Влияние 8-недельных параллельных тренировок на основе CrossFit на физическую подготовленность, состав тела и психологические результаты у школьников
<em>Влияние 8-недельной программы параллельного обучения на основе CrossFit на физическую подготовку, состав тела и психологические результаты у школьников: протокол рандомизированного контролируемого исследования</em>
Обзор исследования
Статус
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Это рандомизированное контролируемое исследование, предназначенное для изучения влияния 8-недельной программы параллельных тренировок на основе CrossFit на физическую подготовку и психологическое благополучие детей школьного возраста (мальчиков и девочек от 7 до 11 лет).
Выборка будет набрана в начальной школе в Кордове (Испания) и случайным образом распределена либо в экспериментальную группу (n=15), либо в контрольную группу (n=15).
Экспериментальная группа будет участвовать в программе CrossFit Kids под наблюдением, состоящей из двух еженедельных занятий по 50 минут каждое.
Эти занятия включают функциональные, соответствующие возрасту высокоинтенсивные упражнения, структурированные в четыре части: разминка (упражнения на мобильность и игры), силовая работа (технические и развивающие упражнения), метаболическая подготовка (METCON) и заключительное заминка или игровая деятельность.
Контрольная группа продолжит свой обычный распорядок дня без какой-либо структурированной физической тренировки в период вмешательства.
В исследовании будут оцениваться изменения показателей физической подготовки, включая мышечную силу (антимодуляционный прыжок вверх, сила хвата, прыжок в длину с места, метание набивного мяча), кардиореспираторную выносливость (регрессивные беговые ступеньки, тест Курсе-Наветт, тесты на выносливость пресса, ступенчатые тесты) и показатели состава тела, такие как ИМТ, окружность талии и соотношение талии к росту.
Кроме того, будут оцениваться психологические результаты с использованием валидизированных инструментов для измерения тревожности как состояния и свойства (Шкала тревожности Спилбергера), ежедневного стресса (Ежедневный детский перечень стресса) и самооценки (Шкала самооценки Розенберга).
Измерения будут проводиться до и после вмешательства для сравнения внутри- и межгрупповых изменений.
Исследование также изучает потенциальные взаимосвязи между улучшениями физической подготовки и психологическими результатами.
Основная гипотеза состоит в том, что участие в программе параллельных тренировок на основе CrossFit приведет к значительным улучшениям силы, выносливости, состава тела и психологического благополучия (снижению тревожности и стресса, повышению самооценки) по сравнению с контрольной группой, подчеркивая потенциал этого подхода к тренировкам как эффективного и комплексного вмешательства для детей.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: José Manuel Jurado Castro
- Номер телефона: +34 957 21 37 00
- Электронная почта: jose.jurado@imibic.org
Места учебы
-
-
Córdoba
-
Córdoba, Córdoba, Испания, 14004
- IMIBIC
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Возраст: 7-11 лет.
- Учащиеся, зачисленные в CEIP Pablo García Baena (Кордова).
Для экспериментальной группы:
- Возможность посещать Triple XXX Box (Polígono Pedroches, C. los Alfareros, Parcel 119, 14014 Córdoba), где будут проводиться как оценки, так и тренировки.
- Возможность посещать тренировки два раза в неделю в течение 8-недельного периода вмешательства.
- Отсутствие участия во внеклассной физической активности до начала программы CrossFit.
Для контрольной группы:
Отсутствие участия во внеклассной физической активности. Информированное согласие, подписанное родителями или законными опекунами. Отсутствие медицинских, психологических или поведенческих противопоказаний, которые могли бы помешать участию в физической активности.
Критерии исключения:
- Дети с травмами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями или медицинскими, психологическими или поведенческими состояниями, которые ограничивают физическую активность или мешают оценке результатов.
- Невозможность или предполагаемая трудность регулярно посещать тренировки.
- Отказ родителей или законных опекунов предоставить информированное согласие.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Нерандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Кроссфит тренировка
|
Экспериментальная группа получит 8-недельное параллельное тренировочное вмешательство на основе программы CrossFit, адаптированной для детей, с частотой два 50-минутных занятия в неделю.
Каждое занятие будет структурировано: разминка (упражнения на подвижность и игры), силовая тренировка (технические и функциональные упражнения), метаболическая кондиция (METCON) и заключительная фаза охлаждения.
Программа будет контролироваться квалифицированными специалистами для обеспечения безопасности и правильного выполнения упражнений.
Другие имена:
|
|
Без вмешательства: Control
Контрольная группа не будет получать никаких структурированных физических упражнений в период исследования и продолжит свой обычный школьный режим.
Это позволит сравнить изменения физических и психологических результатов между обеими группами.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
<string>Тест прыжка с контрдвижением (CMJ) - Тест на взрывную силу</string>
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Прыжок с противодвижением (CMJ) используется для оценки взрывной силы нижних конечностей.
В этом тесте участники начинают в вертикальном положении стоя, руки расположены на бедрах, чтобы избежать вклада маха руками.
Им дается указание выполнить максимальный вертикальный прыжок после быстрого нисходящего противодвижения, опускаясь примерно до 90° сгибания в коленях, а затем немедленно прыгнуть как можно выше.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Прыжок в длину с места
Временное ограничение: (Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16))
|
Этот тест заключается в выполнении горизонтального прыжка одновременно обеими ногами, начиная с одного уровня.
Предварительный прыжок не разрешается.
Регистрируется максимальное горизонтальное расстояние, измеряемое от стартовой линии до задней точки обуви, ближайшей к этой линии.
После приземления участник должен сохранять равновесие и оставаться неподвижным.
|
(Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16))
|
|
Тест броска медбола
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Тест на бросание набивного мяча (2 кг) выполняется из положения стоя прямо, держа мяч двумя руками над головой.
Участникам необходимо бросить мяч как можно дальше, выполняя сгибательно-разгибательное движение ног, с разгибанием туловища или без него.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
20-метровый челночный бег (Course-Navette)
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
В тесте челночного бега на 20 м участники бегают взад-вперед между двумя линиями, расположенными на расстоянии 20 м друг от друга, с постепенно увеличивающейся скоростью.
Начальная скорость бега составляет 8,5 км/ч и увеличивается на 0,5 км/ч каждую минуту. Каждое увеличение скорости соответствует новому уровню. |
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Время удержания планки
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Протокол планки требует от участников поддерживать статическое положение лежа, опираясь только на предплечья и пальцы ног.
Правильная форма требует, чтобы ступни были вместе, пальцы ног направлены вниз, локти расположены под плечами на ширине предплечий, а руки сцеплены вместе на полу. |
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Бёрпи
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Для выполнения берпи участники начинают с ногами на ширине плеч и опускаются в присед, сгибая колени.
Затем они ставят ладони на пол и прыжком переходят в планку с вытянутыми руками, убеждаясь, что руки направлены вперед, ступни опираются на носки, а спина остается прямой.
Далее они выполняют отжимание, сгибая локти и возвращаясь в планку.
Затем они прыгают вперед в положение приседа, держа руки на полу, бедра опущены, бедра параллельны полу, а колени находятся между локтями.
Наконец, они прыгают вертикально вверх из положения приседа, вытягивая руки над головой во время прыжка.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Ступенчатый тест
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Этот тест заключается в выполнении шагов вверх и вниз на платформе высотой приблизительно 30 см, сохраняя постоянную скорость и ритм.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Шкала тревожности для детей (состояние-черта)
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Опросник ситуационной и личностной тревожности для детей (State-Trait Anxiety Inventory for Children) — это психологический инструмент, предназначенный для измерения двух аспектов тревожности у детей: ситуационной тревожности, отражающей временное или ситуативное беспокойство, и личностной тревожности, оценивающей общую склонность к переживанию тревоги.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Детский ежедневный инвентарь стресса
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Этот тест направлен на оценку повседневного стресса у детей, оценивая, как распространенные переживания, такие как проблемы в школе, семье и социальные вопросы, влияют на уровень стресса.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Шкала самооценки Розенберга
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Шкала самооценки Розенберга оценивает чувство собственного достоинства через ряд утверждений, отражающих общую самооценку.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Состав тела
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Состав тела будет оцениваться с помощью биоимпедансного анализа, с особым акцентом на процент жировой массы. Измерения будут проводиться в соответствии с протоколом, установленным Международным обществом по продвижению кинантропометрии (ISAK).
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
|
Воспринимаемое напряжение
Временное ограничение: Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Воспринимаемое напряжение будет измеряться с помощью наглядной и вербальной шкалы соотношения категорий, разработанной для детей.
|
Неделя 1 (День 1), Неделя 8 (День 16)
|
Соавторы и исследователи
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Оцененный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- SICEIA-2025-000408
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .