Otimização dos Efeitos Preventivos do Treinamento Físico (SAusE)

Os efeitos do exercício físico na promoção da saúde são bem investigados, especialmente para atividades de resistência. No entanto, para indivíduos diferentes, efeitos positivos têm tamanhos diferentes, mesmo não respondedores são observados. Outras formas de treinamento, como treinamento de força e treinamento intervalado, são menos bem investigadas. Portanto, um estudo de treinamento longitudinal comparativo é necessário para examinar as diferenças de efeitos preventivos (medidas de resultados: descritores ergométricos de desempenho físico, fatores de risco estabelecidos e fatores prognósticos para doenças cardiovasculares) de treinamento de resistência contínua, treinamento intervalado e treinamento de resistência de força.

Em uma segunda etapa, os não respondedores observados realizarão um tipo diferente de treinamento (cross-over). Espera-se que, além de uma avaliação geral comparativa da eficácia dos três tipos de treinamento, recomendações aprimoradas para individualização otimizada dos parâmetros de treinamento possam ser formuladas.