Akuta effekter av betextrakt på autonom och kardiovaskulär återhämtning efter träning

En anamnes av deltagarna kommer att göras före forskningen. Viktig information som namn, kön, ålder, längd, BMI kommer att samlas in. Antropometriska mätningar kommer att inhämtas enligt rekommendationerna. Volontärer kommer att bli ordentligt informerade om procedurerna och målen för denna studie.

Från en förutbestämd randomisering kommer volontärer den första insamlingsdagen att tilldelas grupp I (Placebo) eller grupp II (Beet Extrakt). I den första interventionen kommer de frivilliga i grupp I att ta en kapsel som innehåller 600 mg stärkelse, i slutet av denna kommer en annan kapsel som innehåller 600 mg betextrakt för den andra interventionen. Omvänt kommer grupp II-frivilliga att få i sig en kapsel som innehåller 600 mg betextrakt i den första interventionen, och i slutet av experimentet kommer en annan kapsel som innehåller 600 mg stärkelse att tillhandahållas.

Forskningsdeltagare kommer att rekommenderas att konsumera kapslarna inom 2 timmar efter ingreppet, tillräckligt med tid för matsmältning, absorption och effekt på kroppen. Innan testet kommer att tillfrågas om användningen av koffein eller någon annan typ av substans som beskrivs i studiens inklusions- och exkluderingskriterier. Sedan fortsätter insamlingen.

Deltagarnas blodtryck kommer att mätas före (vila) och efter submaximal styrketräning under den första återhämtningstiden (REC1-00-05 minuter) med 5 1-minuters intervaller med en aneroid sfygmomanometer (Premium®). och stetoskop (Rappaport®). Korotkoffs första och femte fasavläsningar antogs som systoliskt respektive diastoliskt blodtryck.

Motståndsövning kommer att utföras genom att utföra rörelser som rekryterar nedre extremiteter, med betoning på quadriceps, bakre ben och skinkor. Träningsintensiteten kommer att definieras av ett subjektivt test på max 1 repetition (1RM). Utvärderingen kommer att ske vid en tidpunkt före (minst 72 timmar) till datainsamlingen, i syfte att fördefiniera och standardisera belastningen som kommer att användas på dagen för experimentet. I denna mening kommer individerna att vara orienterade att testa belastningen i de 4 föreslagna fysiska övningarna i totalt 10 maximala repetitioner, vilket ger 75 % av 1 maxrepetition (75 % 1RM).

Benpress 45º - 4 set x 10 repetitioner (75% 1RM) Extenderstol - 4 set x 10 reps (75% 1RM) Abductor Chair - 4 set x 10 repetitioner (75% 1RM) Guidad knäböj - 4 set x 10 repetitioner (75) % 1RM