Sommeil et exposition aux écrans des appareils multimédias numériques en Israël

Questionnaires d'auto-déclaration : données démographiques, état de santé général, habitudes et difficultés de sommeil, prévalence et habitudes d'exposition aux écrans de médias numériques.

1. Démographique : les participants déclarent leur âge, leur sexe, leur situation familiale, leur éducation et leur statut d'emploi, y compris le travail par quarts.
2. État de santé général : L'évaluation subjective de l'état de santé général a été mesurée à l'aide de la question « Veuillez évaluer comment évaluez-vous votre état de santé ? » sur une échelle de Likert à 5 points avec des chiffres et une description : 1 = "pas bon", 2 = "bien", 3 = "bien", 4 = "très bien" et 5 = "excellent". les participants signalent une maladie chronique, des médicaments sur ordonnance et en vente libre, une taille et un poids, une condition visuelle et visuelle ("Portez-vous des lunettes ? Souffrez-vous de cataracte ?"). Les participants rapportent eux-mêmes leur niveau de concentration le matin (« Veuillez évaluer votre niveau de concentration le matin. ») sur une échelle de Likert en 9 points. Tous les nombres ont des valeurs en points valides, mais seuls les nombres impairs ont des descriptions : 1 = "concentration extrêmement faible", 3 = "incapable de se concentrer", 5 = "neutre, ni incapable de se concentrer ni de se concentrer", 7 = " capable de se concentrer" et 9 = "très bonne concentration".
3. Sommeil : l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) a été appliqué pour évaluer la durée du sommeil, la latence d'endormissement, la durée du sommeil, les difficultés de sommeil et la qualité du sommeil. Le PSQI est un questionnaire d'auto-évaluation qui évalue la qualité du sommeil sur un intervalle de temps d'un mois. Le PSQI se compose de 19 éléments individuels comprenant sept composants qui produisent un score global. Le PSQI est un questionnaire standardisé sur le sommeil que les cliniciens et les chercheurs peuvent utiliser facilement et pour plusieurs populations, utilisé dans de nombreux contextes de recherche et cliniques pour diagnostiquer les troubles du sommeil (Buyess et al., 1989 ; Shocat et al., 2007). L'échelle de somnolence de Karolinska (KSS) a été utilisée pour évaluer la somnolence et la fatigue. C'est une échelle de Likert en neuf points ; tous les nombres ont des valeurs en points valides, mais seuls les nombres impairs ont des descriptions : 1 = "extrêmement alerte", 3 = "alerte", 5 = "ni alerte ni somnolent", 7 = "endormi" et 9 = "extrêmement alerte". somnolent » (Akerstedt et Gillberg, 1990 ; Gillberg et al., 1994)
4. Exposition aux écrans d'appareils multimédias numériques : les participants ont été interrogés sur la présence et les habitudes d'utilisation d'appareils multimédias numériques équipés d'un écran (par exemple, téléviseur, ordinateur, tablette et smartphone) et ont indiqué s'ils avaient un téléviseur, un ordinateur, une tablette , et smartphone dans leurs maisons et chambres. Ils ont rapporté la durée d'exposition aux écrans numériques de tout appareil multimédia numérique pour différentes périodes de la journée, du matin jusqu'à l'heure du coucher ou du sommeil en semaine et le week-end. Nous avons demandé aux participants de rapporter sur leur temps d'exposition aux écrans d'appareils numériques le temps moyen en minutes de chaque période distincte : tôt le matin, avant le travail ou l'école, pendant le travail ou les études, après le travail ou les études, jusqu'au coucher, et après le coucher. L'utilisation des médias numériques pour tous les appareils (téléviseurs, ordinateurs, smartphones et tablettes) a été calculée pour chacune des 4 périodes de la journée (été-matin, somme-jour, somme-soir et somme-nuit) reflétant l'heure de sommation dans minutes au temps d'exposition global des écrans de médias numériques dans chaque segment de temps de la journée.