Interwencja Recepty Społecznej na rzecz Promocji Zdrowia u Starszych Osób Zamieszkujących Wspólnoty

To badanie ocenia wpływ interwencji społecznego przepisywania na promocję zdrowia u starszych osób dorosłych mieszkających we wspólnocie. Interwencja łączy 2 ustrukturyzowane komponenty dostarczane sekwencyjnie: 4-tygodniowy program medytacji mindfulness, a następnie 12-tygodniowy programu ćwiczeń z kijkami do nordic walking. Badanie opiera się na koncepcji, że połączona interwencja umysł-ciało i oparta na społeczności może poprawić zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne oraz wspierać zdrowe starzenie się.

Badanie wykorzystuje prospektywny, powtarzany projekt pomiarów w jednej grupie. Wszyscy zapisani uczestnicy otrzymują tę samą 16-tygodniową interwencję w środowiskach społecznościowych. Pierwsza faza składa się z cotygodniowych grupowych sesji medytacji mindfulness zaprojektowanych, aby promować świadomość oddechu, relaksację, świadomość ciała, regulację emocjonalną i pozytywne psychiczne samopoczucie. Uczestnicy są również zachęcani do praktyki w domu z wsparciem audio z przewodnikiem. Druga faza składa się z cotygodniowych grupowych sesji ćwiczeń z kijkami do nordic walking skupionych na bezpiecznej aktywności fizycznej, sile, równowadze, mobilności oraz szerszych tematach promocji zdrowia istotnych dla osób starszych.

Sekwencyjny projekt ma na celu najpierw ustanowienie psychologicznej gotowości i samoregulacji, a następnie budowanie na tym fundamencie poprzez ustrukturyzowane ćwiczenia. Badacze oczekują, że faza mindfulness może poprawić relaksację, emocjonalne samopoczucie, sen i samoregulację, podczas gdy faza z kijkami do nordic walking może poprawić funkcję fizyczną, siłę kończyn dolnych, równowagę i mobilność. Badanie bada również, czy udział w tym połączonym programie wspiera kontynuację zaangażowania w zachowania promujące zdrowie.

Oceny są przeprowadzane na początku, po zakończeniu fazy mindfulness, po zakończeniu pełnej interwencji oraz 3 miesiące po zakończeniu interwencji. Ten projekt pozwala na ocenę krótkoterminowych efektów po fazie mindfulness, ogólnych efektów po pełnej interwencji oraz utrzymania efektów podczas obserwacji.

To badanie ma na celu wygenerowanie dowodów na wykonalny społecznościowy model społecznego przepisywania dla osób starszych. Wyniki mogą pomóc w przyszłym rozwoju i wdrożeniu zintegrowanych programów społecznościowych, które promują funkcję fizyczną, psychiczne samopoczucie i zdrowe starzenie się.