Intervenção de Prescrição Social para a Promoção da Saúde em Idosos que Residem na Comunidade

Este estudo avalia os efeitos de uma intervenção de prescrição social na promoção da saúde em idosos que vivem na comunidade. A intervenção combina 2 componentes estruturados entregues sequencialmente: um programa de meditação mindfulness de 4 semanas seguido por um programa de exercício com bastões de caminhada de 12 semanas. O estudo baseia-se no conceito de que uma intervenção combinada mente-corpo e baseada na comunidade pode melhorar tanto a saúde física como psicológica e apoiar o envelhecimento saudável.

O estudo utiliza um desenho prospetivo de medidas repetidas de grupo único. Todos os participantes inscritos recebem a mesma intervenção de 16 semanas em ambientes comunitários. A primeira fase consiste em sessões semanais de meditação mindfulness em grupo, concebidas para promover a consciência respiratória, o relaxamento, a consciência corporal, a regulação emocional e o bem-estar psicológico positivo. Os participantes são também encorajados a praticar em casa com apoio áudio guiado. A segunda fase consiste em sessões semanais de exercício com bastões de caminhada em grupo, focadas na atividade física segura, força, equilíbrio, mobilidade e tópicos mais amplos de promoção da saúde relevantes para idosos.

O desenho sequencial pretende primeiro estabelecer a preparação psicológica e a autorregulação e depois construir sobre esta base através de exercício estruturado. Os investigadores esperam que a fase de mindfulness possa melhorar o relaxamento, o bem-estar emocional, o sono e a autorregulação, enquanto a fase de bastões de caminhada possa melhorar a função física, a força dos membros inferiores, o equilíbrio e a mobilidade. O estudo também examina se a participação neste programa combinado apoia o envolvimento contínuo em comportamentos promotores de saúde.

As avaliações são realizadas na linha de base, após a conclusão da fase de mindfulness, após a conclusão da intervenção completa e 3 meses após o término da intervenção. Este desenho permite a avaliação dos efeitos a curto prazo após a fase de mindfulness, dos efeitos globais após a intervenção completa e da manutenção dos efeitos no seguimento.

Este estudo pretende gerar evidências para um modelo viável de prescrição social baseado na comunidade para idosos. Os resultados podem ajudar a apoiar o desenvolvimento e implementação futuros de programas comunitários integrados que promovam a função física, o bem-estar psicológico e o envelhecimento saudável.