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Acute Effects of Variable-Resistance and Free-Weight Bench Pull Exercise in Resistance-Trained Men

22 de setembro de 2026 atualizado por: Zongwei Chen, South China Normal University

Acute Comparison of High-Load Variable-Resistance and Free-Weight Bench Pulls: A Randomized Crossover Study of Exercise Responses and Residual Effects

This study used a randomized, counterbalanced crossover design to compare high-load chain-based variable-resistance (VR) and free-weight (FW) bench pulls. Resistance-trained men completed two experimental sessions separated by 72 hours, with the order of the VR and FW conditions randomized.

Before each experimental condition, participants completed a standardized general and bench pull-specific warm-up followed by a 10-minute rest period. In each session, participants performed one set of three bench pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum (1RM). In the VR condition, the external resistance was provided by a combination of barbell load and chains, with chains contributing approximately 20% of the effective mean total load. In the FW condition, the external resistance was provided entirely by the barbell.

Following the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized sets of free-weight bench pulls at approximately 75% 1RM, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when the mean velocity of a repetition fell below 0.65 m·s-¹ or when the participant was unable to complete the prescribed range of motion.

Direct exercise responses during the high-load bench pulls were assessed using movement velocity and surface electromyography. Residual effects during the subsequent free-weight sets were assessed using repetition count, movement velocity, and surface electromyography. The crossover design allowed each participant to complete both loading conditions and therefore serve as his own control.

Visão geral do estudo

Status

Status

Indica o status de recrutamento atual ou o status de acesso expandido.
Concluído

Condições

Condições

A doença, distúrbio, síndrome, doença ou lesão que está sendo estudada. Em ClinicalTrials.gov, as condições também podem incluir outros problemas relacionados à saúde, como expectativa de vida, qualidade de vida e riscos à saúde.

Intervenção / Tratamento

Intervenção / Tratamento

Um processo ou ação que é o foco de um estudo clínico. As intervenções incluem medicamentos, dispositivos médicos, procedimentos, vacinas e outros produtos em fase de investigação ou já disponíveis. As intervenções também podem incluir abordagens não invasivas, como educação ou modificação da dieta e exercícios.

Descrição detalhada

This study used a randomized, counterbalanced crossover design to compare the acute effects of high-load chain-based variable resistance (VR) and free-weight (FW) resistance during the bench pull exercise. Resistance-trained men completed both experimental conditions in separate sessions, with the order of conditions randomized and the sessions separated by 72 hours.

Before each experimental condition, participants completed a standardized general warm-up and a bench pull-specific warm-up, followed by a 10-minute rest period. In each session, participants performed one set of three bench pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum (1RM). In the VR condition, external resistance was provided by a combination of barbell load and chains, with chains contributing approximately 20% of the effective mean total load. In the FW condition, external resistance was provided entirely by the barbell.

After the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized sets of free-weight bench pulls at approximately 75% 1RM, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when the mean velocity of a repetition fell below 0.65 m·s-¹ or when the participant was unable to complete the prescribed range of motion.

Movement velocity and surface electromyography were recorded during the high-load bench pulls to evaluate direct exercise responses. During the subsequent free-weight sets, repetition count, movement velocity, and surface electromyography were assessed to evaluate residual effects of the preceding high-load condition. The crossover design allowed each participant to complete both loading conditions and therefore serve as his own control.

Tipo de estudo

Tipo de estudo

Descreve a natureza de um estudo clínico. Os tipos de estudo incluem estudos intervencionais (também chamados de ensaios clínicos), estudos observacionais (incluindo registros de pacientes) e acesso expandido.
Intervencional

Inscrição (Real)

Inscrição

O número de participantes em um estudo clínico. A inscrição "antecipada" é o número alvo de participantes que os pesquisadores precisam para o estudo.
15

Estágio

Estágio

A etapa de um ensaio clínico que estuda um medicamento ou produto biológico, com base nas definições desenvolvidas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. A fase é baseada no objetivo do estudo, no número de participantes e em outras características. Existem cinco fases: Fase Inicial 1 (anteriormente listada como Fase 0), Fase 1, Fase 2, Fase 3 e Fase 4. Não Aplicável é usado para descrever ensaios sem fases definidas pela FDA, incluindo ensaios de dispositivos ou intervenções comportamentais.
  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Locais de estudo

  • China
    • Tianjin Municipality
      • Tianjin, Tianjin Municipality, China, 510760
        • Tianjin University of Sport

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Critérios de elegibilidade

Os principais requisitos que as pessoas que desejam participar de um estudo clínico devem atender ou as características que devem ter. Os critérios de elegibilidade consistem em critérios de inclusão (que são necessários para que uma pessoa participe do estudo) e critérios de exclusão (que impedem uma pessoa de participar). Tipos de critérios de elegibilidade incluem se um estudo aceita voluntários saudáveis, tem requisitos de idade ou faixa etária ou é limitado por sexo.

Idades elegíveis para estudo

18 anos a 30 anos (Adulto)

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Gêneros Elegíveis para o Estudo

Macho

Descrição

Inclusion Criteria:

  • Male adults aged 18-30 years.
  • At least 1 year of resistance-training experience.
  • Proficiency in the bench-pull technique.
  • Bench-pull one-repetition maximum (1RM) of at least 1.0 × body mass.
  • No current use of medications that could affect neuromuscular performance.
  • No history of cardiovascular, neurological, or metabolic disease.
  • No upper-body musculoskeletal injury within the previous year.
  • Willing and able to provide written informed consent.

Exclusion Criteria:

  • Consumption of caffeine within 12 hours before testing.
  • Consumption of alcohol within 24 hours before testing.
  • Performance of any upper-body pulling exercise within 48 hours before testing.

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Ciência básica
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
  • Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço

Grupo de Participantes / Braço

Um grupo ou subgrupo de participantes em um estudo clínico que recebe uma intervenção/tratamento específico, ou nenhuma intervenção, de acordo com o protocolo do estudo.
Intervenção / Tratamento

Intervenção / Tratamento

Um processo ou ação que é o foco de um estudo clínico. As intervenções incluem medicamentos, dispositivos médicos, procedimentos, vacinas e outros produtos em fase de investigação ou já disponíveis. As intervenções também podem incluir abordagens não invasivas, como educação ou modificação da dieta e exercícios.
Experimental: Variable Resistance, Then Free Weight

Participants completed the high-load variable-resistance bench-pull condition during the first experimental session and the high-load free-weight bench-pull condition during the second experimental session. The two sessions were separated by 72 hours. In each session, the high-load bench pull was followed after 3 minutes by three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum.
Outro: High-Load Variable-Resistance Bench Pull

Participants performed one set of three bench-pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum. External resistance was provided by a combination of barbell load and chains, with the chains contributing approximately 20% of the effective mean total load. Participants were instructed to perform the concentric phase with maximal intended velocity. After the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when mean repetition velocity fell below 0.65 m·s-¹ or when the prescribed range of motion could not be completed.

Outro: High-Load Free-Weight Bench Pull

Participants performed one set of three bench-pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum, with the external resistance provided entirely by the barbell. Participants were instructed to perform the concentric phase with maximal intended velocity. After the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when mean repetition velocity fell below 0.65 m·s-¹ or when the prescribed range of motion could not be completed.
Experimental: Free Weight, Then Variable Resistance

Participants completed the high-load free-weight bench-pull condition during the first experimental session and the high-load variable-resistance bench-pull condition during the second experimental session. The two sessions were separated by 72 hours. In each session, the high-load bench pull was followed after 3 minutes by three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum.
Outro: High-Load Variable-Resistance Bench Pull

Participants performed one set of three bench-pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum. External resistance was provided by a combination of barbell load and chains, with the chains contributing approximately 20% of the effective mean total load. Participants were instructed to perform the concentric phase with maximal intended velocity. After the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when mean repetition velocity fell below 0.65 m·s-¹ or when the prescribed range of motion could not be completed.

Outro: High-Load Free-Weight Bench Pull

Participants performed one set of three bench-pull repetitions at approximately 85% of their free-weight one-repetition maximum, with the external resistance provided entirely by the barbell. Participants were instructed to perform the concentric phase with maximal intended velocity. After the high-load bench pull, participants rested for 3 minutes and then completed three standardized free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum, with 3-minute rest intervals between sets. Each subsequent set was terminated when mean repetition velocity fell below 0.65 m·s-¹ or when the prescribed range of motion could not be completed.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medidas de resultados primários

No protocolo de um estudo clínico, a medida de resultado planejada que é a mais importante para avaliar o efeito de uma intervenção/tratamento. A maioria dos estudos clínicos tem uma medida de desfecho primário, mas alguns têm mais de uma.
Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Average Mean and Peak Velocity During the High-Load Bench Pull
Prazo: Day 1 and Day 4, during the high-load bench-pull set

Movement velocity was measured using a linear position transducer sampling at 100 Hz. Mean velocity and peak velocity were obtained for each of the three repetitions performed during the high-load bench-pull set. For each loading condition, average mean velocity and average peak velocity were calculated by averaging the corresponding values across the three repetitions. Velocity was expressed in meters per second (m·s-¹).
Day 1 and Day 4, during the high-load bench-pull set
Normalized Surface Electromyography Amplitude During the High-Load Bench Pull
Prazo: Day 1 and Day 4, during the high-load bench-pull set

Surface electromyography was recorded from the right latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid, and middle trapezius. Root mean square amplitudes were normalized to the maximal root mean square amplitude obtained during maximal voluntary isometric contraction testing and expressed as a percentage of maximal voluntary isometric contraction (%MVIC). Mean and peak electromyography amplitudes were obtained for each repetition and averaged separately across the three high-load repetitions.
Day 1 and Day 4, during the high-load bench-pull set
Number of Valid Repetitions Completed During Subsequent Free-Weight Bench-Pull Sets
Prazo: Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set

Participants completed three subsequent free-weight bench-pull sets at approximately 75% of one-repetition maximum. Each set was terminated when the mean velocity of a repetition fell below 0.65 m·s-¹ or when the participant was unable to complete the prescribed range of motion. The number of valid repetitions completed in each of the three sets was recorded.
Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set
Movement Velocity During Subsequent Free-Weight Bench-Pull Sets
Prazo: Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set

Mean and peak velocity were measured during each of the three subsequent free-weight bench-pull sets. For the repetition-matched analysis, velocity outcomes included average velocity, fastest-repetition velocity, matched-final velocity, velocity maintenance, and velocity decline. Repetition matching was performed separately for each participant and corresponding set using the smaller number of valid repetitions completed across the two experimental conditions.
Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set
Normalized Surface Electromyography Amplitude During Subsequent Free-Weight Bench-Pull Sets
Prazo: Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set

Mean and peak surface electromyography amplitudes were assessed for the right latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid, and middle trapezius during each of the three subsequent free-weight bench-pull sets. Electromyography amplitudes were normalized to maximal voluntary isometric contraction and expressed as %MVIC. For the repetition-matched analysis, mean and peak amplitudes were averaged separately across all included repetitions within each set.
Day 1 and Day 4, beginning 3 minutes after the high-load bench-pull set

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

Patrocinador

A organização ou pessoa que inicia o estudo e que tem autoridade e controle sobre o estudo.
South China Normal University

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Real)

Início do estudo

A data real em que o primeiro participante foi inscrito em um estudo clínico. A data de início do estudo "antecipada" é a data que os pesquisadores acham que será a data de início do estudo.
15 de abril de 2026

Conclusão Primária (Real)

Conclusão Primária

A data em que o último participante de um estudo clínico foi examinado ou recebeu uma intervenção para coletar dados finais para a medida de resultado primário. Se o estudo clínico terminou de acordo com o protocolo ou foi encerrado, não afeta esta data. Para estudos clínicos com mais de uma medida de resultado primário com diferentes datas de conclusão, este termo refere-se à data em que a coleta de dados é concluída para todas as medidas de resultado primário. A data de conclusão primária "antecipada" é a data que os pesquisadores acham que será a data de conclusão primária do estudo.
30 de junho de 2026

Conclusão do estudo (Real)

Conclusão do estudo

A data em que o último participante de um estudo clínico foi examinado ou recebeu uma intervenção/tratamento para coletar dados finais para as medidas de resultado primário, medidas de resultado secundário e eventos adversos (ou seja, a última visita do último participante). A data "prevista" de conclusão do estudo é a data que os pesquisadores acham que será a data de conclusão do estudo.
1 de setembro de 2026

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

Enviado pela primeira vez

A data em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou pela primeira vez um registro do estudo para ClinicalTrials.gov. Normalmente, há um atraso de alguns dias entre a primeira data de envio e a disponibilidade do registro em ClinicalTrials.gov (a primeira data publicada).
17 de setembro de 2026

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

A data em que o patrocinador ou investigador do estudo envia pela primeira vez um registro do estudo que seja consistente com os critérios de revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). O patrocinador ou investigador pode precisar revisar e enviar um registro de estudo uma ou mais vezes antes que os critérios de revisão de QC do NLM sejam atendidos. É responsabilidade do patrocinador ou investigador garantir que o registro do estudo seja consistente com os critérios de revisão do NLM QC.
22 de setembro de 2026

Primeira postagem (Real)

Primeira postagem

A data em que o registro do estudo foi disponibilizado pela primeira vez em ClinicalTrials.gov após a conclusão da revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). Normalmente, há um atraso de alguns dias entre a data em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou o registro do estudo e a primeira data publicada.
29 de setembro de 2026

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

Última Atualização Postada

A data mais recente em que as alterações em um registro de estudo foram disponibilizadas em ClinicalTrials.gov. Pode haver um atraso entre o momento em que as alterações foram enviadas ao ClinicalTrials.gov pelo patrocinador ou investigador do estudo (a última data de envio de atualização) e a data de publicação da última atualização.
29 de setembro de 2026

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

A data mais recente em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou alterações em um registro do estudo que são consistentes com os critérios de revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). É responsabilidade do patrocinador ou investigador garantir que o registro do estudo seja consistente com os critérios de revisão do NLM QC.
22 de setembro de 2026

Última verificação

Última verificação

A data mais recente em que o patrocinador ou investigador do estudo confirmou as informações sobre um estudo clínico no ClinicalTrials.gov como precisas e atuais. Se um estudo com status de recrutamento de recrutamento; ainda não está recrutando; ou ativo, não recrutando não foi confirmado nos últimos 2 anos, o status de recrutamento do estudo é mostrado como desconhecido.
1 de setembro de 2026

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Palavras-chave

Outros números de identificação do estudo

Outros números de identificação do estudo

Identificadores ou números de identificação diferentes do número NCT que são atribuídos a um estudo clínico pelo patrocinador, financiadores ou outros do estudo. Esses números podem incluir identificadores exclusivos de outros registros de ensaios e números de concessão do National Institutes of Health.
  • TJUS 2025-117

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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