Śledzenie somatyczne dla szumu w uszach

Śledzenie somatyczne jest jednym z aspektów większości protokołów medytacji uważności, obejmującego zwracanie uwagi na obecne nie osądzanie, i koncentrując się na oddechach i odczuciach (np. Dźwięki w przypadku szumu usznego). Zachęcając osoby do obserwowania i ponownego interpretacji niepokojących objawów jako łagodnych, ma ono na celu zmniejszenie reaktywności i czujności mózgu w kierunku objawów szumu w uszach, promowanie akceptacji zamiast nieprzystosowujących zachowań unikania, które mogą nieumyślnie zwiększyć świadomość objawów (McKenna i in., 2020). Wydawało się, że strach związany z szumami usznymi poprawił efekty leczenia CBT (Cima i in., 2018), podczas gdy akceptacja większej szumu usznego wiąże się ze zmniejszonym stresem szumu usznego i poprawą samopoczucia psychicznego (Westin i in., 2008). Ta strategia radzenia sobie zmniejszyła również niepokój w innych warunkach, takich jak traumatyczne uszkodzenie mózgu (Garland i in., 2009). Zgodnie z większymi celami uważności, śledzenie somatyczne zachęca do trwałej i elastycznej uwagi na szersze wrażenia i środowisko, odchodząc od zwężonej uwagi na objawy szumu w uszach. W ponownym wdrażaniu uwagi poza szumem usznym świadomość rozciąga się na inne bodźce, a stres związany z szumami usznymi powinien zmniejszyć się wraz ze zmniejszoną opornością i selektywną uwagą, które przyczyniają się do postrzegania szumu usznego (Marks i in., 2020b). Badanie to ma na celu zbadanie skuteczności interwencji śledzenia somatycznego - śledzenia szumu usznego dla osób cierpiących na szum w uszach. Ta interwencja stanowi działalność uważności zwykle częścią medytacji/programów uważności, które zostaną przetestowane jako samodzielna interwencja. Naszym celem jest odpowiedź: jaki jest wpływ śledzenia szumu usznego w porównaniu z brakiem interwencji na pozytywne i negatywne myśli uczestników na ich szum w uszach oraz (2) stres fizyczny i psychiczny związany z tym stanem?