Effekter av belastningsövervakning på pilatesträning

Det har funnits en ökande medvetenhet om behovet av att utöva viss fysisk aktivitet, inklusive flera syften, främst som en förebyggande karaktär. Ur detta perspektiv, lägg märke till användningen av Pilatesmetoden som ett instrument för terapeutisk träning för att skydda och främja hälsa. Men trots att den är populärt utförd finns det fortfarande inga vetenskapliga bevis på standardiseringen av användningen av metoden och dess utveckling till en adekvat ordination av fysisk träning. Målet är att övervaka progressionen av belastningar av en 12-veckors träning bland de grundläggande, mellanliggande och avancerade nivåerna av Pilatesmetoden genom hjärtfrekvens (HR), subjektiv ansträngningsuppfattning (PSE) och hjärtfrekvensvariabilitet (HRV). Dessutom analyserar metodens effekt på kardiorespiratoriska och autonoma parametrar. 40 friska män i åldern 18-36 kommer att få pilatesträning i 12 veckor. Efter den första bedömningen och bekantskapen med metoden kommer träningsperioden att börja med totalt 36 pass under tre månader, där varje klass varar cirka 1 timme. Under de tre månaderna måste deltagarna gå igenom de tre utbildningsnivåerna: Grundläggande, Medel och Avancerad. Under varje session kommer utredarna initialt att samla in: psykologiskt frågeformulär, visuell analog smärtskala (VAS) och kardiorespiratoriska parametrar (systoliskt och diastoliskt blodtryck, HR, andningsfrekvens och partiell syremättnad). Under hela passet kommer en pulsmätare att placeras på bröstet på deltagaren för att fånga HR, vilket kommer att inträffa var femte minut tillsammans med PSE som illustreras i modellen som föreslagits av Borg. I slutet av varje session kommer kardiorespiratoriska parametrar att samlas in igen. Dessutom kommer kardiorespiratoriska parametrar och HRV att analyseras vid baslinjen och efter tre månaders träning. Vid HRV-analys kommer linjära metoder i tids- och frekvensdomänen att verifieras. För den statistiska analysen av kardiorespiratoriska och autonoma parametrar i före- och efterträningsmomenten kommer att användas parat t-test för normala data eller Wilcoxon-test för icke-normala data. För analys av träningsbelastningen kommer korrelationen av Pearson eller Sperman att användas enligt normalitet. Definitionen av gränspunkter för HRV- och PSE-indexen kommer att erhållas av ROC-kurvan.