Przezwyciężanie zwlekania u dorosłych: kontrola listy oczekujących na jeden do jednego coachingu online z przeszkolonymi wolontariuszami

Przekroczenie jest powszechnym problemem behawioralnym dotykającym około 20% dorosłych, co prowadzi do zmniejszonej wydajności, strat finansowych i niekorzystnych wyników zdrowia psychicznego, takich jak zwiększony stres i zmniejszona satysfakcja z życia. Pomimo tych znaczących skutków często pomija się go w służbach zdrowia psychicznego i niedostatecznie badane jako warunek wymagający ukierunkowanych interwencji.

Terapia behawioralna poznawcza (CBT) była podstawowym podejściem stosowanym w celu rozwiązania zwlekania, koncentrując się na restrukturyzacji nieprzystosowawczych przekonań, ustalaniu celów i zwiększaniu zaangażowania zadań. Jednak większość istniejących badań koncentruje się na interwencjach kierowanych przez terapeutę, dzięki czemu te zabiegi są kosztowne i mniej skalowalne. Motywacyjne wywiady (MI) uzupełnia CBT, zajmując się niską własną skutecznością i zwiększając zaangażowanie w zmiany behawioralne za pomocą technik skoncentrowanych na kliencie, takich jak refleksyjne słuchanie i wywołując „Talk Talk”. Interwencje dostarczane przez laików, które obejmują nieklinicy z utworzeniem ustrukturyzowanego wsparcia, wykazały obietnice w uczynieniu terapii bardziej dostępnym i opłacalnym.

Istnieją ograniczone badania dotyczące skalowalnych interwencji prokrastynacji, zwłaszcza tych łączących techniki CBT i MI w odległym formacie. To badanie ma na celu rozwiązanie tej luki poprzez ocenę skuteczności i wykonalności czterotygodniowej interwencji online.

Głównymi celami jest:

• Zmierzyć zmiany w zwlekaniu, własnej skuteczności i satysfakcji z życia.
• Oceń wykonalność dostarczania interwencji, koncentrowania się na rekrutacji, przyleganiu i zadowoleniu uczestników.

To jest metody mieszane, kontrolowane przez Listę Waitów. Uczestnicy są losowo przydzielani do grupy kontroli interwencji lub listy oczekujących. Interwencja obejmuje cztery cotygodniowe 60-minutowe sesje wideo dostarczane przez wyszkolonych autokarów świeckich. Grupa kontroli listy oczekujących otrzyma interwencję po czterotygodniowym okresie listy oczekujących.

Uczestnikami będą dorośli w wieku od 18 do 64 lat z ciężkim zwlekaniem (irracjonalna skala zwinięcia [IPS] ≥ 32), ale bez lęku lub depresji od umiarkowanego do ciężkiego (PHQ-9 <15 i GAD-7 <12). Kryteria wykluczenia obejmują zaburzenia poznawcze, ciężkie diagnozy psychiatryczne i znaczące warunki zdrowotne. Uczestnicy wypełnią internetowy kwestionariusz badań przesiewowych i połączenie uzupełniające w celu potwierdzenia kwalifikowalności. Po udzieleniu świadomej zgody uczestnicy będą losowo losowo przy użyciu randomizacji bloków w celu zapewnienia zrównoważonego rozkładu grupy.

Dane ilościowe zostaną zebrane na początku, po interwencji i na jednomiesięcznym okresie obserwacji grupy interwencyjnej. Dane jakościowe zostaną zebrane podczas wywiadów po interwencji z 12 uczestnikami, wykorzystując analizę tematyczną w celu zbadania doświadczeń i zaangażowania. Analiza statystyczna obejmie dwustronne powtarzane pomiary ANOVA i eksploracyjne modele mediacji w celu oceny zmian kluczowych wyników.