Эффект вмешательства PNF-тренировки на функциональную нестабильность голеностопного сустава у молодых людей

Экспериментальный: Учебная группа ПНФ

Экспериментальная группа пройдёт 60-минутную тренировку PNF.

Другой: ПНФ-тренинг

Субъекты проходили реабилитационную подготовку в течение 8 недель три раза в неделю (понедельник, среда и пятница, с 18:00 до 22:00 в колледже физического воспитания Педагогического университета Гуанси), а продолжительность реабилитационной тренировки составляла около 40-45 часов. минут на человека. Перед каждой реабилитационной тренировкой испытуемые разогревали мышцы голеностопного сустава и голени в течение 5 минут, затем проводили соответствующую реабилитационную тренировку в течение 30-35 минут и расслабляли мышцы голеностопного сустава и голени в течение 5 минут после тренировки.

Другой: Контрольная тренировочная группа

Контрольная группа будет следовать стандартам учебной программы, установленным Спортивным университетом.

Другой: ПНФ-тренинг

Субъекты проходили реабилитационную подготовку в течение 8 недель три раза в неделю (понедельник, среда и пятница, с 18:00 до 22:00 в колледже физического воспитания Педагогического университета Гуанси), а продолжительность реабилитационной тренировки составляла около 40-45 часов. минут на человека. Перед каждой реабилитационной тренировкой испытуемые разогревали мышцы голеностопного сустава и голени в течение 5 минут, затем проводили соответствующую реабилитационную тренировку в течение 30-35 минут и расслабляли мышцы голеностопного сустава и голени в течение 5 минут после тренировки.

Оценка CAIT

CAIT состоит из 9 вопросов, насчитывающих в общей сложности 30 баллов, при этом ≦27 баллов за диагностику функциональной нестабильности голеностопного сустава, 28 баллов и выше за диагностику нефункциональной нестабильности голеностопного сустава.

1. Прежде чем выдавать анкету, подробно объясните испытуемым ее содержание, и испытуемые заполнят ее правдиво в соответствии со своей ситуацией.
2. Оценка CAIT субъектов была рассчитана и записана.
3. Если вы заполнили анкету неправильно, вам необходимо заполнить ее еще раз и сохранить запись.

Тест на стабильность нижних конечностей

Тест на устойчивость нижних конечностей проводился с помощью тестера траектории перемещения центра тяжести MicroSwing 6.0 производства Германии. Этапы и методы испытаний следующие:

1. Перед испытанием дайте испытуемым ознакомиться с системой испытаний на устойчивость нижних конечностей и испытательной средой, а также освоить метод испытания.
2. Испытуемый стоит босиком, одной ногой в центре тестера траектории движения центра тяжести, руки естественно расположены по бокам, и сохраняет равновесие тела в течение 30 секунд.
3. Запишите данные тест-системы.
4. Измерение повторяли трижды с интервалом времени 5 мин. Соберите данные испытаний тестера траектории перемещения центра тяжести, включая частоту качания, коэффициент координации и коэффициент устойчивости, и получите наилучшие результаты трех тестов.

Проверка баланса смещения звезды

Испытуемые стояли в центре звездной карты, используя пораженную ногу в качестве опорной, босые ступни и одну ступню - в центре. Здоровая боковая стопа была вытянута вперед, наружу вперед, наружу вперед, наружу назад, назад, внутрь назад, внутрь и внутрь вперед соответственно на самое дальнее расстояние, насколько это возможно. Опорная нога выдвигалась в направлении против часовой стрелки, когда использовалась левая нога, и опорная нога выдвигалась в направлении по часовой стрелке, когда использовалась правая нога. Субъект убрал не опорную ногу, снова встал на обе ноги и отдыхал в течение 5 секунд. Данные каждого расширения субъекта записывались, и самый дальний балл измерялся три раза. Самые дальние результаты в каждом направлении стандартизировали по длине нижних конечностей испытуемых и записывали данные.

(4) Самые дальние баллы в каждом направлении стандартизировались с длиной нижних конечностей испытуемых, и данные записывались.

Тест на мышечную силу

Для проверки мышечной силы использовался ручной тестер мышечной силы MicroFET2, сделанный в Германии. Этапы и методы испытаний следующие:

1. Перед тестом дайте испытуемым ознакомиться с портативной системой тестирования мышечной силы и испытательной средой, а также освоить метод тестирования.
2. Субъект снял обувь и носки и лег на спину на восстановительной койке, естественно положив руки на грудь. Силу мышц спины, подошвенного сгибания, варусной и вальгусной мышц испытуемого тестировали соответственно.
3. Запишите данные тест-системы.
4. Измерение повторяли 5 раз в каждом направлении движения. Были собраны данные испытаний портативного тестера мышечной силы, включая мышечную силу тыльного сгибания голеностопного сустава, подошвенного сгибания, варусной и вальгусной деформации, и были получены лучшие результаты по 5 тестам.