Efeitos do Monitoramento de Carga no Treinamento de Pilates

Tem havido uma crescente conscientização sobre a necessidade de praticar alguma atividade física, incluindo vários objetivos, principalmente como caráter preventivo. Nessa perspectiva, percebe-se a utilização do método Pilates como instrumento de exercício terapêutico para proteção e promoção da saúde. Porém, apesar de ser popularmente realizado, ainda não há evidências científicas sobre a padronização do uso do método e sua evolução para uma prescrição adequada de treinamento físico. O objetivo é monitorar a progressão das cargas de um treinamento de 12 semanas entre os níveis básico, intermediário e avançado do método Pilates por meio da frequência cardíaca (FC), percepção subjetiva do esforço (PSE) e variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Além disso, analisando o efeito do método nos parâmetros cardiorrespiratórios e autonômicos. 40 homens saudáveis ​​com idades entre 18 e 36 anos receberão treinamento de Pilates por 12 semanas. Após a avaliação inicial e familiarização com o método, será iniciado o período de treinamento totalizando 36 sessões durante três meses, onde cada aula tem aproximadamente 1 hora de duração. Durante os três meses, os participantes devem passar pelos três níveis de treinamento: Básico, Intermediário e Avançado. Durante cada sessão, os investigadores coletarão inicialmente: questionário psicológico, escala visual analógica de dor (EVA) e parâmetros cardiorrespiratórios (pressão arterial sistólica e diastólica, FC, frequência respiratória e saturação parcial de oxigênio). Ao longo da sessão será posicionado um medidor de frequência cardíaca no tórax do participante para captação da FC, que ocorrerá a cada cinco minutos juntamente com a PSE ilustrada no modelo proposto por Borg. Ao final de cada sessão, os parâmetros cardiorrespiratórios serão coletados novamente. Além disso, parâmetros cardiorrespiratórios e VFC serão analisados ​​no início e após três meses de treinamento. No caso da análise da VFC, serão verificados métodos lineares no domínio do tempo e da frequência. Para a análise estatística dos parâmetros cardiorrespiratórios e autonômicos nos momentos pré e pós-treinamento será utilizado teste t pareado para dados normais ou teste de Wilcoxon para dados não normais. Para a análise da carga de treinamento será utilizada a correlação de Pearson ou Sperman conforme a normalidade. A definição dos pontos de corte para os índices VFC e PSE será obtida pela curva ROC.