Søvn og eksponering for skærme af digitale medieenheder i Israel

Selvrapporterende spørgeskemaer: demografisk, generel sundhed, søvnmønstre og vanskeligheder og udbredelse og eksponeringsmønstre for digitale medieskærme.

1. Demografisk: Deltagerne rapporterer deres alder, køn, familiestatus, uddannelse og beskæftigelsesstatus inklusive skifteholdsarbejde.
2. Generel sundhed: Den subjektive generelle helbredsvurdering blev målt med spørgsmålet "Vurder venligst, hvordan vurderer du din helbredstilstand?" på en 5-punkts Likert-skala med tal og en beskrivelse: 1 = "ikke godt", 2 = "fint", 3 = "godt", 4 = "meget godt" og 5 = "fremragende." deltagerne rapporterer kronisk sygdom, receptpligtig og ikke-receptpligtig medicin, højde og vægt, syn og synstilstand ("Bår du briller? Lider du af grå stær?"). Deltagerne rapporterer selv deres koncentrationsniveau om morgenen ("Vurder venligst dit koncentrationsniveau om morgenen"). på en 9-punkts Likert-skala. Alle tallene har gyldige pointværdier, men kun de ulige tal har beskrivelser: 1 = "ekstremt dårlig koncentration", 3 = "ikke i stand til at koncentrere sig," 5 = "neutral, hverken ude af stand til at koncentrere sig eller koncentrere sig," 7 = " i stand til at koncentrere sig," og 9 = "ekstremt god koncentration."
3. Søvn: Pittsburghs søvnkvalitetsindeks (PSQI) blev anvendt til at evaluere søvntiming, ventetid på indsættelse af søvn, søvnvarighed, søvnbesvær og søvnkvalitet. PSQI er et selvrapporterende spørgeskema, der vurderer søvnkvaliteten over et tidsinterval på 1 måned. PSQI består af 19 individuelle elementer, der omfatter syv komponenter, der producerer én global score. PSQI er et standardiseret søvnspørgeskema, som klinikere og forskere kan bruge med lethed og til flere populationer, der bruges i mange forsknings- og kliniske omgivelser til at diagnosticere søvnforstyrrelser (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Karolinska Sleepiness Scale (KSS) blev brugt til at vurdere søvnighed og træthed. Det er en ni-punkts Likert-skala; alle tallene har gyldige pointværdier, men kun de ulige tal har beskrivelser: 1 = "ekstremt opmærksom", 3 = "alarm", 5 = "hverken opmærksom eller søvnig", 7 = "søvnig" og 9 = "ekstremt opmærksom" søvnig" (Akerstedt og Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Eksponering for skærme på digitale medieenheder: Deltagerne blev spurgt om tilstedeværelsen og brugsvanerne for digitale medieenheder udstyret med en skærm (f.eks. tv, computer, tablet og smartphone) og rapporterede, om de havde et tv, computer, tablet , og smartphone i deres hjem og soveværelser. De rapporterede varigheden af ​​eksponeringstiden for digitale skærme på enhver digital medieenhed i forskellige tidsperioder på dagen begyndende om morgenen indtil sengetid eller søvn på hverdage og i weekender. Vi bad deltagerne om at rapportere om deres eksponeringstid til skærme på digitale enheder, den gennemsnitlige tid i minutter af hver separat tidsperiode: tidlig morgen, før arbejde eller skole, under arbejde eller studietid, efter arbejde eller studier, indtil sengetid og efter sengetid. Digitalt medieforbrug for alle enheder (tv'er, computere, smartphones og tablets) blev beregnet for hver 4-tidsperioder på dagen (sum-morgen, sum-dag, sum-aften og sum-nat), hvilket afspejler summeringstiden i minutter til den samlede eksponeringstid for digitale medieskærme enheder i hvert tidssegment af dagen.