Die Auswirkungen von körperlicher Betätigung mit Blutflussbeschränkung: Geschlechts- und Altersunterschiede

Frühere Studien zeigten, dass eine reduzierte Arbeitsbelastung (d. h. das Heben leichterer Gewichte) in Kombination mit einer Einschränkung des Blutflusses zu einer erhöhten fettfreien Masse und Muskelkraft führt. Frauen sind jedoch in der Literatur zur Einschränkung des Blutflusses unterrepräsentiert. Daher hat keine Studie untersucht, ob Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen unterschiedliche Anpassungen in Bezug auf fettfreie Masse, Muskelkraft und Leistungsergebnisse nach einem Widerstandstraining mit Durchblutungsbeschränkung aufweisen.

Das primäre Ziel ist die Untersuchung der geschlechtsspezifischen Unterschiede in der fettfreien Masse nach sechs Wochen Widerstandstraining in Kombination mit einer Einschränkung des Blutflusses bei jungen und älteren Erwachsenen.

Das sekundäre Ziel ist die Untersuchung von Geschlechtsunterschieden in Muskelkraft, körperlicher Leistungsfähigkeit und Blutbiomarkern zwischen Männern und Frauen nach Widerstandstraining und Durchblutungseinschränkung.

Kurz gesagt, Teilnehmer zwischen 19-30 Jahren und 65 Jahren und älter werden rekrutiert, um an dieser Studie teilzunehmen. Die Teilnehmer werden sich im Labor für zwei Baseline-Testbesuche vorstellen, die mit mindestens vier Tagen unterbrochen sind. Der erste Testbesuch umfasst eine Vielzahl von Fragebögen, eine Blutabnahme, Lipid- und Glukosemessung, einen Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie-Scan, Anthropometrie und eine submaximale VO2. Der zweite Besuch umfasst mehrere körperliche Funktionstests, wie z. B. die kurze körperliche Leistungsbatterie und den Y-Balance-Test, sowie einen hochintensiven isokinetischen Ermüdungstest mit isokinetischer Dynamometrie und 1-Wiederholungs-Maximaltest.

Nach Abschluss des Basistests werden die Teilnehmer in das Übungsprogramm aufgenommen. Die erste Trainingseinheit beinhaltet eine Blutentnahme vor und unmittelbar nach der Trainingseinheit. Dieses Verfahren wird bei der letzten Übungseinheit am Ende der sechs Wochen wiederholt.

Die vollständige Okklusion der Teilnehmer wird anhand der von Loenneke et al. (2015). Dann wird die Okklusion jedes Teilnehmers auf 60 % der gesamten Extremitätenokklusion jedes Einzelnen eingestellt. Dies wird in Kombination mit den folgenden Übungen Schrägbrustdrücken, Rudern im Sitzen, Beinpresse, Kniestreckung und Kniebeugung, die mit 30 % des 1RM ausgeführt werden, verwendet. Das Protokoll sieht wie folgt aus: 30 Wiederholungen gefolgt von drei Sätzen mit 15 Wiederholungen für insgesamt vier Sätze und 75 Wiederholungen pro Übung. Es gibt eine einminütige Erholung zwischen den Sätzen, bei denen die Manschetten aufgeblasen bleiben, und eine vierminütige Erholung zwischen den Übungen, bei denen die Manschetten entleert werden.

Nach Abschluss der sechswöchigen Übung werden sich die Teilnehmer erneut für zwei Folgebesuche im Labor vorstellen, ähnlich wie bei den ersten beiden Basisbesuchen.