Wpływ ekstraktu z korzenia ashwagandhy na stres, lęk i jakość snu u dorosłych doświadczających stresu mniejszościowego

• ARE

Skala Postrzeganego Stresu (PSS-10) to zwalidowany 10-punktowy kwestionariusz samoopisowy, który mierzy postrzegany stres w ciągu ostatniego miesiąca. Każda pozycja jest oceniana od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często). Łączny wynik mieści się w zakresie od 0 do 40, przy czym wyższe wyniki wskazują na większy postrzegany stres (gorszy wynik).

To kryterium oceny mierzy średnią zmianę od wartości wyjściowej w łącznym wyniku PSS-10, gdzie zmniejszenie wyniku wskazuje na poprawę w postrzeganym stresie.

Skala Depresji, Lęku i Stresu-21 (DASS-21) to zwalidowany kwestionariusz składający się z 21 pozycji, oceniający objawy depresji, lęku i stresu. Każda pozycja jest oceniana od 0 (w ogóle mnie nie dotyczy) do 3 (dotyczy mnie bardzo lub przez większość czasu). Wynik każdej podskali (Depresja, Lęk, Stres) mieści się w zakresie od 0 do 21, a wynik całkowity od 0 do 63.

Wyższe wyniki wskazują na większe nasilenie objawów (gorszy wynik).

Ten wynik mierzy średnią zmianę od wartości wyjściowej w wynikach całkowitych i podskalach DASS-21, gdzie spadek wyniku wskazuje na poprawę objawów psychologicznych.

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) to zwalidowany kwestionariusz oceniający subiektywną jakość snu i zaburzenia w ciągu ostatniego miesiąca. Wynik globalny mieści się w zakresie od 0 do 21, przy czym wyższe wyniki wskazują na gorszą jakość snu (gorszy wynik).

To badanie mierzy średnią zmianę w stosunku do wartości wyjściowej w globalnym wyniku PSQI, gdzie zmniejszenie wyniku wskazuje na poprawę jakości snu.

Kwestionariusz Codziennych Doświadczeń Heteroseksistowskich – Forma Skrócona (DHEQ-S-12) to zwalidowany instrument składający się z 12 pozycji, oceniający doświadczenia stresu mniejszościowego. Każda pozycja oceniana jest w skali od 0 do 5. Całkowity wynik mieści się w przedziale od 0 do 60, przy czym wyższe wyniki wskazują na większe doświadczenia stresu mniejszościowego (gorszy wynik).

Ten wynik mierzy średnią zmianę od wartości wyjściowej w całkowitym wyniku DHEQ-S-12, gdzie zmniejszenie wyniku wskazuje na poprawę w doświadczeniach stresu mniejszościowego.

WHOQOL-BREF to zatwierdzony kwestionariusz składający się z 26 pozycji, oceniający jakość życia w czterech domenach: zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, relacje społeczne oraz środowisko. Wyniki domen są przeliczane na skalę od 0 do 100, gdzie wyższe wyniki oznaczają lepszą jakość życia (lepszy wynik).

To narzędzie pomiarowe określa średnią zmianę od wartości wyjściowej w wynikach domen WHOQOL-BREF, gdzie wzrost wyniku wskazuje na poprawę jakości życia.

Profil Stanów Nastroju (POMS) to zwalidowany kwestionariusz oceniający zaburzenia nastroju w sześciu domenach: napięcie, depresja, gniew, wigor, zmęczenie i dezorientacja. Wskaźnik Całkowitego Zaburzenia Nastroju (TMD) zazwyczaj mieści się w zakresie od -32 do 200 (w zależności od metody punktacji), przy czym wyższe wyniki wskazują na większe zaburzenia nastroju (gorszy wynik).

Ten wynik mierzy średnią zmianę od wartości wyjściowej w Całkowitym Zaburzeniu Nastroju POMS i wynikach subskali, gdzie zmniejszenie wyniku TMD wskazuje na poprawę stanu nastroju.