Søvn og eksponering for skjermer av digitale medieenheter i Israel

Selvrapporterende spørreskjemaer: demografisk, generell helse, søvnmønster og -vansker, og prevalens- og eksponeringsmønstre for digitale medieskjermer.

1. Demografisk: Deltakerne rapporterer alder, kjønn, familiestatus, utdanning og arbeidsstatus inkludert skiftarbeid.
2. Generell helse: Den subjektive generelle helseevalueringen ble målt med spørsmålet "Vennligst vurdere hvordan vurderer du helsetilstanden din?" på en 5-punkts Likert-skala med tall og en beskrivelse: 1 = «ikke bra», 2 = «bra», 3 = «bra», 4 = «veldig bra» og 5 = «utmerket». deltakerne rapporterer kronisk sykdom, reseptbelagte og reseptfrie medisiner, høyde og vekt, syns- og synstilstand ("Bruker du briller? Lider du av grå stær?"). Deltakerne rapporterer selv konsentrasjonsnivået om morgenen ("Vennligst ranger konsentrasjonsnivået ditt om morgenen.") på en 9-punkts Likert-skala. Alle tallene har gyldige poengverdier, men bare oddetallene har beskrivelser: 1 = "ekstremt dårlig konsentrasjon", 3 = "ikke i stand til å konsentrere seg," 5 = "nøytral, verken ute av stand til å konsentrere seg eller konsentrere seg," 7 = " i stand til å konsentrere seg," og 9 = "ekstremt god konsentrasjon."
3. Søvn: Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ble brukt for å evaluere søvntiming, ventetid på innsettende søvn, søvnvarighet, søvnvansker og søvnkvalitet. PSQI er et selvrapporterende spørreskjema som vurderer søvnkvalitet over et 1-måneders tidsintervall. PSQI består av 19 individuelle elementer som består av syv komponenter som produserer én global poengsum. PSQI er et standardisert søvnspørreskjema for klinikere og forskere å bruke med letthet og for flere populasjoner, brukt i mange forsknings- og kliniske miljøer for å diagnostisere søvnforstyrrelser (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Karolinska Sleepiness Scale (KSS) ble brukt til å vurdere søvnighet og tretthet. Det er en ni-punkts Likert-skala; alle tallene har gyldige poengverdier, men bare oddetallene har beskrivelser: 1 = "ekstremt våken", 3 = "alarm", 5 = "verken våken eller søvnig", 7 = "søvnig" og 9 = "ekstremt våken" søvnig" (Akerstedt og Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Eksponering for skjermer på digitale medieenheter: Deltakerne ble spurt om tilstedeværelsen og bruksvanene til digitale medieenheter utstyrt med en skjerm (for eksempel TV, datamaskin, nettbrett og smarttelefon) og rapporterte om de hadde TV, datamaskin, nettbrett , og smarttelefon i deres hjem og soverom. De rapporterte varigheten av eksponeringstiden til digitale skjermer på en hvilken som helst digital medieenhet for forskjellige tidsperioder på dagen fra morgenen til leggetid eller søvn på ukedager og i helgene. Vi ba deltakerne rapportere om eksponeringstiden for skjermer av digitale enheter, gjennomsnittlig tid i minutter av hver separat tidsperiode: tidlig morgen, før jobb eller skole, under arbeid eller studietid, etter jobb eller studier, frem til leggetid, og etter leggetid. Digital mediebruk for alle enheter (TV-er, datamaskiner, smarttelefoner og nettbrett) ble beregnet for hver 4-tidsperiode av dagen (sum-morgen, sum-dag, sum-kveld og sum-natt) som gjenspeiler summeringstiden i minutter til samlet eksponeringstid for enheter med digitale medieskjermer i hvert tidssegment av dagen.