Investigação dos efeitos do programa holístico de exercícios em grupo na espessura muscular e desempenho físico em idosos com sarcopenia

EXPERIMENTAL: Grupo 1

Os participantes deste grupo receberão um programa de exercícios em grupo com base holística. Todas as avaliações neste grupo serão feitas na forma de antes e depois. O programa de exercícios será aplicado por 12 semanas, 3 dias por semana.

Outro: Exercício

Cada sessão do programa de exercícios terá duração de 50 minutos e será composta por 4 etapas. Nessas etapas, busca-se trabalhar os parâmetros sociais, físicos, espirituais e mentais da abordagem holística.

SEM_INTERVENÇÃO: Grupo 2

Os participantes deste grupo continuarão seus hábitos de rotina e programas de nutrição. Todas as avaliações neste grupo serão feitas na forma de antes e depois.

Massa muscular

A ultrassonografia (US) muscular é uma ferramenta viável e prática para prever a sarcopenia. Ele fornece escopo para a avaliação eficiente da qualidade muscular, ao mesmo tempo em que fornece informações sobre a fisiopatologia da sarcopenia, além do diagnóstico de baixa massa muscular. A US tem vantagens distintas sobre outras modalidades disponíveis para massa muscular porque a ferramenta permite medições separadas de grupos musculares individuais, além de ser segura e portátil.

O teste Up&Go cronometrado

É um teste de equilíbrio utilizado na avaliação da mobilidade funcional em idosos. No teste timed up and go (TUG), os indivíduos são solicitados a levantar de uma poltrona padrão, caminhar até um marcador a 3 m de distância, virar, voltar e sentar novamente. O tempo decorrido nesta sequência é registrado em segundos. Os pacientes usam seus calçados normais e podem usar um auxílio para caminhar, se necessário.

Bateria de Desempenho Físico Curto (SPPB)

A bateria de desempenho físico curto (SPPB) é um grupo de medidas que combina os resultados dos testes de velocidade da marcha, levantar da cadeira e equilíbrio. Tem sido usado como uma ferramenta preditiva para possível incapacidade e pode auxiliar no monitoramento da função em pessoas idosas. As pontuações variam de 0 (pior desempenho) a 12 (melhor desempenho). A pontuação do paciente abaixo de 10 é o critério de inclusão para sarcopenia.

Questionário SARC-F

Existem 5 componentes do SARC-F: Força, Assistência ao caminhar, Levantar-se de uma cadeira, Subir escadas e Quedas. As pontuações variam de 0 a 10, com 0 a 2 pontos para cada componente. Uma pontuação igual ou superior a 4 é preditiva de sarcopenia e mau prognóstico.

Índice de comorbidade de Charlson

O Índice de Comorbidade de Charlson é um método de categorização de comorbidades de pacientes com base nos códigos de diagnóstico da Classificação Internacional de Doenças (CID) encontrados em dados administrativos. Cada categoria de comorbidade tem um peso associado (de 1 a 6), com base no risco ajustado de mortalidade ou uso de recursos, e a soma de todos os pesos resulta em um único escore de comorbidade para um paciente. Uma pontuação de zero indica que nenhuma comorbidade foi encontrada. Quanto maior a pontuação, maior a probabilidade de o resultado previsto resultar em mortalidade ou maior uso de recursos.

Teste de levantar da cadeira de 30 segundos

O teste de sentar e levantar em 30 segundos, também conhecido como teste de sentar e levantar em uma cadeira de 30 segundos (30CST), é para testar a força e a resistência das pernas em adultos mais velhos. Na parte do meio da cadeira, as costas da pessoa estão eretas, seus pés estão pressionados no chão e seus braços devem estar sentados diagonalmente na frente do peito (mão direita no ombro esquerdo, mão esquerda no ombro direito ). Enquanto a pessoa está nesta posição, ela inicia o teste com o comando de partida e o faz o mais completo que pode durante 30 segundos que decola; o número exato de partidas que ele fez durante 30 segundos constitui a pontuação da pessoa. Pontuações inferiores a 10 indicam baixa resistência muscular.

Força de preensão manual

É um método que fornece informações confiáveis ​​sobre a força muscular dos membros superiores. A força de preensão é uma medida da força muscular ou a força/tensão máxima gerada pelos músculos do antebraço. Ele pode ser usado como uma ferramenta de triagem para a medição da força da parte superior do corpo e da força geral. É mais útil quando várias medições são feitas ao longo do tempo para acompanhar o desempenho.

Teste de Equilíbrio de Berg

A BBS é composta por 14 itens diferentes que avaliam sentar, levantar e equilíbrio dinâmico de forma hierárquica e recebem pontuações de 0 a 4, sendo 0 indicando que o indivíduo é incapaz de completar a tarefa completamente. A BBS compreende as seguintes tarefas: sentar para levantar; em pé sem apoio; sentar sem apoio; ficar de pé para sentar; transferências; em pé com os olhos fechados; o teste de Romberg com olhos abertos; alcance funcional em pé; pegar algo do chão; virando e olhando para trás; um giro de 360° à direita e à esquerda; dedos do pé tocam em um banquinho; o teste afiado de Romberg; e postura unipodal. Uma pontuação alta indica bom equilíbrio.

Depressão

A escala de depressão geriátrica de 15 itens (GDS-15) é uma forma abreviada de GDS e é usada para rastrear, diagnosticar e avaliar a depressão em indivíduos idosos. O ponto de corte da escala é de 7 pontos ou mais.

Mini Avaliação Nutricional (MNA)

A Mini Avaliação Nutricional (MNA) foi recentemente projetada e validada para fornecer uma avaliação única e rápida do estado nutricional de pacientes idosos em ambulatórios, hospitais e asilos. O teste MNA é composto por medidas simples e perguntas breves que podem ser respondidas em cerca de 10 minutos. No teste com pontuação total de 30, abaixo de 17 pontos é considerado desnutrição significativa.