystana do oceny zmian wszystkich parametrów w 3 różnych scenariuszach. W celu oceny różnic indywidualnych zostanie przeprowadzony test post-hoc Bonferroniego. Aby ocenić normalność, zostanie zastosowany test Shapiro-Wilka wraz z reprezentacjami graficznymi, w tym wykresem Normal Q-Q, Wykresem Detrended Normal Q-Q i Wykresem Box. Poziom istotności ustalono na 5%. Oprócz badania istotności (wartość p) w celu oceny wielkości efektu uwzględniona zostanie również wielkość efektu.

Analiza mocy Obliczenia wielkości próby przeprowadzono przy użyciu programu G*Power 3.1. Do obliczenia analizy mocy wykorzystano metodę post-hoc „GLM” – powtarzane pomiary w obrębie czynników. Wynikowa minimalna wymagana wielkość próbki do osiągnięcia 85% mocy wyniosła 14 dla dwustronnych błędów grupy 1 i grupy 2 5% [(Wielkość efektu 0,60, Krytyczny F 4,10, Ndf 2, Ddf 10, Moc (1-β err pob ) = 0,86 (86% mocy)].