Optimización de los Efectos Preventivos del Entrenamiento Físico (SAusE)

Los efectos del ejercicio físico que promueven la salud están bien investigados, especialmente para las actividades de resistencia. Sin embargo, para diferentes individuos, los efectos positivos tienen diferentes tamaños, incluso se observan no respondedores. Otras formas de entrenamiento, como el entrenamiento de fuerza y ​​el entrenamiento de intervalos, están menos investigadas. Por lo tanto, se justifica un estudio de entrenamiento longitudinal comparativo para examinar las diferencias de los efectos preventivos (medidas de resultado: descriptores ergométricos del rendimiento físico, factores de riesgo establecidos y factores de pronóstico para las enfermedades cardiovasculares) del entrenamiento de resistencia continuo, el entrenamiento de intervalos y el entrenamiento de fuerza-resistencia.

En una segunda etapa, los no respondedores observados realizarán un tipo diferente de entrenamiento (cross-over). Se espera que, además de una evaluación comparativa de la eficacia general de los tres tipos de entrenamiento, se puedan formular recomendaciones mejoradas para la individualización optimizada de los parámetros de entrenamiento.