Schlaf und Exposition gegenüber Bildschirmen digitaler Mediengeräte in Israel

Fragebögen zur Selbstauskunft: Demografie, allgemeiner Gesundheitszustand, Schlafmuster und -schwierigkeiten sowie Prävalenz und Expositionsmuster gegenüber digitalen Medienbildschirmen.

1. Demographisch: Die Teilnehmer geben ihr Alter, Geschlecht, Familienstand, Bildung und Beschäftigungsstatus einschließlich Schichtarbeit an.
2. Allgemeiner Gesundheitszustand: Die subjektive allgemeine Gesundheitseinschätzung wurde mit der Frage „Bitte bewerten Sie, wie schätzen Sie Ihren Gesundheitszustand ein?“ erhoben. Auf einer 5-stufigen Likert-Skala mit Zahlen und Beschreibung: 1 = „nicht gut“, 2 = „gut“, 3 = „gut“, 4 = „sehr gut“ und 5 = „ausgezeichnet“. die Teilnehmer berichten über chronische Krankheiten, verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente, Größe und Gewicht, Seh- und Sehbehinderung („Trägst du eine Brille? Leiden Sie unter grauem Star?"). Die Teilnehmer berichten morgens selbst über ihren Konzentrationsgrad („Bitte bewerten Sie Ihren Konzentrationsgrad am Morgen.“) auf einer 9-stufigen Likert-Skala. Alle Zahlen haben gültige Punktwerte, aber nur die ungeraden Zahlen haben Beschreibungen: 1 = „extrem schlechte Konzentration“, 3 = „nicht konzentrationsfähig“, 5 = „neutral, weder konzentrations- noch konzentrationsfähig“, 7 = „ kann sich konzentrieren“ und 9 = „sehr gute Konzentration“.
3. Schlaf: Der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) wurde angewendet, um das Schlaftiming, die Einschlaflatenz, die Schlafdauer, Schlafschwierigkeiten und die Schlafqualität zu bewerten. Der PSQI ist ein Fragebogen zur Selbstauskunft, der die Schlafqualität über einen Zeitraum von 1 Monat bewertet. Der PSQI besteht aus 19 einzelnen Items, die sieben Komponenten umfassen, die einen globalen Score ergeben. Der PSQI ist ein standardisierter Schlaffragebogen für Kliniker und Forscher, der mit Leichtigkeit und für mehrere Populationen verwendet werden kann und in vielen Forschungs- und klinischen Umgebungen zur Diagnose von Schlafstörungen verwendet wird (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Die Karolinska-Schläfrigkeitsskala (KSS) wurde verwendet, um Schläfrigkeit und Müdigkeit zu bewerten. Es ist eine 9-Punkte-Likert-Skala; Alle Zahlen haben gültige Punktwerte, aber nur die ungeraden Zahlen haben Beschreibungen: 1 = „extrem wach“, 3 = „wachsam“, 5 = „weder wach noch schläfrig“, 7 = „schläfrig“ und 9 = „extrem“. schläfrig" (Akerstedt und Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Exposition gegenüber Bildschirmen digitaler Mediengeräte: Die Teilnehmer wurden nach Anwesenheit und Nutzungsgewohnheiten von digitalen Mediengeräten mit Bildschirm (z. B. Fernseher, Computer, Tablet und Smartphone) befragt und berichteten, ob sie einen Fernseher, Computer, Tablet hatten , und Smartphone in ihren Häusern und Schlafzimmern. Sie berichteten über die Dauer der Exposition gegenüber digitalen Bildschirmen eines beliebigen digitalen Mediengeräts für verschiedene Zeiträume des Tages, beginnend am Morgen bis zur Schlafenszeit oder während des Schlafens an Wochentagen und am Wochenende. Wir baten die Teilnehmer, über ihre Expositionszeit gegenüber Bildschirmen digitaler Geräte die mittlere Zeit in Minuten für jeden einzelnen Zeitraum anzugeben: am frühen Morgen, vor der Arbeit oder Schule, während der Arbeits- oder Lernzeit, nach der Arbeit oder dem Studium, bis zur Schlafenszeit und nach der Schlafenszeit. Die Nutzung digitaler Medien für alle Geräte (Fernseher, Computer, Smartphones und Tablets) wurde für jeweils 4 Tageszeiträume (Summe-Morgen, Sum-Tag, Sm-Abend und Sm-Nacht) berechnet, die die Summenzeit in widerspiegeln Minuten bis zur Gesamtbelichtungszeit von Geräten für digitale Medienbildschirme in jedem Zeitabschnitt des Tages.