Wpływ 8-tygodniowego treningu równoczesnego opartego na CrossFit na sprawność, skład ciała i wyniki psychologiczne u dzieci w wieku szkolnym
Efekty 8-tygodniowego programu treningu równoczesnego opartego na CrossFicie na sprawność fizyczną, skład ciała i wyniki psychologiczne u dzieci w wieku szkolnym: Protokół randomizowanego badania kontrolowanego
Celem jest ocena zmian w sile, wydolności krążeniowo-oddechowej, składzie ciała oraz zmiennych psychologicznych, takich jak lęk, stres i samoocena, za pomocą testów terenowych (CMJ, Course Navette, siła chwytu itd.) i zatwierdzonych kwestionariuszy.
Badanie ma projekt randomizowanego badania kontrolowanego z pomiarami przed i po interwencji.
Grupa eksperymentalna będzie realizować dwie cotygodniowe sesje CrossFitu dostosowane dla dzieci, natomiast grupa kontrolna utrzyma swoją zwykłą rutynę bez ustrukturyzowanego treningu fizycznego.
Hipoteza głosi, że interwencja znacząco poprawi zarówno wyniki fizyczne, jak i samopoczucie psychiczne w grupie eksperymentalnej w porównaniu z grupą kontrolną.
Przegląd badań
Status
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Badanie to randomizowane kontrolowane badanie mające na celu zbadanie wpływu 8-tygodniowego programu treningu równoczesnego opartego na CrossFit na sprawność fizyczną i dobrostan psychiczny dzieci w wieku szkolnym (chłopców i dziewcząt w wieku od 7 do 11 lat).
Próba zostanie pobrana ze szkoły podstawowej w Kordobie (Hiszpania) i zostanie losowo przydzielona do grupy eksperymentalnej (n=15) lub grupy kontrolnej (n=15).
Grupa eksperymentalna weźmie udział w nadzorowanym programie CrossFit Kids, składającym się z dwóch tygodniowych sesji po 50 minut każda.
Sesje te będą obejmować funkcjonalne, dostosowane do wieku ćwiczenia o wysokiej intensywności, podzielone na cztery części: rozgrzewkę (mobilność i gry), pracę nad siłą (ćwiczenia techniczne i rozwojowe), kondycję metaboliczną (METCON) oraz końcowe ochłodzenie lub aktywność opartą na grach.
Grupa kontrolna będzie kontynuować swoją zwykłą codzienną rutynę bez żadnego ustrukturyzowanego treningu fizycznego w okresie interwencji.
Badanie oceni zmiany w zmiennych sprawności fizycznej, w tym siłę mięśniową (skok w górę bez zamachu ramion, siła uścisku dłoni, skok w dal z miejsca i rzut piłką lekarską), sprawność krążeniowo-oddechową (test Course Navette, ćwiczenia brzuszne oraz testy stepowe) oraz wskaźniki budowy ciała, takie jak BMI, obwód talii i stosunek obwodu talii do wysokości ciała.
Ponadto zostaną ocenione wyniki psychologiczne za pomocą zatwierdzonych narzędzi mierzących lęk stan i cechę (Inwentarz Stanu i Cechy Lęku), codzienny stres (Dzienny Inwentarz Stresu dla Dzieci) oraz samoocenę (Skala Samooceny Rosenberga).
Pomiary będą wykonywane przed i po interwencji, aby porównać zmiany wewnątrz i między grupami.
Badanie bada również potencjalne związki między poprawą sprawności fizycznej a wynikami psychologicznymi.
Główna hipoteza jest taka, że udział w programie treningu równoczesnego opartego na CrossFit doprowadzi do znaczącej poprawy siły, wytrzymałości, składu ciała i dobrostanu psychicznego (zmniejszenie lęku i stresu oraz poprawa samooceny) w porównaniu z grupą kontrolną, podkreślając potencjalność tego podejścia treningowego jako skutecznej i kompleksowej interwencji dla dzieci.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: José Manuel Jurado Castro
- Numer telefonu: +34 957 21 37 00
- E-mail: jose.jurado@imibic.org
Lokalizacje studiów
-
-
Córdoba
-
Córdoba, Córdoba, Hiszpania, 14004
- IMIBIC
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Wiek: 7-11 lat.
- Uczniowie zapisani do CEIP Pablo García Baena (Kordoba).
Dla grupy eksperymentalnej:
- Możliwość uczestniczenia w zajęciach w Triple XXX Box (Polígono Pedroches, C. los Alfareros, Parcel 119, 14014 Kordoba), gdzie będą przeprowadzane zarówno oceny, jak i sesje treningowe.
- Dostępność do udziału w sesjach treningowych dwa razy w tygodniu przez 8-tygodniowy okres interwencji.
- Brak udziału w pozaszkolnej aktywności fizycznej przed rozpoczęciem programu CrossFit.
Dla grupy kontrolnej:
Brak udziału w pozaszkolnej aktywności fizycznej. Świadoma zgoda podpisana przez rodziców lub opiekunów prawnych. Brak przeciwwskazań medycznych, psychologicznych lub behawioralnych uniemożliwiających udział w aktywności fizycznej.
Kryteria wykluczenia:
- Dzieci z urazami mięśniowo-szkieletowymi, chorobami lub stanami medycznymi, psychologicznymi lub behawioralnymi, które ograniczają aktywność fizyczną lub zakłócają ocenę wyników.
- Niezdolność lub przewidywana trudność w regularnym uczestniczeniu w sesjach treningowych.
- Odmowa rodziców lub opiekunów prawnych do wyrażenia świadomej zgody.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Nielosowe
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Trening Crossfit
|
Ramię eksperymentalne otrzyma 8-tygodniową równoległą interwencję treningową opartą na programie CrossFit dostosowanym dla dzieci, z częstotliwością dwóch 50-minutowych sesji tygodniowo.
Każda sesja będzie podzielona na rozgrzewkę (ćwiczenia mobilnościowe i gry), trening siłowy (ćwiczenia techniczne i funkcjonalne), przygotowanie metaboliczne (METCON) oraz fazę schłodzenia. Program będzie nadzorowany przez wykwalifikowanych specjalistów, aby zapewnić bezpieczeństwo i prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Inne nazwy:
|
|
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Grupa kontrolna nie otrzyma żadnej ustrukturyzowanej interwencji ruchowej w okresie badania i będzie kontynuowała swoją zwykłą codzienną rutynę szkolną.
Umożliwi to porównanie zmian w wynikach fizycznych i psychologicznych między obiema grupami.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Test skoku z przeciwnym ruchem (CMJ) – test siły eksplozywnej
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Wyskok z przeciwnym ruchem (CMJ) służy do oceny siły eksplozywnej kończyn dolnych.
W tym teście osoby zaczynają w pozycji stojącej z rękami opartymi na biodrach, aby uniknąć udziału zamachu ramion. Instruuje się je, aby wykonały maksymalny skok w pionie po szybkim ruchu w dół, schodząc do około 90° zgięcia w kolanach, a następnie natychmiast skoczyły jak najwyżej. |
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
Skok w dal z miejsca
Ramy czasowe: Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
Test ten polega na wykonaniu skoku w dal z miejsca, używając obu stóp jednocześnie, startując z tego samego poziomu. Skok wstępny jest niedozwolony. Rejestruje się maksymalną osiągniętą odległość poziomą, mierząc od linii startu do najdalszego punktu obuwia najbliższego tej linii. Po wylądowaniu uczestnik musi utrzymać równowagę i pozostać nieruchomo.
|
Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
|
Test rzutu piłką lekarską
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Test rzutu piłką lekarską (2 kg) wykonuje się z pozycji stojącej, trzymając piłkę obiema rękami nad głową.
Uczestnicy są proszeni o jak najdalsze rzucenie piłki poprzez wykonanie ruchu zgięcia i wyprostu nóg, z wyprostem tułowia lub bez. |
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
20-metrowy test wahadłowy (Course-Navette)
Ramy czasowe: Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
W teście wahadłowym na 20 m uczestnicy biegają tam i z powrotem między dwiema liniami oddalonymi od siebie o 20 m, ze stopniowo zwiększaną prędkością.
Początkowa prędkość biegu wynosi 8,5 km/h i wzrasta o 0,5 km/h co minutę. Każdy wzrost prędkości odpowiada nowemu poziomowi. |
Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
|
Czas utrzymania deski
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Protokół deski wymaga, aby uczestnicy utrzymywali statyczną pozycję na brzuchu, mając jedynie przedramiona i palce stóp w kontakcie z podłogą.
Prawidłowa forma wymaga stóp złączonych z palcami skierowanymi w dół, łokci umieszczonych pod barkami na szerokość przedramion oraz dłoni splecionych na podłodze.
|
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
Burpees
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Aby wykonać pajaca siłowego (burpee), uczestnicy rozpoczynają stopami na szerokość barków i przechodzą do przysiadu, zginając kolana. Następnie kładą dłonie na podłodze i odskakują nogami do pozycji deski z wyprostowanymi ramionami, dbając o to, by ręce były skierowane do przodu, stopy opierały się na palcach, a plecy były proste.
Następnie wykonują pompkę, zginając łokcie i wracając do pozycji deski. Potem przeskakują stopy do przysiadu, pozostawiając ręce na podłożu, z biodrami opuszczonymi, udami równoległymi do podłogi i kolanami umieszczonymi między łokciami. Na koniec skaczą pionowo z pozycji przysiadu, wyciągając ramiona nad głowę podczas skoku. |
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
Test kroczny
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Niniejszy test polega na wchodzeniu i schodzeniu z platformy o wysokości około 30 cm, przy zachowaniu stałej prędkości i rytmu.
|
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
Inwentarz Stanu i Cechy Lęku dla Dzieci
Ramy czasowe: Tydzień 1 (dzień 1), Tydzień 8 (dzień 16)
|
State-Trait Anxiety Inventory for Children to psychologiczne narzędzie mierzące dwa wymiary lęku u dzieci: lęk stanowy, odnoszący się do chwilowego lub sytuacyjnego lęku oraz lęk jako cecha, który ocenia ogólną tendencję do odczuwania lęku.
|
Tydzień 1 (dzień 1), Tydzień 8 (dzień 16)
|
|
Dzienny Inwentarz Stresu Dziecięcego
Ramy czasowe: Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
Test ten ma na celu ocenę codziennego stresu u dzieci poprzez ocenę, w jaki sposób typowe doświadczenia, takie jak sprawy szkolne, rodzinne i społeczne, wpływają na poziom stresu.
|
Tydzień 1 (dzień 1), tydzień 8 (dzień 16)
|
|
Skala Samooceny Rosenberga
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Skala Samooceny Rosenberga ocenia indywidualne poczucie własnej wartości poprzez serię stwierdzeń odzwierciedlających ogólną samoocenę. |
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Skład ciała
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Skład ciała będzie oceniany metodą bioimpedancji elektrycznej, ze szczególnym uwzględnieniem odsetka tkanki tłuszczowej.
Pomiary zostaną przeprowadzone zgodnie z protokołem ustanowionym przez Międzynarodowe Towarzystwo Rozwoju Kinantropometrii (ISAK). |
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
|
Odczuwany wysiłek
Ramy czasowe: Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Odczuwany wysiłek będzie mierzony za pomocą obrazkowej i werbalnej skali stosunku kategorii zaprojektowanej dla dzieci.
|
Tydzień 1 (Dzień 1), Tydzień 8 (Dzień 16)
|
Współpracownicy i badacze
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Szacowany)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- SICEIA-2025-000408
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .