O impacto do exercício com a restrição do fluxo sanguíneo: diferenças de sexo e idade

Estudos anteriores indicaram que uma carga de trabalho reduzida (ou seja, levantar peso mais leve) combinada com a restrição do fluxo sanguíneo leva ao aumento da massa livre de gordura e da força muscular. No entanto, as mulheres têm sido sub-representadas na literatura sobre restrição do fluxo sanguíneo. Portanto, nenhum estudo investigou se homens e mulheres de diferentes faixas etárias têm diferentes adaptações em massa livre de gordura, força muscular e resultados de desempenho após treinamento de resistência usando restrição de fluxo sanguíneo.

O objetivo principal será investigar as diferenças entre os sexos na massa livre de gordura após seis semanas de treinamento resistido combinado com restrição do fluxo sanguíneo em adultos jovens e idosos.

O objetivo secundário é investigar as diferenças sexuais na força muscular, desempenho físico e biomarcadores sanguíneos entre homens e mulheres após treinamento de resistência e restrição do fluxo sanguíneo.

Resumidamente, participantes entre 19-30 anos e 65 anos ou mais serão recrutados para participar deste estudo. Os participantes se apresentarão ao laboratório para duas visitas de teste de linha de base intercaladas com um mínimo de quatro dias. A primeira visita de teste incluirá uma variedade de questionários, uma coleta de sangue, lipídios e glicose, uma varredura de absorciometria de raio-x de dupla energia, antropometria e um VO2 submáximo. A segunda visita incluirá vários testes de função física, como a bateria de desempenho físico curto e o teste Y-balance, bem como um teste de fadiga isocinética de alta intensidade usando dinamometria isocinética e teste máximo de 1 repetição.

Após a conclusão do teste de linha de base, os participantes são inscritos no programa de exercícios. A primeira sessão de exercício inclui uma coleta de sangue antes e imediatamente após a sessão de treinamento. Este procedimento será repetido na sessão final de exercício ao final das seis semanas.

A oclusão total dos participantes será estimada pela fórmula desenvolvida por Loenneke et al. (2015). Em seguida, a oclusão de cada participante será definida em 60% da oclusão total do membro de cada indivíduo. Isso será usado em combinação com os seguintes exercícios supino inclinado, remada sentada, leg press, extensão e flexão do joelho realizados a 30% de 1RM. O protocolo é o seguinte: 30 repetições seguidas de três séries de 15 repetições para um total de quatro séries e 75 repetições por exercício. Haverá uma recuperação de um minuto entre as séries em que os manguitos permanecem inflados e uma recuperação de quatro minutos entre os exercícios em que os manguitos serão desinflados.

Após a conclusão das seis semanas de exercício, os participantes se apresentarão novamente ao laboratório para duas visitas de acompanhamento semelhantes às duas primeiras visitas iniciais.