Sömn och exponering för skärmar av digitala mediaenheter i Israel

Självrapporterande frågeformulär: demografisk, allmän hälsa, sömnmönster och svårigheter samt prevalens- och exponeringsmönster för digitala medieskärmar.

1. Demografisk: deltagarna rapporterar sin ålder, kön, familjestatus, utbildning och anställningsstatus inklusive skiftarbete.
2. Allmän hälsa: Den subjektiva allmänna hälsoutvärderingen mättes med frågan "Betygsätt hur bedömer du ditt hälsotillstånd?" på en 5-gradig Likert-skala med siffror och en beskrivning: 1 = "inte bra", 2 = "bra", 3 = "bra", 4 = "mycket bra" och 5 = "utmärkt". deltagarna rapporterar kronisk sjukdom, receptbelagda och receptfria mediciner, längd och vikt, syn- och syntillstånd ("Bär du glasögon? Lider du av grå starr?"). Deltagarna rapporterar själv sin koncentrationsnivå på morgonen ("Betygsätt din koncentrationsnivå på morgonen.") på en 9-gradig Likert-skala. Alla siffror har giltiga poängvärden, men endast de udda talen har beskrivningar: 1 = "extremt dålig koncentration", 3 = "kan inte koncentrera sig", 5 = "neutral, varken oförmögen att koncentrera sig eller koncentrera sig", 7 = " kunna koncentrera sig", och 9 = "extremt bra koncentration."
3. Sömn: Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) användes för att utvärdera sömntiming, sömnstartsfördröjning, sömnlängd, sömnsvårigheter och sömnkvalitet. PSQI är ett självrapporterande frågeformulär som bedömer sömnkvaliteten under ett 1-månaders tidsintervall. PSQI består av 19 individuella objekt som består av sju komponenter som ger en global poäng. PSQI är ett standardiserat sömnformulär för läkare och forskare att använda med lätthet och för flera populationer, som används i många forsknings- och kliniska miljöer för att diagnostisera sömnstörningar (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Karolinska Sleepiness Scale (KSS) användes för att bedöma sömnighet och trötthet. Det är en niogradig Likert-skala; alla siffror har giltiga poängvärden, men bara de udda talen har beskrivningar: 1 = "extremt alert", 3 = "alert", 5 = "varken alert eller sömnig", 7 = "sömnig" och 9 = "extremt alert" sömnig" (Akerstedt och Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Exponering för skärmar på digitala medieenheter: Deltagarna tillfrågades om närvaron och användningsvanorna för digitala medieenheter utrustade med en skärm (till exempel TV, dator, surfplatta och smartphone) och rapporterade om de hade en TV, dator, surfplatta , och smartphone i sina hem och sovrum. De rapporterade varaktigheten av exponeringstiden för digitala skärmar på alla digitala mediaenheter under olika tidsperioder på dagen med början på morgonen fram till läggdags eller sömn under vardagar och på helger. Vi bad deltagarna att rapportera om sin exponeringstid för skärmar av digitala enheter, medeltiden i minuter av varje separat tidsperiod: tidig morgon, före arbete eller skola, under arbete eller studietid, efter arbete eller studier, fram till läggdags, och efter läggdags. Digital medieanvändning för alla enheter (TV-apparater, datorer, smartphones och surfplattor) beräknades för varje 4-tidsperiod av dygnet (summa-morgon, summa-dag, summa-kväll och summa-natt) som återspeglar summeringstiden i minuter till total exponeringstid för enheter med digitala mediaskärmar i varje tidssegment av dagen.