Влияние грудопоясничной фасции на брюшную мышцу

Стабилизация позвоночника имеет решающее значение для поддержания здоровой осанки. Активация основных мышц может быть усилена с помощью пояснично-грудной фасции для этой стабильности.

Ядро, также называемое «энергетическим центром», представляет собой мышечный блок, построенный из мышц живота спереди, параспинальных и ягодичных мышц сзади, диафрагмы вверху и мышц тазового дна внизу. Глубокие мышцы кора контролируют межсегментарные движения и реагируют на постуральные и внешние изменения нагрузки и состоят из поперечной мышцы живота, внутренней косой, многораздельных мышц и мышц тазового дна.

Миофасциальная система связывает широчайшие мышцы спины и большие ягодичные мышцы через пояснично-грудную фасцию, образуя сеть, подобную тенсегрити, во всем теле.

Целью данного исследования было оценить изменения толщины мышц живота при активации грудопоясничной фасции за счет сокращения большой ягодичной и широчайшей мышц спины. Гипотеза заключалась в том, что толщина поперечной и внутренней косой мышц живота будет больше увеличиваться, когда сокращение живота выполняется с одновременным сокращением большой ягодичной и широчайшей мышцы спины (мостик с разгибанием рук), чем при сокращении только брюшного пресса (впадение живота) или сокращении живота с одновременным сокращением. одновременная активация только большой ягодичной мышцы (мостика).

В перекрестном исследовании приняли участие 30 здоровых добровольцев (15 женщин, 15 мужчин). Толщину поперечной мышцы живота, внутренней и наружной косых мышц живота оценивали с помощью ультразвука в покое и при выполнении трех упражнений: втягивание живота в нейтральном положении позвоночника, мостик и мостик с изометрическим разгибанием руки с помощью ультразвукового аппарата, оснащенного 55-мм датчиком с конвексной матрицей.