Efectos de la monitorización de la carga en el entrenamiento de Pilates

Ha habido una creciente conciencia sobre la necesidad de practicar alguna actividad física, incluyendo varios objetivos, principalmente como carácter preventivo. Desde esta perspectiva, se advierte la utilización del método Pilates como instrumento de ejercicio terapéutico para la protección y promoción de la salud. Sin embargo, a pesar de ser practicado popularmente, aún no existe evidencia científica sobre la estandarización del uso del método y su progresión hacia una adecuada prescripción del entrenamiento físico. El objetivo es monitorizar la progresión de las cargas de un entrenamiento de 12 semanas entre los niveles básico, intermedio y avanzado del método Pilates a través de la frecuencia cardíaca (FC), la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Además, analizando el efecto del método sobre parámetros cardiorrespiratorios y autonómicos. 40 hombres sanos de entre 18 y 36 años recibirán entrenamiento de Pilates durante 12 semanas. Tras la valoración inicial y la familiarización con el método, se iniciará el periodo de formación totalizando 36 sesiones durante tres meses, donde cada clase tiene una duración aproximada de 1 hora. Durante los tres meses, los participantes deberán pasar por los tres niveles de formación: Básico, Intermedio y Avanzado. Durante cada sesión, los investigadores recogerán inicialmente: cuestionario psicológico, escala analógica visual del dolor (EVA) y parámetros cardiorrespiratorios (presión arterial sistólica y diastólica, FC, frecuencia respiratoria y saturación parcial de oxígeno). A lo largo de la sesión se colocará un pulsómetro en el pecho del participante para capturar la FC, que se producirá cada cinco minutos junto con el PSE ilustrado en el modelo propuesto por Borg. Al final de cada sesión se volverán a recoger los parámetros cardiorrespiratorios. Además, se analizarán los parámetros cardiorrespiratorios y la VFC al inicio y después de tres meses de entrenamiento. En el caso del análisis HRV, se verificarán métodos lineales en el dominio del tiempo y la frecuencia. Para el análisis estadístico de los parámetros cardiorrespiratorios y autonómicos en los momentos pre y post entrenamiento se utilizará la prueba t pareada para datos normales o la prueba de Wilcoxon para datos no normales. Para el análisis de la carga de entrenamiento se utilizará la correlación de Pearson o Sperman según la normalidad. La definición de puntos de corte para los índices HRV y PSE se obtendrá mediante la curva ROC.