Optimisation des effets préventifs de l'entraînement physique (SAusE)

Les effets bénéfiques de l'exercice physique sur la santé sont bien étudiés, en particulier pour les activités d'endurance. Cependant, pour différents individus, les effets positifs ont des tailles différentes, même des non-répondants sont observés. D'autres formes d'entraînement, telles que l'entraînement en force et l'entraînement par intervalles, sont moins bien étudiées. Par conséquent, une étude d'entraînement longitudinale comparative est justifiée pour examiner les différences d'effets préventifs (mesures des résultats : descripteurs ergométriques de la performance physique, facteurs de risque établis et facteurs pronostiques pour les maladies cardiovasculaires) de l'entraînement d'endurance continu, de l'entraînement par intervalles et de l'entraînement d'endurance musculaire.

Dans un deuxième temps, les non-répondants observés effectueront un autre type d'entraînement (cross-over). On s'attend à ce qu'en plus d'une évaluation comparative de l'efficacité générale des trois types d'entraînement, des recommandations améliorées pour une individualisation optimisée des paramètres d'entraînement puissent être formulées.