Ottimizzazione degli effetti preventivi dell'allenamento fisico (SAusE)

Gli effetti di promozione della salute dell'esercizio fisico sono ben studiati soprattutto per le attività di resistenza. Tuttavia, per individui diversi, gli effetti positivi hanno dimensioni diverse, si osservano anche i non responsivi. Altre forme di allenamento, come l'allenamento della forza e l'interval training, sono studiate meno bene. Pertanto, è giustificato uno studio longitudinale comparativo sull'allenamento per esaminare le differenze degli effetti preventivi (misure di esito: descrittori ergometrici delle prestazioni fisiche, fattori di rischio stabiliti e fattori prognostici per le malattie cardiovascolari) dell'allenamento di resistenza continuo, dell'interval training e dell'allenamento di resistenza della forza.

In una seconda fase, i non-responder osservati eseguiranno un diverso tipo di allenamento (cross-over). Si prevede che, oltre a una valutazione generale comparativa dell'efficacia dei tre tipi di allenamento, possano essere formulate raccomandazioni migliorate per l'individualizzazione ottimizzata dei parametri di allenamento.