Sono e exposição a telas de dispositivos de mídia digital em Israel

Questionários de autorrelato: dados demográficos, saúde geral, padrões e dificuldades de sono e prevalência e padrões de exposição a telas de mídia digital.

1. Demográfico: os participantes relatam sua idade, gênero, situação familiar, educação e situação profissional, incluindo trabalho em turnos.
2. Saúde geral: A avaliação subjetiva da saúde geral foi medida com a pergunta "Por favor, avalie como você avalia sua condição de saúde?" em uma escala Likert de 5 pontos com números e uma descrição: 1 = "não é bom", 2 = "ótimo", 3 = "bom", 4 = "muito bom" e 5 = "excelente". os participantes relatam doenças crônicas, medicamentos prescritos e não prescritos, altura e peso, condição visual e visual ("Você usa óculos? Você sofre de catarata?"). Os participantes relatam seu nível de concentração pela manhã ("Por favor, avalie seu nível de concentração pela manhã.") em uma escala Likert de 9 pontos. Todos os números têm valores de pontos válidos, mas apenas os números ímpares têm descrições: 1 = "concentração extremamente ruim", 3 = "não é capaz de se concentrar", 5 = "neutro, nem incapaz de se concentrar ou se concentrar", 7 = " capaz de se concentrar" e 9 = "concentração extremamente boa".
3. Sono: O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) foi aplicado para avaliar o horário do sono, a latência do início do sono, a duração do sono, as dificuldades do sono e a qualidade do sono. O PSQI é um questionário de autorrelato que avalia a qualidade do sono em um intervalo de tempo de 1 mês. O PSQI consiste em 19 itens individuais que compreendem sete componentes que produzem uma pontuação global. O PSQI é um questionário de sono padronizado para médicos e pesquisadores usar com facilidade e para múltiplas populações, usado em muitas pesquisas e ambientes clínicos para diagnosticar distúrbios do sono (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). A Escala de Sonolência de Karolinska (KSS) foi utilizada para avaliar sonolência e cansaço. É uma escala Likert de nove pontos; todos os números têm valores de pontos válidos, mas apenas os números ímpares têm descrições: 1 = "extremamente alerta", 3 = "alerta", 5 = "nem alerta nem sonolento", 7 = "sonolento" e 9 = "extremamente sonolento" (Akerstedt e Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Exposição a telas de dispositivos de mídia digital: Os participantes foram questionados sobre a presença e hábitos de uso de dispositivos de mídia digital equipados com tela (por exemplo, TV, computador, tablet e smartphone) e relataram se possuíam TV, computador, tablet , e smartphone em suas casas e quartos. Eles relataram a duração do tempo de exposição às telas digitais de qualquer dispositivo de mídia digital para diferentes períodos do dia, começando pela manhã até a hora de dormir ou dormir durante a semana e nos finais de semana. Pedimos aos participantes que relatassem sobre o tempo de exposição às telas de dispositivos digitais o tempo médio em minutos de cada período de tempo separado: de manhã cedo, antes do trabalho ou escola, durante o trabalho ou estudo, depois do trabalho ou estudo, até a hora de dormir e depois de dormir. O uso de mídia digital para todos os dispositivos (TVs, computadores, smartphones e tablets) foi computado para cada 4 períodos do dia (soma da manhã, soma do dia, soma da tarde e soma da noite) refletindo o tempo de soma em minutos para o tempo total de exposição de dispositivos de telas de mídia digital em cada segmento de tempo do dia.