Efeitos do Treino Concorrente Baseado em CrossFit de 8 Semanas na Aptidão Física, Composição Corporal e Resultados Psicológicos em Crianças em Idade Escolar
Efeitos de um Programa de Treino Concorrente Baseado no CrossFit de 8 Semanas na Aptidão Física, Composição Corporal e Resultados Psicológicos em Crianças em Idade Escolar: Protocolo de um Ensaio Clínico Randomizado
Visão geral do estudo
Status
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo é um ensaio clínico randomizado concebido para examinar os efeitos de um programa de treino concorrente baseado em CrossFit, com duração de 8 semanas, na aptidão física e no bem-estar psicológico de crianças em idade escolar (rapazes e raparigas dos 7 aos 11 anos). A amostra será recrutada numa escola primária de Córdoba (Espanha) e será distribuída aleatoriamente por um grupo experimental (n=15) ou um grupo de controlo (n=15).
O grupo experimental participará num programa supervisionado de CrossFit Kids, composto por duas sessões semanais de 50 minutos cada. Estas sessões incluirão exercícios funcionais de alta intensidade, adequados à idade, estruturados em quatro partes: aquecimento (mobilidade e jogos), trabalho de força (exercícios técnicos e de desenvolvimento), condicionamento metabólico (METCON) e um retorno à calma final ou atividade baseada em jogos. O grupo de controlo continuará com a sua rotina diária habitual, sem qualquer treino físico estruturado durante o período de intervenção.
O estudo avaliará as alterações nas variáveis de aptidão física, incluindo força muscular (salto contramovimento, força de preensão manual, salto em comprimento parado e lançamento de bola medicinal), capacidade cardiorrespiratória (teste de Course Navette, burpees, testes de resistência abdominal e step tests) e indicadores de composição corporal como o IMC, perímetro da cintura e rácio cintura-altura. Além disso, os resultados psicológicos serão avaliados utilizando instrumentos validados que medem a ansiedade estado e traço (Inventário de Ansiedade Estado e Traço), stress diário (Inventário de Stress Diário para Crianças) e autoestima (Escala de Autoestima de Rosenberg).
As medições serão efetuadas antes e depois da intervenção para comparar as alterações intra e intergrupo. O estudo também explora possíveis relações entre melhorias na aptidão física e resultados psicológicos.
A hipótese principal é que a participação no programa de treino concorrente baseado em CrossFit conduzirá a melhorias significativas na força, resistência, composição corporal e bem-estar psicológico (redução da ansiedade e do stress e aumento da autoestima) em comparação com o grupo de controlo, destacando o potencial desta abordagem de treino como uma intervenção eficaz e abrangente para crianças.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: José Manuel Jurado Castro
- Número de telefone: +34 957 21 37 00
- E-mail: jose.jurado@imibic.org
Locais de estudo
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Córdoba
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Córdoba, Córdoba, Espanha, 14004
- IMIBIC
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Idade: 7-11 anos.
- Alunos matriculados no CEIP Pablo García Baena (Córdoba).
Para o grupo experimental:
- Disponibilidade para frequentar o Triple XXX Box (Polígono Pedroches, C. los Alfareros, Parcel 119, 14014 Córdoba), onde serão realizadas tanto as avaliações como as sessões de treino.
- Disponibilidade para frequentar sessões de treino duas vezes por semana durante o período de intervenção de 8 semanas.
- Sem participação em atividade física extracurricular antes do início do programa CrossFit.
Para o grupo de controlo:
Sem participação em atividade física extracurricular. Consentimento informado assinado pelos pais ou responsáveis legais. Sem contraindicações médicas, psicológicas ou comportamentais que impeçam a participação em atividade física.
Critérios de Exclusão:
- Crianças com lesões musculoesqueléticas, doenças ou condições médicas, psicológicas ou comportamentais que limitem a atividade física ou interfiram na avaliação dos resultados.
- Incapacidade ou dificuldade prevista em assistir regularmente às sessões de treino.
- Recusa dos pais ou responsáveis legais em fornecer consentimento informado.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Treino Crossfit
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O braço experimental receberá uma intervenção de treino concorrente de 8 semanas baseada num programa CrossFit adaptado para crianças, com uma frequência de duas sessões de 50 minutos por semana.
Cada sessão será estruturada em aquecimento (exercícios de mobilidade e jogos), treino de força (exercícios técnicos e funcionais), condicionamento metabólico (METCON) e uma fase de relaxamento.
O programa será supervisionado por profissionais qualificados para garantir a segurança e a execução correta dos exercícios.
Outros nomes:
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Sem intervenção: Controlo
O braço de controlo não receberá qualquer intervenção de exercício estruturado durante o período de estudo e continuará com a sua rotina escolar diária habitual.
Isto permitirá a comparação das alterações nos resultados físicos e psicológicos entre ambos os grupos.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Teste de Salto com Contramovimento (CMJ) - Teste de Força Explosiva
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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O salto com contramovimento (CMJ) é utilizado para avaliar a força explosiva dos membros inferiores.
Neste teste, os participantes iniciam numa posição vertical ereta com as mãos colocadas nos quadris para evitar a contribuição do balanço dos braços. Eles são instruídos a realizar um salto vertical máximo após um contramovimento rápido para baixo, descendo até aproximadamente 90° de flexão do joelho e, em seguida, saltando imediatamente o mais alto possível. |
Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Salto em Comprimento com Paragem
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Este teste consiste em realizar um salto horizontal com ambos os pés simultaneamente, partindo do mesmo nível.
Não é permitido um salto preliminar.
Regista-se a distância horizontal máxima alcançada, medindo desde a linha de partida até ao ponto mais recuado do calçado mais próximo dessa linha.
Após a aterragem, o participante deve manter o equilíbrio e permanecer imóvel.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Teste de Lançamento de Bola Medicinal
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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O teste de lançamento da bola medicinal (2 kg) é realizado a partir de uma posição de pé, segurando a bola com ambas as mãos acima da cabeça.
Os participantes são obrigados a lançar a bola o mais longe possível, realizando um movimento de flexão-extensão das pernas, com ou sem extensão do tronco.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Teste de Corrida de 20 m (Vaivém)
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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No teste de vaivém de 20 m, os participantes correm de um lado para o outro entre duas linhas separadas por 20 m, com velocidade progressivamente crescente. A velocidade inicial de corrida é de 8,5 km/h e aumenta 0,5 km/h a cada minuto. Cada aumento de velocidade corresponde a um novo nível.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Tempo de Prancha
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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O protocolo de prancha exige que os participantes mantenham uma posição estática de decúbito ventral, com apenas os antebraços e os dedos dos pés em contato com o solo.
Para manter a forma correta, os pés devem estar juntos com os dedos apontados para baixo, os cotovelos posicionados sob os ombros à largura dos antebraços e as mãos entrelaçadas no chão.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Burpee
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Para realizar um burpee, os participantes começam com os pés afastados na largura dos ombros e abaixam-se para uma posição de agachamento, dobrando os joelhos.
Em seguida, colocam as palmas das mãos no chão e saltam para trás para uma posição de prancha com os braços esticados, garantindo que as mãos fiquem viradas para a frente, os pés apoiados nos dedos e as costas permaneçam retas.
Depois, fazem uma flexão de braços, dobrando os cotovelos e regressando à posição de prancha.
Então, saltam para a frente para uma posição de agachamento, mantendo as mãos no chão, quadris baixos, coxas paralelas ao chão e joelhos posicionados entre os cotovelos.
Finalmente, saltam verticalmente a partir da posição de agachamento, estendendo os braços acima da cabeça durante o salto.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Teste de Passo
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Este teste consiste em subir e descer de uma plataforma com aproximadamente 30 cm de altura, mantendo uma velocidade e ritmo constantes.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Inventário de Ansiedade Traço-Estado para Crianças
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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O Inventário de Ansiedade Traço-Estado para Crianças é um instrumento psicológico desenvolvido para medir duas dimensões da ansiedade em crianças: ansiedade-estado, referindo-se a ansiedade temporária ou situacional, e ansiedade-traço, que avalia a tendência geral para experimentar ansiedade.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Inventário de Estresse Diário Infantil
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Este teste tem como objetivo avaliar o stress diário em crianças, avaliando como as experiências comuns, como problemas escolares, familiares e sociais, contribuem para os níveis de stress.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Escala de Autoestima de Rosenberg
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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A Escala de Autoestima de Rosenberg avalia o valor próprio de um indivíduo através de uma série de afirmações que refletem a autoavaliação geral.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Composição corporal
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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A composição corporal será avaliada através de análise de bioimpedância elétrica, com particular ênfase na percentagem de massa gorda.
As medições serão realizadas de acordo com o protocolo estabelecido pela Sociedade Internacional para o Avanço da Cineantropometria (ISAK).
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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"Perceção do Esforço"
Prazo: Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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O esforço percebido será medido usando uma escala pictórica e verbal de razão de categorias projetada para crianças.
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Semana 1 (Dia 1), Semana 8 (Dia 16)
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- SICEIA-2025-000408
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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