胸腰筋膜对腹肌的影响

脊柱稳定对于保持健康的姿势至关重要。 为了这种稳定性，可以使用胸腰筋膜来增强核心肌肉的激活。

核心，也称为“动力室”，是一个肌肉箱，由前面的腹肌、后面的脊柱旁和臀肌、顶部的横膈膜和底部的骨盆底肌肉组成。 深层核心肌肉控制节间运动并对姿势和外部负荷变化做出反应，由腹横肌、内斜肌、多裂肌和盆底肌组成。

肌筋膜系统通过胸腰筋膜连接背阔肌和臀大肌，在全身形成张拉整体状网络。

本研究的目的是通过收缩臀大肌和背阔肌来评估胸腰筋膜激活过程中腹肌厚度的变化。 假设是当腹部收缩同时收缩臀大肌和背阔肌（手臂伸展的桥）时，腹横肌和内斜肌的厚度会比单独收缩腹部（腹部凹陷）或腹部收缩时表现出更大的厚度。仅同时激活臀大肌（桥）。

三十名健康受试者（15 名女性，15 名男性）参加了这项横断面研究。 腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌的厚度在休息时和三个运动姿势下使用超声评估：中立脊柱、桥和等长臂伸展的桥的腹部凹陷，使用配备 55 mm 凸阵换能器的超声设备。