Alvás és a digitális médiaeszközök képernyőinek való kitettség Izraelben

Önbejelentő kérdőívek: demográfiai, általános egészségi állapot, alvási szokások és nehézségek, valamint a digitális média képernyőjén való előfordulási és expozíciós minták.

1. Demográfiai adatok: a résztvevők beszámolnak életkorukról, nemükről, családi állapotukról, iskolai végzettségükről és foglalkoztatási helyzetükről, beleértve a műszakos munkát is.
2. Általános egészségi állapot: A szubjektív általános egészségi állapot értékelését a "Kérjük, értékelje, hogyan értékeli egészségi állapotát?" kérdéssel mértük. egy 5 fokozatú Likert-skálán számokkal és leírással: 1 = "nem jó", 2 = "jó", 3 = "jó", 4 = "nagyon jó" és 5 = "kiváló". a résztvevők krónikus betegségekről, vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekről, magasságukról és testsúlyukról, látási és látási állapotukról számoltak be ("Visel szemüveget? Szürkehályogban szenved?"). A résztvevők maguk is beszámolnak a reggeli koncentrációs szintjükről ("Kérjük, értékelje a koncentrációs szintjét reggel.") 9 fokozatú Likert-skálán. Minden szám érvényes pontértékkel rendelkezik, de csak a páratlan számoknak van leírása: 1 = "rendkívül rossz koncentráció", 3 = "nem tud koncentrálni", 5 = "semleges, nem képes koncentrálni vagy koncentrálni", 7 = " képes koncentrálni", és 9 = "rendkívül jó koncentráció".
3. Alvás: A Pittsburgh-i alvásminőségi indexet (PSQI) alkalmazták az elalvás időzítésének, az elalvás kezdetének késleltetésének, az alvás időtartamának, az alvási nehézségek és az alvásminőség értékelésére. A PSQI egy önbeszámoló kérdőív, amely egy hónapos időintervallumban értékeli az alvás minőségét. A PSQI 19 egyedi elemből áll, amelyek hét összetevőt tartalmaznak, amelyek egy globális pontszámot adnak. A PSQI egy standardizált alvási kérdőív, amelyet klinikusok és kutatók könnyen és több populáció számára használhatnak, és számos kutatási és klinikai környezetben használják alvászavarok diagnosztizálására (Buyess et al., 1989; Shocat és mtsai, 2007). A Karolinska Sleepiness Scale (KSS) segítségével értékelték az álmosságot és a fáradtságot. Ez egy kilencfokú Likert-skála; minden számnak érvényes pontértéke van, de csak a páratlan számoknak van leírása: 1 = "rendkívül éber", 3 = "éber", 5 = "sem éber, sem álmos", 7 = "álmos" és 9 = "rendkívül éber" álmos" (Akerstedt és Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Digitális médiaeszközök képernyőjének való kitettség: A résztvevőket a képernyővel felszerelt digitális médiaeszközök (például tévé, számítógép, táblagép, okostelefon) jelenlétéről és használati szokásairól kérdeztük, és beszámoltak arról, hogy van-e tévéjük, számítógépük, táblagépük. , és okostelefont otthonukban és hálószobájukban. Beszámoltak bármely digitális médiaeszköz digitális képernyőjének expozíciós idejéről a nap különböző időszakaiban, reggeltől lefekvésig vagy alvásig hétköznapokon és hétvégén. Arra kértük a résztvevőket, hogy számoljanak be a digitális eszközök képernyőjének való expozíciós idejükről percben az egyes időszakok átlagos időtartama: kora reggel, munka vagy iskola előtt, munka- vagy tanulási idő alatt, munka vagy tanulás után, lefekvésig, ill. lefekvés után. Az összes eszköz (tévé, számítógép, okostelefon és táblagép) digitális médiahasználatát a nap minden 4 időszakára (summ-reggel, Sum-day, sum-est és sum-night) számítottuk, tükrözve az összegzési időt perc a digitális média képernyők teljes expozíciós idejéhez képest a nap minden szakaszában.