Nukkuminen ja altistuminen digitaalisten medialaitteiden näytöille Israelissa

Itseraportoivat kyselylomakkeet: väestötiedot, yleinen terveys, unirytmit ja -vaikeudet sekä yleisyys ja altistumismallit digitaalisen median näytöille.

1. Väestötiedot: osallistujat ilmoittavat ikänsä, sukupuolensa, perhetilansa, koulutuksensa ja työllisyystilansa, mukaan lukien vuorotyö.
2. Yleinen terveys: Subjektiivinen yleinen terveysarviointi mitattiin kysymyksellä "Arvioi kuinka arvioit terveydentilaasi?" 5-pisteisellä Likert-asteikolla numeroilla ja kuvauksella: 1 = "ei hyvä", 2 = "hyvä", 3 = "hyvä", 4 = "erittäin hyvä" ja 5 = "erinomainen". osallistujat raportoivat kroonisesta sairaudesta, reseptilääkkeistä ja reseptivapaista lääkkeistä, pituudesta ja painosta, näkö- ja näkötilasta ("Käytätkö laseja? Kärsitkö kaihista?"). Osallistujat itse raportoivat keskittymistasonsa aamulla ("Arvioi keskittymistasosi aamulla.") 9 pisteen Likert-asteikolla. Kaikilla luvuilla on kelvolliset pistearvot, mutta vain parittomilla luvuilla on kuvaukset: 1 = "erittäin huono keskittymiskyky", 3 = "ei pysty keskittymään", 5 = "neutraali, ei pysty keskittymään tai keskittymään", 7 = " pystyy keskittymään" ja 9 = "erittäin hyvä keskittyminen".
3. Uni: Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) käytettiin arvioimaan unen ajoitusta, unen alkamisviivettä, unen kestoa, univaikeuksia ja unen laatua. PSQI on itseraportoiva kyselylomake, joka arvioi unen laatua 1 kuukauden aikavälillä. PSQI koostuu 19 yksittäisestä osasta, jotka koostuvat seitsemästä komponentista, jotka tuottavat yhden globaalin tuloksen. PSQI on kliinikoille ja tutkijoille tarkoitettu standardoitu unikyselylomake, jota voidaan käyttää helposti ja useille väestöryhmille ja jota käytetään monissa tutkimuksissa ja kliinisissä ympäristöissä unihäiriöiden diagnosointiin (Buyess et al., 1989; Shocat et al., 2007). Uneliaisuuden ja väsymyksen arvioinnissa käytettiin Karolinska Sleepiness Scalea (KSS). Se on yhdeksän pisteen Likert-asteikko; kaikilla luvuilla on kelvolliset pistearvot, mutta vain parittomilla luvuilla on kuvaukset: 1 = "erittäin valpas", 3 = "valpas", 5 = "ei valpas eikä uninen", 7 = "unelias" ja 9 = "erittäin valpas" uninen" (Akerstedt ja Gillberg, 1990; Gillberg et al., 1994)
4. Altistuminen digitaalisten medialaitteiden näytöille: Osallistujilta kysyttiin näytöllä varustettujen digitaalisten medialaitteiden (esim. televisio, tietokone, tabletti ja älypuhelin) olemassaolosta ja käyttötavoista ja kerrottiin, onko heillä televisiota, tietokonetta, tablettia , ja älypuhelimen kodeissaan ja makuuhuoneissaan. He raportoivat minkä tahansa digitaalisen medialaitteen digitaalisille näytöille altistumisen keston eri vuorokauden jaksoina aamusta nukkumaanmenoon tai uneen arkisin ja viikonloppuisin. Pyysimme osallistujia raportoimaan digilaitteiden näytöille altistumisestaan ​​keskimääräisen ajan minuutteina jokaiselta erilliseltä ajanjaksolta: varhain aamulla, ennen työtä tai koulua, työ- tai opiskeluaikana, töiden tai opiskelun jälkeen, nukkumaanmenoon ja nukkumaanmenoajan jälkeen. Kaikkien laitteiden (televisiot, tietokoneet, älypuhelimet ja tabletit) digitaalisen median käyttö laskettiin jokaiselta neljältä vuorokauden ajanjaksolta (su-aamu, sum-päivä, sum-ilta ja sum-yö) heijastaen summausaikaa minuuttia digitaalisen median näyttölaitteiden kokonaisvalotusaikaan vuorokauden jokaisessa aikajaksossa.